Мне 30 лет. курю давно, очень лет с 14-ти. Ужасно хочу бросить. Самое большое 3 месяца! Не могу бросить, Могу не курить 4-5 дней, на последнем думаю, последний раз ВСЕ! И опять все сначала. Встречаюсь с парнем, он мне курить не разрешает, когда с ним, вообще не хочется, уже привычка. Стоит ему уйти или мне, как будто ломка, все время думаешь об этом. Можно и перебороть, но потом опять приходит последняя и ВСЕ! Что делать то?

посмотреть на кожу свою в увеличительное стекло, потом зубы посмотреть и вспомнить что ты ЖЕНЩИНА. (наверняка уже и морщины пошли и налет!)

И больше гадость в рот не брать! (я именно про сигареты,а вы что подумали?)

Привет! Ритуальный вопрос: Карра читали? Если нет, то для начала можно попробовать его. Это создаст необходимое настроение. А вообще главное - это поверить в себя, осознать ненужность курения, полюбить себя некурящую. Вы абсолютно ничего не теряете, отказавшись от курения, а приобретаете так много, в первую очередь - свободу! На форуме очень много информации, всяких книг, видео. Осваивайтесь, пишите все свои эмоции, чувства, страхи, а мы поможем, чем сможем Удачи и легкого некурения!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Перестать себя жалеть, перестать думать, что без сигареты ты не можешь жить. Все так думали. И я, и многие другие. Но многие и бросили, и могут быть. Будет сложно - но терпимо, это того стоит. Тебе только кажется, что это невозможно. Перестань себя жалеть и перестань курить. Удачи!

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

Да все ок! Зубы в отличном состоянии, я за ними ухаживаю, налета нет белые! Морщин тоже, наследственность! Это не то

Не курю с пятницы! буду терпеть!

А ты не терпи) просто живи и все, только без сигарет. Насколько я поняла, ты можешь не курить 4-5 дней, а почему потом закуриваешь?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Карла не читала, но слышала, у подруги есть, ей не помогло! Возьму почитать!

Читай осознанно, лелей свое желание не курить, расти его) Ничего невозможного нет и не с такими стажами курить бросают. Все у тебя получится!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

А потом приходит...Последняя и ВСЕ! каждый раз так! И эту мысль я вынашиваю на последних днях некурения, за один день до!

Знаешь, когда себе что-то запрещаешь, то этого всегда хочется. Может стоит думать в направлении: я могу покурить, но не буду?

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Нужно разорвать этот круг - меня сферу деятельности, мысли, да хоть щипай себя, когда так думать будешь начинать. И самое главное - не зацикливайся на некурении, забывай о нем. Сложно, но можно. Тебе главное преодолеть этот рубеж 4-5 дней. Потом уже легче.

_________________
"Удовольствие не курить превышает удовольствие курить" Бернар Клавель




Как я больше не курю читайте тут http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14263

А и вот еще...: У меня в семье все курят мама, папа, сестра и брат! Недостатка в сигарет нет, на любой вкус! Они всегда лежат такие чистые, белые, тонкие с ментолом...я их ненавижу! Но и опять... А когда я у своего парня, у них никто не курит, мне и не хочется!

Ты представляешь, что ему приходится терпеть? От тебя же постоянно табаком пахнет. Как не зажевывай жвачками - запах все равно есть.

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

вы, конечно извините, но в 30 чтобы не было морщин? ни одной маленькой? не верю.
Я не говорю о видимых морщинах идалека. Потому я вам и сказала взять увеличительное стекло или поближе подойти к зеркалу и посмотреть на сеточку вокруг глаз, губ, на носогубные складки и лоб и представить как незаметные морщинки сейчас будут смотреться через 10 лет. И как курение ускорит этот процесс. И зачем вам самой ускорять этот процесс старения!

На счет последней сигареты - попробуй просто отложить пачку и сказать себе. Всё. С этого момента я не курю. И плевать сколько в пачке осталось, что последняя она на самом деле не последняя в пачке (кто сказал что нужно ритуально докуривать пачку??!) , и что ты просто ПРЕКРАТИЛА курить с этого момента.
И всё. Это проще, чем кажется
Удачи тебе!