| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Умру, но брошу! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15401 |
Страница 1 из 6 |
| Автор: | Натали:) [ 15 ноя 2010, 12:15 ] |
| Заголовок сообщения: | Умру, но брошу! |
мне 25,курю больше 10 лет. Ещё лет в 17 пару раз бросала,но через неделю мать сама мне сигареты приносила,чтоб я не орала больше:) С тех пор попытка бросить была год назад,продержалась 2 недели,потом сразу скатилась на 2,5 пачки в день(видимо,навёрстывала упущенное). Сегодня собрала все сигареты,зажигалки,пепельницы и выкинула. Если честно,тряслись руки и кто-то внутри меня умолял покурить хотя бы по дороге на помойку.... Теперь сижу уже час и мучаюсь,не в состоянии думать ни о чём другом........ |
|
| Автор: | moonlight [ 15 ноя 2010, 12:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет! Настраивайся на позитив! Точно будет лучше! |
|
| Автор: | Пельменя [ 15 ноя 2010, 12:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Конечно бросишь) И не умрешь)) Мы будем жить вечно 
Почитай раздел Как бросить курить, там масса полезной информации. Читай дневники форумчан, тут собран колоссальный опыт. Все тут добрые и отзывчивые: помогут и советом, и добрым словом) Главное верь, что у тебя все получится! |
|
| Автор: | Eseniya [ 15 ноя 2010, 12:20 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натали, не обязательно умирать  погоди.
Это ты курила, что бы умереть, а теперь ты некуришь, что бы жить. читай дневники. |
|
| Автор: | Натали:) [ 15 ноя 2010, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Самое плохое,что вся осознанная жизнь у меня прошла с сигаретой, и ассоциаций тьма:телефон-сигарета,кофе-сигарета,разговор-сигарета,и.т.п..Нервы итак ни к чёрту,а когда не курю,вообще на людей бросаюсь.В прошлом году,когда бросала,соседи участкового вызывали,как я с мужем ругалась...Успокоительные не помогают, а пить транки,чтоб овощем стать, не хочется.Сигареты влияют на сердце,но без них почему-то пульс учащается в 2раза.Задыхаюсь аж...Курить уже не нравится,просто ломает жесть.Как же пережить этот ужас? |
|
| Автор: | moonlight [ 15 ноя 2010, 12:23 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натали:) писал(а): Самое плохое,что вся осознанная жизнь у меня прошла с сигаретой, и ассоциаций тьма:телефон-сигарета,кофе-сигарета,разговор-сигарета,и.т.п.. Тут большинство таких! Читай Ваксу, вот уж где примерище-то!
|
|
| Автор: | Пельменя [ 15 ноя 2010, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натали:) писал(а): .Как же пережить этот ужас?
Все дело в том, что ты настраиваешь себя на то, что будет ужас, поэтому тебя и ломает. Не думай, что твой случай уникальный, тут люди бросают со сроками курения более 30 лет, а в случае с Ваксой - 51 год! И бросают легко и позитивно! Настраивай себя на то, что все прекрасно, ты не куришь! Никотин из организма выйдет максимум за неделю, все остальное у тебя в голове. Как настроишься - так и будет! Легкого некурения! |
|
| Автор: | Eseniya [ 15 ноя 2010, 12:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натали:) писал(а): Самое плохое,что вся осознанная жизнь у меня прошла с сигаретой, и ассоциаций тьма:телефон-сигарета,кофе-сигарета,разговор-сигарета,и.т.п..Нервы итак ни к чёрту,а когда не курю,вообще на людей бросаюсь.В прошлом году,когда бросала,соседи участкового вызывали,как я с мужем ругалась...Успокоительные не помогают, а пить транки,чтоб овощем стать, не хочется.Сигареты влияют на сердце,но без них почему-то пульс учащается в 2раза.Задыхаюсь аж...Курить уже не нравится,просто ломает жесть.Как же пережить этот ужас?
