Всем привет! Мне действительно нужна помощь. Я не могу бросить эту гадость. Мне 27 лет. Курю уже 12 лет. То больше, то меньше, но это не меняет ситуации. Все равно курю. Причин курить всегда масса. То были студенческие годы гуляй душа, всего хотелось и ни о чем не думалось. Потом работа, новые люди, новые стрессы, общение с людьми через сигарету и т.д. Сейчас месяц назад пережила развод после шести лет брака и тоже кажется, что это очень весомый повод продолжать курить. Я понимаю, что это все отговорки. Чувствую себя физически очень плохо и знаю, что это и от сиграет в том числе, т.к. сигарета не помогает, а усугубляет. Все понимаю, но не могу решиться. Страх не могу перебороть. Читаю какие люди молодцы, справляются с этой бедой. Не может быть, просто не може быть, что бы я не смогла.

Добро пожаловать.Почитаите дневники и полезной инфы и решение не курить придёт сама собой.И конечно всё получится.

_________________

viewtopic.php?t=10275

Наоборот! Развод - хороший повод начать новую жизнь! Подумай об этом...

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

У Вас все получится!Поверьте в себя!

_________________

София привет, все в точности как у меня было, ну просто один в один, только мне 28 и пока замужем
пожалей свой несчастный, и благодаря сигарете -уже больной организм, прими решение, помошников на сайте найдешь много: видео, книги, рецепты таблеток, а ГЛАВНОЕ люди, которые раньше курили! один раз примешь решение, приложишь усилия - и точно не пожалеешь, это я тебе обещаю. давай вылезай из никотинового ада

_________________


мой дневничок
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 4&start=45

вместе мы сила!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... 0&start=45

Страх порождается неизвестностью и непониманием будущего
процесса отвыкания от никотина. Почитайте побольше материалов
о вреде курения. Представьте мысленно себя некурящую через неделю,
месяц, год, проигрывайте заранее в уме стрессовые ситуации, но ...
без употребления никотина и дыма - этим Вы потихоньку подготовите себя
к будущей победе над наркотиком.
1. Разберитесь почему и для чего Вы курите
2. Выработайте железную мотивацию - определитесь почему и для чего
Вы хотите прекратить употребление наркотика никотина.
Взвесьте все за и против. Если против курения будет > 50 % то
есть шанс, что Вы излечитесь. Удачи!

_________________
Никогда не говори Никогда

Привет, София! Ответьте честно на вопрос - что Вас так пугает?

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

27 лет? подойди к зеркалу, посмотри на кожу, первые линии морщин, на зубы и спроси себя стоит ли вонючая палка - раннего старения и потери красоты? Тем более ты развелась, красота тебе понадобится!

Привет, поздравляю с вступлением в ряды ноусмокеров! здесь тебе все помогут

Можешь.

Страх не надо бороть, его надо понять. Он тебе о чем то говорит, а ты его не слушаешь, боишься. Он не враг тебе, а твой ориентир. Просто понаблюдай за ним, попытайся понять, чего он от тебя хочет, от чего бережет, может что то прячет от тебя..
Не бойся бояться, это не страшно

Действительно.

Спасибо за советы ОГРОМНОЕ!!! Я прочитала и прямо ступор какой-то. Вроде как легкие вопросы, а сформулировать ответ сложно. Но я постараюсь. Обязательно напишу все.

Меня пугает жизнь без сигарет. Как это не будет утренней сиграеты с чашкой кофе? Не будет этого вкуса первой затяжки. Как это не будет перекуров на работе? Как я пойду со всеми знакомыми в зал для курящих, все будут курить, а я ...нет. И т.д.
Хотя я понимаю, что можно это предложение написать совершенно наоборот и в каждой из этих ситуаций есть только позитив для меня некурящей. Будет просто вкусный ароматный кофе, будет время передохнуть на работе и не надо будет выходить на холод для перекура, не буду чувствовать на утро после выкуренной вечером пачки сигарет буд-то дым аж из ушей идет и просыпаться с серым лицом.
Страшно в один миг взять и отказаться от курения. Ерунда какая-то на самом деле если вдуматься.

Все эти "страшные" ситуации ты переживешь за первые несколько дней.
А второй раз уже не страшно. Не думай о глобальном, а то свихнешься. Думай, что эту конкретную чашку кофе, ты выпьешь без сигареты. А когда дело дойдет до третье чашки, будет совсем не страшно, поверь! Будет привычно, вкусно и абсолютно нормально!

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Здравствуй,София)))
Молодец, что подробно описываешь свои страхи.




Ну да, люди так устроены, что бояться неизвестности. ))) Ты ведь всю свою взрослую жизнь живёшь сигаретой. Только не очень затягивай с этим делом;) Попробуй жизнь без "вонючек". А вдруг понравится?:)

Будет кофе без яда))) К кофе можно добавить сканворд, журнальчик какой-нибудь полистать...


ммммм.....Что-то есть в этом наркоманское


Вот тут и впрямь беда! Все курят, а я...задыхаюсь. Поэтому стараюсь места для некурящих посещать. По принципу "Ваше право курить лишает меня права дышать (с)"



А я читаю "Страшно в один миг взять и отказаться от наркотика. Ерунда какая-то на самом деле если вдуматься."


Нет, София!!! НЕТ!!! Страшно загибаться от сигарет и так никогда и не узнать как это жить - некурить и радоваться жизни)));)

так что ну их, эти сигареты. Давай с нами)))))

_________________
История одной курилки, которая бросила и Просто Живёт)))