NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Эффективность лечения http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=1514 |
Страница 1 из 2 |
Автор: | Dery [ 11 фев 2004, 07:11 ] |
Заголовок сообщения: | Эффективность лечения |
Привет старожилам! Я все курю (если кто меня помнит). достало честное пионерское! А бросить не могу -(. Позвонила по платным поликлиникам и у меня возник вопрос: объясните мне плз что есть кодирование, (есть лечение с кодированием, есть без). Бросивших ь около 60% лечившихся. Чето мал процент. |
Автор: | Lex [ 11 фев 2004, 08:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мне кажеться, что также как и алкогольное кодирование. Типа начнешь умрешь. Но все это вспомогательные средства. По большей части должны быть усилия приложенные со стороны бросающего. |
Автор: | FUKS [ 11 фев 2004, 09:09 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эффективность лечения |
Dery писал(а): Я все курю ... бросить не могу -( ... объясните мне плз что есть кодирование
Это у тебя в черепушке представления повязаны друг с другом через *опу, логика - навроде скованного наручниками человека, скомканного в клубок, типа "вижу - перед глазами задница, укусил её - а это моя". И получается у тебя по этой логике убеждение "бросить не могу", ты в нём так же уверена, как в гравитации, в общем крыша набекрень, а поправить страшно, как бы совсем не рухнула. А при кодировании под эту крышу подводят подпорки, гарантируют, что она никуда не съедет, и тогда ты сама на место её ставишь. Примерно так. Кстати, про кодирование (я бы назвал его раскодированием - снятием закороток, глюков всяких насчёт "не могу бросить") упоминается в статье про химиодистрессоманию (ниже в списке тем). |
Автор: | bard [ 11 фев 2004, 09:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Эффективность лечения |
Dery писал(а): Привет старожилам! Я все курю (если кто меня помнит). достало честное пионерское! А бросить не могу -(. Позвонила по платным поликлиникам и у меня возник вопрос: объясните мне плз что есть кодирование, (есть лечение с кодированием, есть без). Бросивших около 60% лечившихся. Чето мал процент.
60% бросивших это совсем не маленький процент! (Если это правда) Кодирование (классическое) это установление психологического барьера, который мотивирует на страхе наступления каких-то неблагоприятных последствий. Типа: "Покурила - нос отпал (у мужчин другое ![]() Кодирование, с моей точки зрения, целесообразно применять людям легко внушаемым. |
Автор: | Dery [ 11 фев 2004, 10:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
Фукс, рада видеть тебя, ты как всегда в форме! В том то и дело что я нифига не делаю. так немного разовых отказов..... Нифига, я вообще слабо внушаемая. Балин, но достало конкретно.... |
Автор: | FUKS [ 13 фев 2004, 19:11 ] |
Заголовок сообщения: | |
Так на чём тебя заклинило? |
Автор: | Dery [ 14 фев 2004, 11:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не знаю даже, весь день не курю и даже не мучаюсь, совершенно свободно держусь, даже когда у меня братан на кухне курил, т.е не курю. А потом просто вечерком беру сигарету.... Уже несколько дней так подряд... ![]() |
Автор: | TaXsa [ 14 фев 2004, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Dery писал(а): Не знаю даже, весь день не курю и даже не мучаюсь, совершенно свободно держусь, даже когда у меня братан на кухне курил, т.е не курю. А потом просто вечерком беру сигарету.... Уже несколько дней так подряд...
![]() У тебя с утра и днем мотивация сильна, слишком свежи впечатления, а к вечеру даешь слабинку.... просто... Время придет, такое само отпадет, когда в конец достанет, нет не курение, а мысль к вечеру о курении и раскаиние за несдержанность... но это тяжело (у меня так было... я себя изводила мыслями, ела изнутри за это), так что проще, просто 1 вечер попробывать, просто 1 вечер не курить, и уже на следующий день, вспоминая предыдущий, будет легче не хвататься за отраву.... мое мнение, попробуй |
Автор: | bard [ 14 фев 2004, 11:57 ] |
Заголовок сообщения: | |
Dery писал(а): Не знаю даже, весь день не курю и даже не мучаюсь, совершенно свободно держусь, даже когда у меня братан на кухне курил, т.е не курю. А потом просто вечерком беру сигарету.... Уже несколько дней так подряд...
![]() Так ты просто НЕ бери вечерком сигарету! И все. В чем проблема то? |
Автор: | Dery [ 14 фев 2004, 12:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Думаю, так происходит, потому что я весь день занята, а вечером появляется время... Завтра попробую не курить весь день - целиком. |
Автор: | Уля [ 14 фев 2004, 19:37 ] |
Заголовок сообщения: | |
Попробуй, но заранее продумай, чем в течение дня будешь заниматься. Потому что если просто лежать и тупо смотреть в потолок ожидая ломки. можно сойти с ума. Поэтому найди какое-нибудь интересное занятие (хотя бы на вечер). Удачи! |
Автор: | FUKS [ 14 фев 2004, 20:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
Dery писал(а): Думаю, так происходит, потому что я весь день занята, а вечером появляется время... И что с того? Время всегда было, есть и будет, при чём тут курево? Ты что хочешь: бросить курить или не курить? Цитата: Завтра попробую не курить весь день - целиком.
А почему завтра-то, а не сегодня? - Я тебе вчера что сказал? Я тебе сказал: "завтра приоди!" А ты когда пришёл? |
Автор: | Dery [ 14 фев 2004, 21:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Хочу бросить курить. Совсем не курить. А сегодня день уже испорчен ![]() |
Автор: | Ksen [ 14 фев 2004, 23:30 ] |
Заголовок сообщения: | |
Тогда и не кури. потому что все неприятности - это просто повод для того чтобы закурить. От того что покуришь ничего не поменяется. |
Автор: | s0meb0dy [ 15 фев 2004, 00:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дери, просто у тебя нет мотивации. Я за последний год пытался бросить очень много раз, и постоянно срывался довольно быстро. Все от нехватки мотивации. Сейчас четко решил бросить - и все проходит нормально. Мой тебе совет - постоянно говори себе следующее: "Как бы мне не хотелось курить, мне достаточно перетерпеть недельку и я смогу спокойно обходиться без этого. Неужели я такая слабая тварь, что не могу какое-то время перетерпеть эту боль?" Если не сможешь этого сделать - прости, наверное у тебя нет силы воли, и тебе лучше либо курить всю жизнь, либо обратится к врачу. Если же сможешь не курить по крайней мере дней 5 - значит у тебя есть внутренний стержень, и ты можешь серьезно задуматься над тем, что действительно тебе нужно. З.Ы. Сорри, если был несколько резок. |
Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |