Этот день я буду считать днем отказа от курения. Курить я перестал дня на три раньше, но именно в этот день пришло полное осознание: Я БОЛЬШЕ НЕ БУДУ КУРИТЬ!
Итак, по порядку)
История курения
Первый раз курнул в семь лет. У бабушки. Все деревенские пацаны курили и я. Втянул яд, крыша поехала. Я сел на корточки и обрадовался. Новые ощущения. Очень круто было.
После, ровно до 10-го класса я курил только летом, когда приезжал в деревню. Дома в городе не курил.
Когда мне было 9 лет, первый раз у меня возникло сомнение в правильности действий. Ко мне подошел брат и сказал, - У тебя рак губы будет. И показал как губа отвисает до пуза и на что она похожа. Сказал, что все начинается с маленькой язвочки.
Я каждый день после очередной сигареты подбегал к зеркалу и искал эту язвочку, не появилась ли она. Я бы не продолжал курить, но старший брат сам продолжал и с меня смеялся, когда я к зеркалу бегал...
Потом напугал меня поговоркой про человека который 10 лет курил OPAL. Я кстати тогда вполне серьезно воспринял...)
После 10-го класса, до 22 лет я даже не предпринимал попыток бросить. занимался баскетболом - курил после тренировки. Занимался плаванием - курил. Все время курил. Пачку в день. Говорят, что астматики сильнее подсаживаются на сигареты (у меня был астматический бронхит, но благодаря тренировкам он как-то не ощущался).
В 22 года предпринял первую попытку. Сам себя загипнотизировал
Представил что в голове есть некий "центр" желающий курить. Он все время хочет курить. Чтобы прекратить курить - Надо или уничтожить "центр" в голове или заблокировать к нему путь.
В общем хитрыми психоманипуляциями (сейчас мне кажется это смешным) я заблокировал этот центр. Не курил ровно 9 дней. Потом он как-то саморазблокировался)
Прошло еще несколько лет... Было еще несоклько попыток не более одной недели.
И вдруг! Осознал. Я наркоман и сам себе не хозяин.
Бросил на 4 с лишним месяца. Не очень удачный опыт.
Морда все время опухшая, концентрации нет. Настроение плохое. Туплю. На подчиненных срываюсь.
Когда пошел 5-й месяц начались улучшения. Жизнь как-то стала наполнятся позитивом, очень много энергии. Почти пропали перепады настроения... Иии я закурил. На радостях)
Встретил старого друга, поговорили, обсудили перспективы. Говорю: Аээх, ладно, давай сигаретку!) ERROR!!! Было все светлым и чистым, и вдруг как-то посерело все.
Начал снова себя травить, но уже каждый день думал о том, чтобы бросить. Курил и плакал, но курил... (продолжение следует)
я плакала, когда сорвалась... наверно мы уже понимаем - что никогда не сможем курить, а очередной срыв-только заставляет нас начинать все сначала, неизбежно то, что мы некурящие 
