Фалька писал(а):
Наверное нужно завязывать смотреть сериалы типа "Lost" 
)))))
)))))Прально, надо переходить на сериалы типа "Спасатели Малибу"
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Фалька бросила курить http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15134 |
Страница 2 из 69 |
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 21:07 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Фалька писал(а): Наверное нужно завязывать смотреть сериалы типа "Lost"
)))))Прально, надо переходить на сериалы типа "Спасатели Малибу"
|
|
| Автор: | Фалька [ 10 окт 2010, 21:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, Action! Я вот тоже читаю твой дневник )))))
И в тебя я верю как ни в кого другого!!!!!! Потому что я такая же упертая)))) А по поводу туфлей - вообще шикарная идея! Хотя я уже начала баловать себя. Я знаю, что зайдя в магазин (к примеру, продуктовый), я наберу лучше всякой бестолковой всячины. Конфетки, печеньки, мороженко))))))) Думаю, что первое время отвыкания от никотина нужно себя стимулировать и баловать. Метод пряника вообще всегда хорошо работает! А лишних кило я не боюсь! Жить без этой вредной привычки намного важнее!!!!! |
|
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 21:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
|
|
| Автор: | Фалька [ 10 окт 2010, 21:13 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Хотела кстати еще разместить такой вот небольшой календарик, выкраденный у господина Карра на его офиц сайте. Тут можно смотреть что и как происходит в организме,как он очищается от этой гадости и радоваться за себя!!!!!!!! Календарь жизни без табакокурения Ещё несколько лет назад считалось: чтобы организм восстановился после долгого периода курения, потребуется несколько лет. Исследования современных ученых более оптимистичны: уже через несколько минут, часов, дней после отказа от табака начинается реабилитация отдельных систем организма. Каждый человек – индивидуальность и в физиологическом плане, поэтому скорость, с которой будут происходить эти метаморфозы, будет у всех разная. Познакомьтесь с хронологией «выздоровления» организма и подумайте: а может, начать прямо сейчас? Итак, вы бросите курить. Пройдет определенный промежуток времени… 20 минут… Циркуляция крови, температура тела придут в норму. Пульс и давление возвратят прежние «здоровые» показатели. 8 часов… Количество кислорода увеличится, оксида углерода уменьшится. Начнет исчезать неприятный запах изо рта, кашель станет более редким и менее глубоким. 1 сутки… Уже значительно уменьшена возможность сердечного приступа, больше шансов выжить. Из легких начнут выводиться инородные частицы и слизь, облегчится дыхание. Количество оксида углерода в крови нормализуется. Вы заметите, что организм станет работать более предсказуемо. 3 суток… Нормализуется свертываемость крови, уменьшится риск образования тромбов. Улучшится дыхание, ведь снимется напряжение с бронхиол, а это так важно для здоровья дыхательной системы. 3 месяца… 30 %. Именно на столько увеличится емкость легких. 9 месяцев… Исчезнет одышка. Вы станете забывать, что такое частые простудные заболевания, ангины, ларингиты, бронхиты. И вообще, организм уже придет в себя после долгой борьбы за выживание. 1 год… Вы начнете относительно спокойную жизнь, ведь сердце вас станет беспокоить значительно реже, а точнее, в 2 раза реже, чем курящих людей. 2 года… И только сейчас вы будете рисковать попасть в больницу с сердечным диагнозом не больше, чем некурящие. 5 лет… Когда пройдет такой промежуток времени, риск появления злокачественной опухоли легких, горла, ротовой полости, пищевода снижается в два раза. 10 лет… Значительно снизится возможность заболеть раком поджелудочной железы, почек и мочевого пузыря, но не достигнет уровня риска некурящего человека. 15 лет… Вы сравняетесь по показателям частоты сердечных приступов с некурящими людьми. Это, конечно, примерные цифры. Но одно ясно: жизнь без курения станет куда легче, приятней, плодотворней. Она наполнится смыслом, радостью общения, открытиями, успехами во всех её областях. Легкий способ бросить курить всегда найдется! Главное – захотеть. |