это не осознанность была( та часть жизни с сигаретой), а наоборот- загнанность в ограниченное пространство, в рамки. Все ассоциации разрушаются, если этим заняться и наработать другие, старые привычки заменить новыми. Нервы курево и разбалтывает, прекратишь курить- станешь спокойней. Необязательно "овощем" можно стать от транков, можно и от курева. Просто не кури, не заламает, наблюдай за собой "со стороны", узнаешь о себе много нового. И оглянись вокруг, многие не курят и никто не умер разве что некоторые и то от старости |
|
| Автор: | Натали:) [ 15 ноя 2010, 12:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Почитала....круть,ничё не скажешь...Моя бабушка тоже курила всю жизнь,причём беломор,а потом раз и бросила.Навсегда... Я какая-то слабовольная что ли.Правильно Вакса написала про игру в то,что бросишь. У меня так и идёт всегда,а потом сама ищу причины и оправдания,чтоб закурить и бросание откладываю на следующий раз. Теперь железно. только вот с мотивацией проблемы. Весь вред,оказываемый никотном,я знаю,но это меня не пугает и не тормозит. Сейчас бросаю неизвестно почему. А,чтоб держаться,нужен повод. |
|
| Автор: | moonlight [ 15 ноя 2010, 12:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Карра не читала? |
|
| Автор: | Николавна [ 15 ноя 2010, 12:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натали, ты просто умничка, что в свои 25 осознала, что не нужно тебе курить! Ведь большинство из нас(и я в том числе) осознают это слишком поздно. Потерпи пару недель, займи себя чем-нибудь, прогулками хотя-бы вечерними или спортом(бассейн хорошо) и все пройдет. Прочитай дневники старожил, у всех так было. И какие они теперь счастливые. У меня сегодня 300дней некурения и я счастлива! И у тебя все получится! |
|
| Автор: | Натали:) [ 15 ноя 2010, 13:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
moonlight писал(а): Карра не читала?
читала. впечатления никакого положительного на меня не произвело. И уж не помогло точно:) |
|
| Автор: | moonlight [ 15 ноя 2010, 13:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Тогда дневники! Впечатлений, советов, опыта - огромное колиество! |
|
| Автор: | Натали:) [ 15 ноя 2010, 13:22 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дневники читаю, помогает осознание того,что я не одна такая... Но как только интересное что-то нахожу,автоматом лезу в карман за куревом,несмотря на то,что ничего там нет... Долбаные условные рефлексы бесят. Как оградить себя от нервотрёпки? Как только начинаю беситься,курить охота,хоть на стенку лезь. Хотя знаю,что это самовнушение... Бред. Всё знаю и всё равно хреново... |
|
| Автор: | Eseniya [ 15 ноя 2010, 13:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Натали:) писал(а): Я какая-то слабовольная что ли.Правильно Вакса написала про игру в то,что бросишь. У меня так и идёт всегда,а потом сама ищу причины и оправдания,чтоб закурить и бросание откладываю на следующий раз. Теперь железно. только вот с мотивацией проблемы. Весь вред,оказываемый никотином,я знаю,но это меня не пугает и не тормозит. Сейчас бросаю неизвестно почему. А,чтоб держаться,нужен повод. Для некурения не нужна сила воли, нужно осознание. Что прячется за желанием курить? Что прикрывается дымной пеленой? страхи? боязнь увидеть нечто, что приносит боль? боязнь себя настоящей? что замещает курение? что приносит? что дает? А держаться можно ради "держаться", из спортивной злости, почитывая дневники. Помогает. Для того, что бы бросить, нужно начать. Натали, удачи. Натали:) писал(а): Дневники читаю, помогает осознание того,что я не одна такая...
Но как только интересное что-то нахожу,автоматом лезу в карман за куревом,несмотря на то,что ничего там нет... Долбаные условные рефлексы бесят. Как оградить себя от нервотрёпки? Как только начинаю беситься,курить охота, хоть на стенку лезь. Хотя знаю,что это самовнушение... Бред. Всё знаю и всё равно хреново... не одна автоматизмы отпадают со временем, если их не подпитывать. никак. перебеситься. пустить энергию на созидание. альпинисты может потому и лезут на стенку, в поиске себя. а дальше ты и сама все знаешь 
|
|
| Страница 1 из 6 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|