всем привет. Стаж курения у меня около 18 лет с перерывами на беременности.... (Удивительно, но тогда я бросала одним днем и на 1,5 года)... Вот считаю пора заканчивать с глупостями, т.к. хочется подольше оставаться молодой и красивой, да и здоровье с каждым годом значительно тяжелее это переносит. Первый день...а уже на стенку лезется.....Прочитала А.Карра, может будет под рукой, как станет невыносимо-буду почитывать...
Очень надеюсь на дальнейшее общение...

_________________

Со стартом

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

добро пожаловать, больше глубоко дышите, займитесь чем-то интересным для ВАСи первое время надо тупо (упрямо) не курить

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Привет. УПРЯМОНЕКУРИ.
Твоя задача сейчас - выиграть время.
Пей много жидкости (зеленый чай) и делай дыхательную гимнастику
когда накатывает. Радуйся освобождению от наркотика!
Хорошее дело ты затеяла - оно стоит того,
что-бы немного напрячься ... Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда

Занятие вроде есть-двое детей и вязание. А вот УПРЯМОНЕКУРИ пока туго дается....Уже колбасит, боюсь из дома выходить...

_________________

Никотиновая ломка легка. А кобасит - это возбужденная нервная система ... Выпей валерьянки ...
Что-то не уложилось у тебя в голове после прочтения Карра. Внимательно и вдумчиво прочитай книгу еще раз.
Надо ОЧЕНЬ СИЛЬНО ХОТЕТЬ НЕ КУРИТЬ И НЕ СОМНЕВАТЬСЯ В РЕШЕНИИ! - тогда колбасить не будет, а будет подъем сил и настроения!

_________________
Никогда не говори Никогда

У меня и радость и колбасит... головой все понимаю(хотя и блондинка)...а вот чудовище у меня зараза видимо сильное...

_________________

Привет, Наталька, добро пожаловать в нашу НЕкурилку))) Держись бодрячком и просто не кури (даже не задумывайся над этим)

Насчет Карра, тут субъективно конечно всё: на меня книга не зашла вообще никак ,а вот видео посмотрел (кстати уже после того как перестал курить) - впечатляет, так что рекомендую)) Удачи!

ЗЫ: у меня срок некурения неделя всего, но чувствую себя отлично и позитивно (если интересно, мой дневник у меня в подписи)))

_________________



Мой дневник

Ну перекрасься в брюнетку на время - чудовище не узнает и мимо пролетит

_________________
Никогда не говори Никогда

Мысль хорошая, но тогда муж выгонит из дома, тогда точно придется закурить. А я пока НЕ КУРЮ!!!! Я БРОСИЛА!!!! (хорошо внушаю себе?)

_________________

Даже не думай! Или блондинкой оставайся... или давай уже в рыженькою

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

Кстати...Лет 8 назад был опыт бросания с Табексом, успешно, легко, хватило на 7 мес....

_________________

Первые сутки самые тяжелые говорят....

_________________


дневник некурящего директора тут
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=15430

неудивительно, потому что была сильная мотивация!

Так что ты понимаешь - что действительно помогает в борьбе с курением! Только сильная мотивация и ощущение себч НЕКУРЯЩЕЙ!

Мотивация то была, но я легко терпела потому что знала, что еще немного, еще пару месяцев и я снова начну курить...и когда закончила кормить сразу же быренько накурилась от души....
Кстати, сегодня вечером иду к маме на ДР...Вот так...Первый день начнется с испытания....
О результатах расскажу завтра.
А наверно с завтрашнего или послезавтрашнего дня начну шейпингом заниматься. А то че-то поперло меня прилично......

_________________