|
| Автор: | Боня-Боня [ 10 окт 2010, 21:30 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Девочки, у меня уже скоро полгода некурения - черт, надо было откладывать деньги ,срочно требуются туфли!!!!!))))) Вообще кстати жалею, что не стала их откладывать - не помешала бы такая копилочка! Фалька, я в тебя верю. Мотивация отличная и позитив из тебя так и прет. В этом деле боятся нечего. Но на сладкое и вкусненькое все же не сильно налегай - я себя так набаловала на плюс 10 кг - и все никак не могу похудеть обратно)))))Хотя если положить на весы - эти 10 кг или возвращение к сигаретам - выбор вообще не стоит. Не курить - это так как должно быть. |
|
| Автор: | Фалька [ 10 окт 2010, 21:38 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я просто спортом занимаюсь 3-4 раза в неделю. К тому же у меня слабый желудок, так что хочу я того или нет, но основное питание - полезное) Ну и к тому же цель - это главное! Лучше я съем лишнюю булочку, чем сорвусь. Конечно нельзя как хомяк постоянно жевать. Хотя я вот сегодня вечером поленилась идти в магазин, сижу орехи грызу) с черносливом и курагой. Я больше всего боюсь панических атак! но на этот случай я буду с собой книжку таскать и на форуме отписываться! Тут главное - все предусмотреть. Если ну совсем невозможно будет, пойду гордо куплю таблетки какие-нибудь или пластырь, но затягиваться сигаретой - НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ!!!!!!! |
|
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 22:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Цитата: но на этот случай я буду с собой книжку таскать Прально, какую нить большую, чтобы сбить паническую атаку тяжестью 
|
|
| Автор: | Фалька [ 10 окт 2010, 22:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я местную Библию имела ввиду! Легкий способ! Мне кажется, что при панической атаке достаточно открыть на середине книжку и почитать, какой ты лопух. и прочитать то, что написано большими буквами. к примеру "ВЫ УЖЕ НЕКУРЯЩИЙ","НАСЛАЖДАЙТЕСЬ СВОБОДОЙ", "ПОВЕРЬТЕ,ВЫ ПРИНЯЛИ ПРАВИЛЬНОЕ РЕШЕНИЕ" и прочие фразы) в борьбе с курением все способы хороши! есть картинка к этому утверждению. не знаю как вставить((( |
|
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 22:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Фалька писал(а): есть картинка к этому утверждению. не знаю как вставить(((
*шепотом* как узнаешь, мне потом расскажешь, я тож не могу разобраться 
|
|
| Автор: | Пельменя [ 10 окт 2010, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чтобы вставить картинку: 1. Берем прямую ссылку. Например http://img15.nnm.ru/a/6/6/5/9/e3f30ea5f ... 7_prev.jpg 2. Перед ссылкой ставим [img],%20а%20в%20конце[/img] |
|
| Автор: | Фалька [ 10 окт 2010, 22:51 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибо, Пельменя. *шепотом* Life`s Good, а ты не знаешь как со своего компьютера фотку в прямую ссылку переделать? |
|
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Не, Фалька, нуна Пельмешку попросить рассказать 
|
|
| Автор: | Пельменя [ 10 окт 2010, 22:53 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Фалька писал(а): Спасибо, Пельменя.
*шепотом* Life`s Good, а ты не знаешь как со своего компьютера фотку в прямую ссылку переделать? Как залить со своего компа: 1. Открываем http://www.radikal.ru/ 2. Загружаем туда фото. 3. Выбираем ссылку и просто вставляем в дневник Обращайтесь, если что
|
|
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 22:55 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пельменя писал(а): Чтобы вставить картинку: А как взять прямую ссылку? правой клавишей открыть изображение?1. Берем прямую ссылку. Например http://img15.nnm.ru/a/6/6/5/9/e3f30ea5f ... 7_prev.jpg 
|
|
| Автор: | Life`s Good [ 10 окт 2010, 22:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пельменя писал(а): 3. Выбираем ссылку и просто вставляем в дневник
Обращайтесь, если что а ссылку в пост добавлять как ссылку или через [img]?%20[img]http://www.kolobok.us/smiles/icq/smile.gif[/img][/img] |
|
| Страница 2 из 69 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|
