Всем доброго времени суток!!!
Стаж курения 8 лет, начала в 21 год, чтобы казаться совсем взрослой (вот ведь какая глупость), курила не затягиваясь, было очень противно, но потом втянулась. Курила красный мальборо, потом перешла на легкий, норма - пачка в день.
В последнее время стала активно заниматься спортом и вижу, что на кардио тренировках просто задыхаюсь, сила есть, но не хватает дыхания. Смотрю на себя в зеркало, мне уже 29 лет и выгляжу я не то что старше, но как-то пообтрепанно, вылезли морщины, хочется здоровый цвет лица и белоснежную улыбку.
Самое сложное время суток - утро (кофе и сигареты), а также ночь, общение по телефону.
Первый шаг сделан: я признала, что есть проблема, я не могу перестать курить, когда захочу без усилий, мне приходится все время сдерживаться, но начало положено и решение принято.
Первый день: еще не прошел... держусь, после обеда был сильный накат, но спас никоретте. Вечером идем на мюзикл в некурящей компании, это поможет отвлечься.
Всем удачи в борьбе с Н.Ч.
Пошла читать дневники и заряжаться оптимизмом!!!
и никакого никотинового вкуса, я же не пепельница, да?? 
, а еще некурящая
А заодно и проветрю машину от табачного запаха!!! 