Сегодня исполняется 3 недели с момента полного отказа от вредной привычки!

Стаж курения - около 15 лет. Попыток бросить было очень много (и на силе воли, и с "помощью" Алана Карра, и с таблетками). Самый большой успех был 3 месяца. Потом ДР, новогодние корпоративы и другие пьянки и я даже не заметил, как снова стал останавливаться возле киоска "Табак" чтобы потратить деньги на обожаемый и в то же время такой противный Кент 4.

Но это все в прошлом. Настало время думать о настоящем и будущем. Уж больно пожить хочется =), тем более что уже 2 детей (одному, правда, я крестным прихожусь).
Итак, в начале октября я откопал завалявшийся, но еще не просроченный Табекс. Начал пить. Курить действительно хочется меньше, но всеже никотин вещь очень цепкая и без силы воли не обойтись никак.
Первые 3 дня - очень легко.
3 - 7 дней, тяжко. На работе все еще приглашают покурить, растет напряжение и раздражительность.
Вторая неделя - мысль о сигарете не покидает с пробуждения. Но на работе перестали звать курить и это радует. На работе курить совсем не хочется. Но впереди 4 выходных (ноябрьские праздики).
4 выходных - ДАЙТЕ МНЕ СИГАРЕТУ КТО_НИБУДЬ! Жена покуривает по выходным, шурин курит. Сдохну! Хочу на работу. Хочу работать 6 дней!!!
Ура, на работу. 3-я неделя. Уже почти не обращаю внимания на курящих людей, могу спокойно пройти через курилку и самое главное - поймал себя на мысли, что стояв в пробке даже не подумал о сигарете.
Супруга тоже перестала курить. Отлично! Выходной прошел без желания затянуться, и даже выпив пивка не появилось мысли выйти подымить.

Итак... пошла третья неделя. Очень надеюсь, что эта попытка закончится полной победой над куревом!

P.S. У меня всегда было немного повышенное артериальное давление. Вчера мерял - хоть в космос.
P.P.S. Я не воняю!

Здравствуйте! Не так все и страшно, если подумать! Жить можно, даже нужно! Положительные стороны есть и с каждым днем их будет все больше!

_________________
Лунная хижина
Я-Надя, ко мне на ты.

Не надейся а верь что эта победа. Какие сомнения могут быть?
Не теряй настрой!!! Вперед и только вперед. Скоро увидишь еще много плюсов своего решения не курить.

_________________
Мой ход конем

Привет! молодец!
Почти как у меня.
Только у тебя все дольше на 3-4 дня.

Не здавайся..

У меня уже практически пропали "накаты", а те что появляются кратковременны, и легко гасятся силой воли. [/i]

_________________

удачи м больше позитива.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Привет.
Здорово. Поздравляю. Как настроение на 3 неделе?
еще если не сложно. разложите по дням, степень желания покурить. При приеме Табекса. В какие дни были самые сильные накаты.
Прошу для других, чтоб ни кто не думал. что Табекс за человека курить бросает. и чтоб знать пик накатов. И они какие физические или психологические. И еще тоска по сигаретам была? (типа без них жиССть серая-занудная) Если да то когда?

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Табекс никому не поможет, без серьезного желания бросить. По-моему в книге Карра было написано, что бросают люди не благодаря всякого рода таблеткам, а вопреки.
По дням, я думаю, что все сугубо индивидуально. Мои "стасти" были описаны в первом посте. Стараюсь придерживаться правил трех 3.
1. Выдержать 3 дня. Хотя физически это довольно просто, морально не очень. На работе все курят и не привыкли, что звать на перекур тебя не надо. Также обычные моменты, в которые ты закуривал (пробка на дороге, дорога от дома до гаража, важный звонок итд). После 3 дней все это переносится легче
2. Выдержать 3 недели. Через 3 недели остается исключительно моральная составляющая и то уже не такая сильная. Ты привык обходится без сигарет и возвращаешься к мысли о них в основном только тогда, когда кто-то рядом курит (причем из близких).
3. 3 месяца. Почему-то у меня присутствует надежда на то, что по истечении 3 месяцев можно превратиться в обычного некурящего человека и практически не вспоминать о сигаретах, даже когда кто-то рядом курит.

PS 4 неделя прошла успешно. НЧ конечно гложет и не отпускает. Сегодня первый раз за 4 недели приснился сон, что я курю, причем во сне я осознавал, что я бросил и не смог докурить сигарету до конца, хотя первые затяжки во сне даже приносили удовольствие.

Вы хотите сказать. что табекс мешал Вам босать? не поверю. И про 3 месяца лично я сильно сомневаюсь-что женщина свобода приедет через 3 месяца КО мне не приехал а пришел НЧ по 3 кругу.

А так ваша схема как у всех под табексом. Стандартно. Сложный месяц второй.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

но ты прогнала его драной метлой ))))))

Табекс не помешал, конечно. Но это не первая моя попытка бросить с помощью этого препарата, и до этой попытки я находил себе оправдания, почему имею право выкурить одну - две - три итд сигареты, пока не бросал..... пить табекс.
Сейчас же все эти оправдания были подавлены чем-то, что наверное называется сила воли.
Второй месяц начнется на днях. Поживем - увидим.

_________________

"Я хотел поверить,
Однако вместо этого я бросил курить." (С) еГОр


Поздравляю себя с получением очередной лычки на погон!
Итак, сегодня месяц с момента отказа. Пока что "Все идет по плану"!

_________________