Итаг... начнем с нуля!

Немного о себе:
Меня зовут Диана, 34 года отроду. Курю лет этак с 20ти... Сначала вяленько - пачки сигарет хватало на пару недель, с учетом того, что знакомые стреляли... Потом всё больше и больше... Единственный период когда не курила: беременность-кормление грудью. Но тогда как то курение само по себе отпало... легко и ненавязчиво - раз и все. Но так же ненавязчиво и началось...
Попыток бросить курить было несколько. Но скорее всего это были ленивые попытки. Аллена Карра читала - как горохом об стенку.
Табекс дегустировала - эффекта ноль.
Леденцы покупала, семечки грызла...
Были попытки "а попробуюкаянепокуритьдень", но! через час-два-три с ушами, свернутыми в трубочку, мчалась к ближайшему ларьку покупать очередную дозу никотина.
В последний раз вообще дошла до точки... В жизни не ходила по бабкам. А тут у подруги мама (с многолетним стажем курения) через какую то бабульку с деревни бросила курить.... А вдруг? Поехала... Что-то там пошептали, указания дали... Сказали всё! курить не будешь, а если и закуришь, то потом будешь "здороваться с водолазами"... русским языком - жуткий рвотный рефлекс.
Приехала домой - хм.... не тянет... час не тянет, два... желания нет вообще. Единственное - были праздники, времени свободного масса - ощущение некуда себя деть... как это кофе и без сигареты? и т.д. и т.п. А курить все не тянет... и уши не пухнут... странно... Но какой то червячок нудит: "Эй.... Дианка.... а как обещанная встреча с водолазами?"
А любопытно ведь! Где они??? обещанные???
И закурила.... Водолазов конечно не видела, но и попытка бросить курить на этом себя исчерпала.
В данный момент выкуриваю около полторы пачки в день. НАДОЕЛО!!! Запах изо рта, прокуренная квартира, одежда, рефлекс "с сигаретой в зубах - а не закурить ли мне?" - это когда уже куришь и ловишь себя на мысли - надо покурить....
Наткнулась на этот сайт - позитивный, оптимистичный. Почитала некоторые дневники. Могут же люди!
И снова словила себя на мысли - а почему бы и нет? почему бы снова не попытаться???
Вот и думаю с утра начать чтоль бороться с негативным пристрастием?
ех...

Привет!
Обязательно начать бороться! Удачи в этот раз!

_________________

Ах, какое знакомое название дневника. Ровно 219 дней назад я появилась с таким же на форуме)

Все у вас обязательно получится, потому что главное в нашем деле, это ЖЕЛАНИЕ. В личных дневниках собран колоссальный опыт, в разделе бросить курить, вы найдете много нужной инфы, поддержкой обеспечим) Так что от вас требуется только желание бросить)

удачи!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Наталика - спасибо)))
Пельменя - и Вам спасибо огромное)) кстати Ваш дневник был первый -на чей наткнулась))) оптимистичный))
roma210779 - мотивация... согласна)) смотрела уже и фотографии лёгких курильщиков. На счет обещания - я только собираюсь с мыслями)) дать его))) пока начинала дневник - уже моё второе "я" взбунтовалось и тянуло на балкон покурить напоследок и побольше))))) Сейчас основная мотивация для меня - это НАДОЕЛО)) Спасибо за поддержку)) Надеюсь этот сайт, и опыт форумчан окончательно добьет мою пагубную привычку))

Слабенько как-то... не чувствуется твердой, осознанной решимости. Или просто в словах выразить не получилось? Наблюдаю...

_________________

Избавься от старых привычек, или они избавятся от тебя!

Надо стараться. И все получиться.

_________________
http://cnt.nosmoking.ru/20100531/123012 ... army/c.png

Добро пожаловать в некуряший мир.Успехов.

_________________

viewtopic.php?t=10275

во и я про тоже... все в тебе...



стресс - это миф и бред... сам себе и стрессы придумываешь, т.к. кто - то сказал, что это можно придумать, так и испытывают стресс, которого на самом деле и нет...

не курить и все! а остальное все само наладится быстро... а потом поймешь, что это было истинно правильное решение

_________________

ааа ёжик....ты меня убил))) можно на ты?) в хорошем смысле убил) я отлично понимаю, что мне надоело, но! 100% я еще не стукнула кулаком по столу) т.е. раскачиваюсь пока что на качелях туда-сюда.... вот.... а ты мне прямо на это указал)
Вот.... и вместо того, чтобы "с горя" (по поводу своей неопределенности) покурить - сделала вечернюю зарядку))) Хотя лентяйка еще та...но нарисовала плюс - физ. упражнения на время сбивают охоту покурить)

спасибо))) настраиваю хвост на позу "пистолет"))) чтобы стартануть)

Ну на счет стрессов - тут уж как получится) но пока что особо не нападают)) тьфу тьфу тьфу) а вот состояние "куда себя приткнуть, если не покурить" тут еще размышляю)

Спасибо))