а что значит копилочка?
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| рассталась с курением, я смогла! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15436 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | lada021 [ 22 ноя 2010, 08:52 ] |
| Заголовок сообщения: | рассталась с курением, я смогла! |
Стаж курения 20 лет, в день - около пачки. Поптыка бросания - третья за последний год. Читала Карра два раза, использовала табекс, пластырь, жвачки - все не помогало. Но благодаря Карру смогла сформировать-таки образ чудовища. Шеф, который бросил курить три года назад, помог только одним советом: Никаких компрмиссов, начнешь искать - начнешь курить. И вот уже 23 дня без табака (!!!) Но вот появились проблемы: дипрессия, все тело выкручивает, сонливость, раздраженность, всегда хочу шоколад, почему-то Марс)), сон нормальный, но вот сегодня под утро приснилось, что я опять начала курить - сон разума родил чудовище((( Пока такое состояние не отпускает. Самое страшное, что курить хочется(((( Помогите, как настроиться на то, чтобы забыть это пристрастие навсегда?! |
|
| Автор: | ka_zima [ 22 ноя 2010, 11:21 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! В твоей копилочке уже целых 4 дня, а значит ты молодец! Дальше будет лучше, поверь)) Все физические симптомы отвыкания пройдут через неделю-две, а вместе с ними уйдет и депрессия. Абсолютно верно тебе сказал твой шеф: никаких компромиссов! Держи эту фразу в голове, наслаждайся некурением, в конце концов, даже физические ломки можно пережить с чувством глубокого удовлетворения, ведь ты стала НЕКУРЯЩЕЙ) А это здорово! Удачи тебе) Не курим) |
|
| Автор: | lada021 [ 22 ноя 2010, 11:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
а что значит копилочка?
|
|
| Автор: | цикада [ 22 ноя 2010, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
привет! ну в смысле в копилочке 23 дня. молодец! а курить тебе не хочется, это иллюзия.  на себе убедилась. выкурив сигарету лучше не будет, будет только хуже. и морально и физически.
сонное состояние и вялость скоро пройдет, у меня тоже так было. я купила себе витаминок.
|
|
| Автор: | ka_zima [ 22 ноя 2010, 12:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ох, сорри, чего то мне привидилос что ты 4 дня не куришь )))))) Мда, расслабление мозга продолжается после выходных видимо) Я еще раз попробую: У тебя в копилочке уже целых 23 дня, а значит ты МОЛОДЕЦИЩЕ просто) Удачи)) |
|
| Автор: | Мимопроходящий [ 22 ноя 2010, 12:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: рассталась с курением, я смогла! |
lada021 писал(а): Самое страшное, что курить хочется(((( Помогите, как настроиться на то, чтобы забыть это пристрастие навсегда?!
Вспомни, зачем ты бросала. УПРЯМОНЕКУРИ. Тебя курительные рефлексы давят - психосоматика ... Укрепляй свою мотивацию - читай больше дневники, информацию о вреде курения. Как захочется курить - не страдай а радуйся: "Ага! Это никотиновый червяк во мне гибнет! Я выздоравливаю!" Короче клин клином вышибай! Измени образ жизни: иди в бассейн, пробежки по утрам, бокс, штанга, лыжи, парашют 
|
|
| Автор: | deleted [ 22 ноя 2010, 14:50 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: рассталась с курением, я смогла! |
lada021 писал(а): Самое страшное, что курить хочется(((( Помогите, как настроиться на то, чтобы забыть это пристрастие навсегда?! надо настроиться не на то, чтобы забыть. Сигареты ты не забудешь. Но надо изменить к ним отношение. Они есть существуют где в параллельном с тобой мире. Ты больше не имеешь к ним отношение. Ты теперь НЕКУРЯЩАЯ. Только перестроив сознание сможешь бросить и стать некурящей! И перестать хотеть курить. Зачем ты хочешь курить, ведь некурящие не тянутся к сигарете? Или ты в душе еще курящая? Укрепляй мотивацию, прорабатывай зачем ты бросила, думай о том что у тебя новая жизнь!
