Зависимый человек беден, поскольку обкрадывает сам себя.....
Вот и я решилась открыть свою тему, уже вторые сутки не могу вылезти с этого сайта. Моя проблема наверно мало чем отличается от всех остальных, более того, читая чужие дневники, иногда я улыбаюсь и киваю головой, уж больно знакомо мне все то, что происходит с большинством присутствующих...Проблему курения я изучаю уже больше месяца, раскопала и перекопала все что наверно только может быть... и вот я здесь, чтобы поделиться и своей бедой.
Курю я не так много, больше 2 лет, но все-таки это ужасно беспокоит меня, поскольку понимаю, что я уже "на крючке". Недавно у меня был первый опыт бросания, прочитала всем известную книгу А.Карра. После прочтения не курила месяц, и это было самое хорошее время за последние 2 года. Первые три дня меня колбасило ужасно, но потом все прошло, я стала свободной Недолго музыка играла, поскольку я , как наверно любой самоуверенный в себе порой человек, решила доказать себе, что совершенно не могу зависеть от сигарет Это было моей ошибкой. Во во время очередной пьянки-гулянки, я закурила....это было ужасно, я действительно не понимала что может нравиться в этом ужасном удушье.....но на следующий день я поняла, я в ловушке. Мне хотелось курить! причем немедленно, в конце концов, я вернулась к своему обычному режиму выкуривания-чуть меньше пачки в день. Конечно же, я безумно жалела об этом глупом поступке, но назад дороги не было, в следующий раз так легко отказаться от сигарет не получилось, точнее я отказывалась от них.... раз пять на день!!!! Единственная проблема моего отказа от курения, это то, что время когда я начинаю бросать, его недостатки не кажутся мне такими уж плохими и мой дремлющий партнер заставляет меня идти за своим "кормом". Бросить я хочу. Очень. потому что я уже знаю, что была некурящей и это было прекрасно. Но также в моей памяти отложились те дни, когда без сигарет было невмоготу-первые 3-4 дня. Поэтому момент бросания я оттягиваю. Но вот я решилась, начитаться всякого полезного, накуриться, чтобы плохо стало,-и бросить
Может быть это все глупо, но по-крайней мере я говорю то, что думаю, чувствую. на форумах никогда особо не регистрировалась, но здесь для меня это стало каким-то ритуалом и новым шагом.
Приветствую всех, буду рада советам, надеюсь, кто-нибудь меня здесь поймет. Ваша Совушка

Привет! Удачи тебе! И может опробуй еще раз перечитать Карра, до меня окончательно дошло со второго раза. Вот прям так дошло, что уже больше 600 дней не курю и не помышляю! А все ломки после полного понимания сути курения кажутся детскими игрушками по сравнению с обреченностью быть наркоманом... УДАЧИ!!!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Привет, Совушка) Прекрасно тебя тут все поймут и поддержат, - мы тут все с одной бедой) Собирайся с мыслями, решайся, включай счетчик - и вперед к бездымным горизонтам! Удачи!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Приветик! Бросить-отличная идея! Единственный верный путь на самом деле... А вот про "накуриться" не рекомендую.. Лучше "насухую".. Я именно так и поступил! Хотя может это и не всем подходит... У меня та-же кстати беда.. Бросал.. Реально надолго бросал...Однажды не курил почти 9 лет.. А потом..1-2 сигаретки (ведь уже не тянет, к тому-же они мерзкие и вонючие).. И вот уже пачка "Честера" каждый день, это с учетом если никто не "помогает".. А с помощниками иной раз и до 2 пачек доходило... В общем присоединяся Я сам сегодня как с работы пришел, так и не выползаю с форума... У меня сейчас 2-е сутки "отходняков" от никотинового рабства

_________________

Записки НЕ курящего

Не думала, что тут так быстро реагируют, спасибо вам большое! В этом-то и дело, и книгу перечитала, потом даже видео посмотрела, вроде бы все ясно и понятно, а самый ответственный шаг сделать боюсь!!! проблема еще в том, что у меня курит лучшая подружка, и у нас с ней ритуал выбежать из дома и посидеть пару раз на лавочке в сквере обсудить все на свете, вот так я только соберусь, она веселая звонит и говорит :побежали?))) ну и я , конечно же, бегу. Да и живу я одна, поэтому когда скучно могу выйти на балкончик и задымить))))

салююют! О, у вас на счетчике решительные цифры!!!! Завидуюююю!!!=) буду теперь тут трочать вместо сигаретки)говорят тут многие бросают!!

