курила 13 лет. не курю целых 5 дней Горда собой безмерно. Бросаю первый раз. Кажется, что должно получиться. Но для стимула решила кричать на каждом углу: ЛЮДИ, Я БРОШУ КУРИТЬ!!! Чтобы соскочить было стыдно. вперед!

Кричи - "Я бросила!". Стыд перед окружающими это конечно здорово, но мне кажется, что лучше все же быть честным перед собой, и доказывать прежде всего Себе, что выбранный путь правильный! Ведь самая западня это, когда ты остаешься один и оправдываться не перед кем.

А вообще молодец, так держать!

_________________

а вообще после принятого решения бросить курить- заново знакомлюсь с собой:)))оказалось, сила воли есть, осознание того, что здоровье-лучше!!! Приятно

Проснулась на работу с желанием закурить. Сдержалась, естественно. Меня удивляет тот факт, что моему организму хватает 4 часов для сна. Вчера уснула в 3 (бессоница последние 3 дня мучает), в 7 проснулась, спать не хочу, зато хочу ЕСТЬ. и вот это желание даже сильнее желания курить. чувствую, что курить брошу и гардероб поменяю. размера так на 2 больше:(((

Привет! Насчёт еды - это да, тема еще та Мне кажется, лучше сразу брать под контроль этот процесс. Не отказываться от еды, конечно, а выбирать внимательно, что ешь. Иначе смены гардеробчика не миновать))))

_________________
Мой дневник тут

Ну с 5 тебя... И сил ... больше... А попробуй по поводу еду есть раз в 3,5-4 часа, регулярно, но не постоянно и последи стобы каорийность рациона не больше 1400 в день, тогда точно не поправишься, естати, подсчет калорийности еще и от мыслей про курение отвлечет...

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

сегодняшний день прошел в борьбе с собой и за себя. Стрессовая ситуация на работе, и я лезу в сумку, ищу сигареты, а потом вспоминаю, что их нет там, потому что я не курю. Почему-то стало очень смешно. реклама вспомнилась, где парень за зажигалкой полез и вспомнил, что не курит. Потом захотелось есть. есть, кстати, с сегодняшнего дня я тоже решила меньше:(((интересный эксперимент получается. На счет сигарет уверена- не закурю, а вот с едой уже сложнее:))) Боюсь, она меня победит)))

Привет голубоглазой котейке-отличнице!
Чтобы не прибавлять существенно вес, старайтесь побольше пить жидкости, если сердце и почки позволяют, и есть несладкие фрукты и овощи. Это поможет быстрее вывести никотин и другие ядовитые вещества из организма и не прибавить в весе. И, конечно, физические нагрузки - фитнес, бег или просто быстрая ходьба (не по делам и магазинам, а как самостоятельное упражнение - хотя бы 15 минут в день).
Успеха и чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо огромное за поддержку!!!

6 дней без сигарет. Друзья мучают вопросами- А что это я так решила? У всех почему-то сразу догадки, что я беременная. Объясняю, что это обычное желание сделать себе хорошо, здоровье поправить. Говорят: АААААА, ну поняяяятно! Понимаю, что не верят. По ходу, будут 9 месяцев ждать, домыслы свои проверять. Вот почему в одну сторону только мозг работает? Подруга решила ко мне присоединиться. Все как положено- купила табекс, выпила 1 таблетку и начала ждать КОГДА? Захотелось курить, конечно же. "Блин, таблетки не помогли, наверное, не судьба, может, у меня зависимость такая, что ее даже таблетки не берут. Оль, а давай со мной покурим,а?" и вот тут возникает вопрос у меня: Ну и какого ж ты меня туда тянешь? Ты не хочешь бросать- так никто и не заставляет, а меня соблазнять не надо лишний раз. В ответ было: ДАААААА, нервная ты, по-видимому, действительно беременная.

Привет, сил мне!
Ты знаешь, когда я пить перестала года 4 назад - совсем - все тоже подозревали во мне беременную Ну или на крайняк - больную. Сейчас вот не курю - те кто знали что курила - опять подозревают беременность или болезнь. Я всегда вспоминаю фильм Питер ФМ, как главный герой сидел в тюрьме и ему дедуля рассказывал:"У меня внучка знаешь какая? Красавица! Не пьет, не курит!" а он ему в ответ:"Болеет что ли?" Вот так и в жизни же... Если не пьет и не курит - значит, болеет. А еще у меня друзья, они такие шутники - дурачье вобщем. Как узнали что я не курю, сказали:"Ну вот девушка. Не пьет. Не курит. И чего с ней делать-то? А главное - КАК???" Посмеялись конечно, но я вижу что они с уважением относятся - что зож и спорт, и никаких зависимостей
И кстаати - с неделей уже тебя! Молодцом

_________________


http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=17191

Да пусть думают что хотят. Вообще помоему беременность это не самое плохое подозрение. При желании можно и похуже придумать причину.
Так что пусть думают что хотят и как хотят. Вы знаете зачем и почему бросили , вот это самое ГЛАВНОЕ. Удачи

_________________


Некурящий SAILOR........год№3

Сил мне, привет! Сил тебе! Подруга боится остаться с зависимостью наедине. Не поддавайтесь на подколы, на "всего одну затяжку", на "пошли, хоть постоишь рядом". Последнее - вообще абсурдно. Ведь человек хочет перестать травиться, а идёт чтобы его травили со всех сторон. Если есть перерыв, то можно много чем его занять, и пусть подруга меньше бегает в курилку, чем Вы вместе с ней. Не говорю конкретно о Вас, просто пример показательный.
/Наташа/
Я тоже когда отказался от питья вообще, меня спрашивали
-Совсем?
-Да.
-Ну тогда может пива?
-Я пиво тоже не пью.
-Тебе нельзя?
А подруге моей когда она сказала что совсем не пьёт сказали "Ты что, не русская?" А русское пьянство - миф, русские до 20 века были самой непьющей страной в Европе.

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

люди начали по-другому относиться к моему некурению. Теперь делают ставки, сколько я продержусь. Муж смотрит на меня и гордится по ходу. Говорит всем друзьям, что у него жена теперь не курит. Сам вот решил ко мне присоединиться с завтрашнего дня. Хотелось бы, конечно. Вдвоем и веселее, и надежнее, и деньги в семье остаются:))) и еще кое-что подметила я за эти дни: времени стало намного больше. Сначала не могла понять, думала, что это у меня время так долго без сигарет тянется, а когда проанализировала- ничего странного, оказывается. каждая сигаретка минут по 5, а если еще и с кем-то куришь, так разговор затягивается. Короче, насчитала я 2 часа в день. Блин, 2 часа- это же можно столько всего сделать, а я травилась. Короче, одни сплошные позитивные моменты:))) Спасибо всем за добрые слова)))

Привет! Я так рада за тебя! Молодец! Какая у тебя сейчас жизнь начнется-закружится! Очень понравились твои слова - про знакомство с собой заново.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747