| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15319 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | СофияЯ [ 03 ноя 2010, 01:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
Всем привет! Мне действительно нужна помощь. Я не могу бросить эту гадость. Мне 27 лет. Курю уже 12 лет. То больше, то меньше, но это не меняет ситуации. Все равно курю. Причин курить всегда масса. То были студенческие годы гуляй душа, всего хотелось и ни о чем не думалось. Потом работа, новые люди, новые стрессы, общение с людьми через сигарету и т.д. Сейчас месяц назад пережила развод после шести лет брака и тоже кажется, что это очень весомый повод продолжать курить. Я понимаю, что это все отговорки. Чувствую себя физически очень плохо и знаю, что это и от сиграет в том числе, т.к. сигарета не помогает, а усугубляет. Все понимаю, но не могу решиться. Страх не могу перебороть. Читаю какие люди молодцы, справляются с этой бедой. Не может быть, просто не може быть, что бы я не смогла. |
|
| Автор: | Vamp [ 03 ноя 2010, 10:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать.Почитаите дневники и полезной инфы и решение не курить придёт сама собой.И конечно всё получится. |
|
| Автор: | Семечка [ 03 ноя 2010, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Наоборот! Развод - хороший повод начать новую жизнь! Подумай об этом... |
|
| Автор: | Kulya [ 03 ноя 2010, 10:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
У Вас все получится!Поверьте в себя! |
|
| Автор: | datlean [ 03 ноя 2010, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
София привет, все в точности как у меня было, ну просто один в один, только мне 28 и пока замужем 
пожалей свой несчастный, и благодаря сигарете -уже больной организм, прими решение, помошников на сайте найдешь много: видео, книги, рецепты таблеток, а ГЛАВНОЕ люди, которые раньше курили! один раз примешь решение, приложишь усилия - и точно не пожалеешь, это я тебе обещаю. давай вылезай из никотинового ада 
|
|
| Автор: | Мимопроходящий [ 03 ноя 2010, 10:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
СофияЯ писал(а): Страх не могу перебороть. Читаю какие люди молодцы, справляются с этой бедой. Не может быть, просто не може быть, что бы я не смогла.
Страх порождается неизвестностью и непониманием будущего процесса отвыкания от никотина. Почитайте побольше материалов о вреде курения. Представьте мысленно себя некурящую через неделю, месяц, год, проигрывайте заранее в уме стрессовые ситуации, но ... без употребления никотина и дыма - этим Вы потихоньку подготовите себя к будущей победе над наркотиком. 1. Разберитесь почему и для чего Вы курите 2. Выработайте железную мотивацию - определитесь почему и для чего Вы хотите прекратить употребление наркотика никотина. Взвесьте все за и против. Если против курения будет > 50 % то есть шанс, что Вы излечитесь. Удачи! |
|
| Автор: | BezNik [ 03 ноя 2010, 17:54 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
София Я писал(а): Страх не могу перебороть. Привет, София! Ответьте честно на вопрос - что Вас так пугает?
|
|
| Автор: | deleted [ 03 ноя 2010, 21:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
27 лет? подойди к зеркалу, посмотри на кожу, первые линии морщин, на зубы и спроси себя стоит ли вонючая палка - раннего старения и потери красоты? Тем более ты развелась, красота тебе понадобится! |
|
| Автор: | Lu-Lu [ 03 ноя 2010, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, поздравляю с вступлением в ряды ноусмокеров! здесь тебе все помогут |
|
| Автор: | Eseniya [ 04 ноя 2010, 01:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
СофияЯ писал(а): но не могу решиться.
Страх не могу перебороть. .. просто не может быть, что бы я не смогла. Можешь. Страх не надо бороть, его надо понять. Он тебе о чем то говорит, а ты его не слушаешь, боишься. Он не враг тебе, а твой ориентир. Просто понаблюдай за ним, попытайся понять, чего он от тебя хочет, от чего бережет, может что то прячет от тебя.. Не бойся бояться, это не страшно 
Действительно. |
|
| Автор: | СофияЯ [ 04 ноя 2010, 02:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
Мимопроходящий писал(а): СофияЯ писал(а): Страх не могу перебороть. Читаю какие люди молодцы, справляются с этой бедой. Не может быть, просто не може быть, что бы я не смогла. Страх порождается неизвестностью и непониманием будущего процесса отвыкания от никотина. Почитайте побольше материалов о вреде курения. Представьте мысленно себя некурящую через неделю, месяц, год, проигрывайте заранее в уме стрессовые ситуации, но ... без употребления никотина и дыма - этим Вы потихоньку подготовите себя к будущей победе над наркотиком. 1. Разберитесь почему и для чего Вы курите 2. Выработайте железную мотивацию - определитесь почему и для чего Вы хотите прекратить употребление наркотика никотина. Взвесьте все за и против. Если против курения будет > 50 % то есть шанс, что Вы излечитесь. Удачи! Спасибо за советы ОГРОМНОЕ!!! Я прочитала и прямо ступор какой-то. Вроде как легкие вопросы, а сформулировать ответ сложно. Но я постараюсь. Обязательно напишу все. |
|
| Автор: | СофияЯ [ 04 ноя 2010, 02:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
BezNik писал(а): София Я писал(а): Страх не могу перебороть. Привет, София! Ответьте честно на вопрос - что Вас так пугает?Меня пугает жизнь без сигарет. Как это не будет утренней сиграеты с чашкой кофе? Не будет этого вкуса первой затяжки. Как это не будет перекуров на работе? Как я пойду со всеми знакомыми в зал для курящих, все будут курить, а я ...нет. И т.д. Хотя я понимаю, что можно это предложение написать совершенно наоборот и в каждой из этих ситуаций есть только позитив для меня некурящей. Будет просто вкусный ароматный кофе, будет время передохнуть на работе и не надо будет выходить на холод для перекура, не буду чувствовать на утро после выкуренной вечером пачки сигарет буд-то дым аж из ушей идет и просыпаться с серым лицом. Страшно в один миг взять и отказаться от курения. Ерунда какая-то на самом деле если вдуматься.
|
|
| Автор: | Семечка [ 04 ноя 2010, 09:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Все эти "страшные" ситуации ты переживешь за первые несколько дней. А второй раз уже не страшно. Не думай о глобальном, а то свихнешься. Думай, что эту конкретную чашку кофе, ты выпьешь без сигареты. А когда дело дойдет до третье чашки, будет совсем не страшно, поверь! Будет привычно, вкусно и абсолютно нормально! |
|
| Автор: | картинка [ 04 ноя 2010, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Помогите, люди!!! Не могу выбраться из этого чада... |
Здравствуй,София))) Молодец, что подробно описываешь свои страхи. СофияЯ писал(а): Меня пугает жизнь без сигарет. Ну да, люди так устроены, что бояться неизвестности. ))) Ты ведь всю свою взрослую жизнь живёшь сигаретой. Только не очень затягивай с этим делом;) Попробуй жизнь без "вонючек". А вдруг понравится?:) СофияЯ писал(а): Как это не будет утренней сиграеты с чашкой кофе? Будет кофе без яда))) К кофе можно добавить сканворд, журнальчик какой-нибудь полистать... СофияЯ писал(а): Не будет этого вкуса первой затяжки. ммммм.....Что-то есть в этом наркоманское СофияЯ писал(а): Как это не будет перекуров на работе? Как я пойду со всеми знакомыми в зал для курящих, все будут курить, а я ...нет. Вот тут и впрямь беда! Все курят, а я...задыхаюсь. Поэтому стараюсь места для некурящих посещать. По принципу "Ваше право курить лишает меня права дышать (с)" СофияЯ писал(а): Страшно в один миг взять и отказаться от курения. Ерунда какая-то на самом деле
если вдуматься.А я читаю "Страшно в один миг взять и отказаться от наркотика. Ерунда какая-то на самом деле если вдуматься."
Нет, София!!! НЕТ!!! Страшно загибаться от сигарет и так никогда и не узнать как это жить - некурить и радоваться жизни)));) так что ну их, эти сигареты. Давай с нами))))) |
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|