NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Эффективность лечения
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1514		 Страница 1 из 2
Автор:  Dery [ 11 фев 2004, 07:11 ]
Заголовок сообщения:  Эффективность лечения
Привет старожилам! Я все курю (если кто меня помнит). достало честное пионерское! А бросить не могу -(. Позвонила по платным поликлиникам и у меня возник вопрос: объясните мне плз что есть кодирование, (есть лечение с кодированием, есть без). Бросивших ь около 60% лечившихся. Чето мал процент.
Автор:  Lex [ 11 фев 2004, 08:26 ]
Заголовок сообщения: 
Мне кажеться, что также как и алкогольное кодирование. Типа начнешь умрешь. Но все это вспомогательные средства. По большей части должны быть усилия приложенные со стороны бросающего.
Автор:  FUKS [ 11 фев 2004, 09:09 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эффективность лечения
Dery писал(а):
Я все курю ... бросить не могу -( ... объясните мне плз что есть кодирование

Это у тебя в черепушке представления повязаны друг с другом через *опу, логика - навроде скованного наручниками человека, скомканного в клубок, типа "вижу - перед глазами задница, укусил её - а это моя". И получается у тебя по этой логике убеждение "бросить не могу", ты в нём так же уверена, как в гравитации, в общем крыша набекрень, а поправить страшно, как бы совсем не рухнула. А при кодировании под эту крышу подводят подпорки, гарантируют, что она никуда не съедет, и тогда ты сама на место её ставишь. Примерно так.
Кстати, про кодирование (я бы назвал его раскодированием - снятием закороток, глюков всяких насчёт "не могу бросить") упоминается в статье про химиодистрессоманию (ниже в списке тем).
Автор:  bard [ 11 фев 2004, 09:22 ]
Заголовок сообщения:  Re: Эффективность лечения
Dery писал(а):
Привет старожилам! Я все курю (если кто меня помнит). достало честное пионерское! А бросить не могу -(. Позвонила по платным поликлиникам и у меня возник вопрос: объясните мне плз что есть кодирование, (есть лечение с кодированием, есть без). Бросивших около 60% лечившихся. Чето мал процент.

60% бросивших это совсем не маленький процент! (Если это правда)
Кодирование (классическое) это установление психологического барьера, который мотивирует на страхе наступления каких-то неблагоприятных последствий. Типа: "Покурила - нос отпал (у мужчин другое :))".
Кодирование, с моей точки зрения, целесообразно применять людям легко внушаемым.
Автор:  Dery [ 11 фев 2004, 10:46 ]
Заголовок сообщения: 
Фукс, рада видеть тебя, ты как всегда в форме! В том то и дело что я нифига не делаю. так немного разовых отказов.....
Нифига, я вообще слабо внушаемая. Балин, но достало конкретно....
Автор:  FUKS [ 13 фев 2004, 19:11 ]
Заголовок сообщения: 
Так на чём тебя заклинило?
Автор:  Dery [ 14 фев 2004, 11:49 ]
Заголовок сообщения: 
Не знаю даже, весь день не курю и даже не мучаюсь, совершенно свободно держусь, даже когда у меня братан на кухне курил, т.е не курю. А потом просто вечерком беру сигарету.... Уже несколько дней так подряд... :-(
Автор:  TaXsa [ 14 фев 2004, 11:56 ]
Заголовок сообщения: 
Dery писал(а):
Не знаю даже, весь день не курю и даже не мучаюсь, совершенно свободно держусь, даже когда у меня братан на кухне курил, т.е не курю. А потом просто вечерком беру сигарету.... Уже несколько дней так подряд... :-(


У тебя с утра и днем мотивация сильна, слишком свежи впечатления, а к вечеру даешь слабинку.... просто...
Время придет, такое само отпадет, когда в конец достанет, нет не курение, а мысль к вечеру о курении и раскаиние за несдержанность...
но это тяжело (у меня так было... я себя изводила мыслями, ела изнутри за это), так что проще, просто 1 вечер попробывать, просто 1 вечер не курить, и уже на следующий день, вспоминая предыдущий, будет легче не хвататься за отраву.... мое мнение, попробуй
Автор:  bard [ 14 фев 2004, 11:57 ]
Заголовок сообщения: 
Dery писал(а):
Не знаю даже, весь день не курю и даже не мучаюсь, совершенно свободно держусь, даже когда у меня братан на кухне курил, т.е не курю. А потом просто вечерком беру сигарету.... Уже несколько дней так подряд... :-(

Так ты просто НЕ бери вечерком сигарету! И все. В чем проблема то?
Автор:  Dery [ 14 фев 2004, 12:21 ]
Заголовок сообщения: 
Думаю, так происходит, потому что я весь день занята, а вечером появляется время...
Завтра попробую не курить весь день - целиком.
Автор:  Уля [ 14 фев 2004, 19:37 ]
Заголовок сообщения: 
Попробуй, но заранее продумай, чем в течение дня будешь заниматься. Потому что если просто лежать и тупо смотреть в потолок ожидая ломки. можно сойти с ума. Поэтому найди какое-нибудь интересное занятие (хотя бы на вечер). Удачи!
Автор:  FUKS [ 14 фев 2004, 20:09 ]
Заголовок сообщения: 
Dery писал(а):
Думаю, так происходит, потому что я весь день занята, а вечером появляется время...

И что с того? Время всегда было, есть и будет, при чём тут курево?
Ты что хочешь: бросить курить или не курить?
Цитата:
Завтра попробую не курить весь день - целиком.

А почему завтра-то, а не сегодня?

- Я тебе вчера что сказал? Я тебе сказал: "завтра приоди!" А ты когда пришёл?
Автор:  Dery [ 14 фев 2004, 21:49 ]
Заголовок сообщения: 
Хочу бросить курить. Совсем не курить.
А сегодня день уже испорчен :-(
Автор:  Ksen [ 14 фев 2004, 23:30 ]
Заголовок сообщения: 
Тогда и не кури.
потому что все неприятности - это просто повод для того чтобы закурить.
От того что покуришь ничего не поменяется.
Автор:  s0meb0dy [ 15 фев 2004, 00:38 ]
Заголовок сообщения: 
Дери, просто у тебя нет мотивации. Я за последний год пытался бросить очень много раз, и постоянно срывался довольно быстро. Все от нехватки мотивации. Сейчас четко решил бросить - и все проходит нормально.

Мой тебе совет - постоянно говори себе следующее: "Как бы мне не хотелось курить, мне достаточно перетерпеть недельку и я смогу спокойно обходиться без этого. Неужели я такая слабая тварь, что не могу какое-то время перетерпеть эту боль?"

Если не сможешь этого сделать - прости, наверное у тебя нет силы воли, и тебе лучше либо курить всю жизнь, либо обратится к врачу. Если же сможешь не курить по крайней мере дней 5 - значит у тебя есть внутренний стержень, и ты можешь серьезно задуматься над тем, что действительно тебе нужно.

З.Ы. Сорри, если был несколько резок.
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/