Доброго времени суток Ну вы мужчина, посильней духом будете, а у меня так в прошлый раз было, пока читала книгу выкурила порядка 20 сигарет, потом 2 дня на них смотреть не могла, а на третий ломалоооо!

ну вот и мне кто-то завидует) на самом деле кажется, что совсем недавно я с трепетом смотрела на тех, у кого на счетчике было больше пяти дней)))
С форумом бросить реально. Я тому пример Раньше как-то не получалось)
Насчет "покурить с подружкой"... Аналогичная ситуация. Ко мне все постоянно заходили покурить - поговорить. Заходят и сейчас, курят, никак это на "поговорить" не повлияло.
Главное переиграть много раз те ситуации, в которых ты курила больше всего.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Знаешь, радует одно, что на улицах я не курю, только дома. У меня и молодой человек никогда не курил и не курит, мама не курит, брат тоже, одни мы с папой табачники)))))) и оба тайные))))
но с утра выкурить сигаретку , это пусковой механизм для меня)))

У меня тоже молодой человек и мама не курит) Я только теперь понимаю, как от меня воняло табачищем и что они, бедные вытерпели. Сейчас когда друзья заходят, даже если они не курили, то я все равно чувствую запах от их одежды, на выходе. Это жесть!!!! А мой любимый это 5 лет терпел!!!
Так что ты долго не думай, а бросай. В некурении одни плюсы. Да и вообще, как не крути, а привычка-то ассоциальная, все равно ты стесняешься того, что куришь, в чем-то чувствуешь себя ущербной ( ну по крайней мере у меня так было). А как бросишь, так сразу такая гордость за отчизну

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

У меня тоже молодой человек и мама не курит) Я только теперь понимаю, как от меня воняло табачищем и что они, бедные вытерпели. Сейчас когда друзья заходят, даже если они не курили, то я все равно чувствую запах от их одежды, на выходе. Это жесть!!!! А мой любимый это 5 лет терпел!!!
Так что ты долго не думай, а бросай. В некурении одни плюсы. Да и вообще, как не крути, а привычка-то ассоциальная, все равно ты стесняешься того, что куришь, в чем-то чувствуешь себя ущербной ( ну по крайней мере у меня так было). А как бросишь, так сразу такая гордость за отчизну [/quote]


Конечно, чувствую!!! Ущербной, именно ею))))) Дааа, я помню когда не курила, меня коробило от запаха тех, кто курит, наверное, поэтому я никогда не курю на улицах))) между делами, только если домой уже собираюсь)))

_________________
И пусть весь мир подождет...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16457

Главное, ничего не бойся и не парься даже. Бросить курить действительно легко. Ну будет какой-то легкий дискомфорт в первые дни - отнесись к этому как к простуде. Ну и все) Останется только радость от того, что ты не куришь, самооценка повысится) Все эти ломки, накаты - это по большому счету миф. Мне на восьмой день ужасно хотелось курить пока я не села и спокойно не проанализировала, что я чувствую. Так вот - у меня ничего не болело, просто были мысли о сигарете. Ну я подумала, что раз ничего не болит, то с мыслями я как-нить разберусь) короче, ничего страшного нет)

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Эххх, пока это звучит как сказка и очень отличное напутствие мне в бой! С сегодняшнего дня я не курю Теперь буду писать свои ощущения, заодно вместо пусковых механизмов буду заходить на форум, рефлекс, так сказать, новыйв ырабатывать Я готова, чтобы ни было,я больше не курю. Уж лучше пусть током меня шибанет

_________________
И пусть весь мир подождет...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16457

Ну вот и молодец! Пиши больше, описывай все, читай другие дневники, поддерживай других - это, кстати, тоже очень помогает и отвлекает. Скоро на тебя будут равняться новички, так что давай держи хвост пистолетом

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Ну вот и молодец! Пиши больше, описывай все, читай другие дневники, поддерживай других - это, кстати, тоже очень помогает и отвлекает. Скоро на тебя будут равняться новички, так что давай держи хвост пистолетом [/quote]


Так и сделаю, спасибо тебе большущее, прям знаешь такое настроение отличное, думаю с таким и надо начинать!!! ну я думаю НЧ скоро начнет подвывать и у меня будет много поводов зайти сюда и написать!

_________________
И пусть весь мир подождет...
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16457