|
|
| Автор: | Котори [ 27 ноя 2010, 13:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Четыре недельки! Как настроение? О чём думается? |
|
| Автор: | lada021 [ 14 дек 2010, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте! Давно не заходила, на работе просто завал. Сообщаю свои новости: не курю!!!! Самое смешное (странное, забавное, непонятное...) курить не тянет, когда попадаю в зону табачного дыма, хочется бежать из этого места!!!! Я так рада, что нет тяги, ура! Но есть другая проблема, подскажите, это связано как-то с процессом отвыкания? Агрессивное и неуравновешенное состояние сменилось на частые приступы учащенного сердцебиения и внезапного зверского аппетита иногда жажды. Как только начинает стучать сердце, начинают дрожать руки, причем не дрожать а как-то потряхивать, внутри становится холодно в районе желудка и неудержимо хочется что-то съесть. Если первые дни тянуло на шоколадный батончик Марс, то сейчас тянет на все буквально, колбаса, хлеб, торты и пр. Настроение вроде улучшилось, но вот три дня как появились новые симптомы. Из-за них потолстела((( Подскажите, это нормально или бежать к врачу? |
|
| Автор: | MusicMan [ 14 дек 2010, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Рад за тебя! Шаг очень большой в сторону качественно новой жизни. Успехов тебе в этой нелегкой борьбе! |
|
| Автор: | lada021 [ 14 дек 2010, 09:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ka_zima писал(а): Ох, сорри, чего то мне привидилос что ты 4 дня не куришь )))))) Мда, расслабление мозга продолжается после выходных видимо) Я еще раз попробую: У тебя в копилочке уже целых 23 дня, а значит ты МОЛОДЕЦИЩЕ просто) Удачи))
))) а я думала, что есть какая-то система, что вот прошло столько-то дней и ты уже никогда не станешь курить 
|
|
| Автор: | lada021 [ 14 дек 2010, 09:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MusicMan писал(а): Рад за тебя! Шаг очень большой в сторону качественно новой жизни. Успехов тебе в этой нелегкой борьбе!
Спасибо! Я долго к этому шла... 20 лет... |
|
| Автор: | deleted [ 14 дек 2010, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: рассталась с курением, я смогла! |
lada021 писал(а): Стаж курения 20 лет, в день - около пачки. Поптыка бросания - третья за последний год. Читала Карра два раза, использовала табекс, пластырь, жвачки - все не помогало. Но благодаря Карру смогла сформировать-таки образ чудовища. Шеф, который бросил курить три года назад, помог только одним советом: Никаких компрмиссов, начнешь искать - начнешь курить. Молодец твой шеф, отличный совет, я такого же мнения придерживаюсь!!!! 
|
|
| Автор: | lada021 [ 20 дек 2010, 09:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
симптом: курю по ночам во сне и так сильно сожалею об этом, что просыпаясь утром, испытываю горечь, что сорвалась. Самое интересное, что я не хочу курить, не тянет, но сознание почему-то выдает жалость к себе самой, что нет мне счастья без сигарет. Это не мои мысли, это я описываю какое настроение пришло в последние три дня. Я, вдруг, четко поняла, что мое угнетенное настроение и желание сменить работу и образ жизни, причем уйти в никуда, связано только с фактом отказа от курения навсегда... Всегда знала, что бороться с самим собой тяжелее всего на свете... |
|
| Автор: | lada021 [ 03 окт 2011, 09:59 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну почти год прошел. Могу сказать, что я счастлива, чего всем желаю))) Я на самом деле смогла, ни одного срыва, ни одного сожаления. Честно говоря, все меньше и меньше приходит мыслей в голову по поводу курения, даже тогда, когда сижу в компании и выпиваю. Эта мысль просто исчезнет когда-то совсем... Кстати, поправилась немного, на 5 кг, начала поправляться через 5 мес с момента отказа от курения, резко и до сих пор не могу скинуть набранное. Но не всю же жизнь костями греметь))) |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|