NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
как хорошо быть некурящим, кто не верит -айда проверять! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15114 |
Страница 1 из 44 |
Автор: | datlean [ 06 окт 2010, 11:01 ] |
Заголовок сообщения: | как хорошо быть некурящим, кто не верит -айда проверять! |
всем привет) курю с 18 лет... уже более 10. Год назад аллергия, вызванная курением достигла своего пика - таблетки кушала каждый день, все достало! Пошла заниматься спротом, курила меньше, и вроде стало легче - но до конца организм не восстанавливается, поэтому очень хочу избавиться от курения совсем. Видимо у меня совсем нет силы воли или осознания проблемы, так как и Кара читала и смотрела и другое видео и книги, и обещания себе довала... но все до первого глотка спиртного или отдыха в компании и снова сначала затяжку, сигаретку и срыв ...пол пачки в день, последние 2 месяца как с ума сошла, через день смотрю фильмы, читаю всю литературу, что есть ... но хватает дня на 2 и я снова курю, через день опять пробую....и похоже это бесконечно!!!! вчера опять решила, что все с 19-00 05.10.10 не курю, но уверенность уже пропадает, хотя вчера все казалась простым и ясным, вот и решила написать в надежде, что кто-то что-то мудрое посоветует, спасибо, что дочитали долгий мой рассказ. |
Автор: | Kittiarra [ 06 окт 2010, 11:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Это было правильное решение - прийти сюда! Не надо винить себя в отсутствии силы воли - очень сильные и волевые во многих других вещах люди, сталкиваясь с НЧ (никотиновое чудовище) терпели поражение. Главное - это не сдаваться и не опускать руки. Раз ты чувствуешь, что пора отказаться от этой гадости, значит все у тебя получится, решение принято, желание есть, а мы поддержим тебя. Здесь все понимают твои чувства, потому что мы все тут бывшие курильщики, знаем что такое тяга, что такое "ломка", накаты, знаем, какие чувства ты испытываешь сейчас, и почему. И я хочу тебе сказать - можешь начинать радоваться уже сейчас, потому что все ощущения неуверенности и тоски, которые ты сейчас испытываешь, пройдут!:) Ты с каждым днем отказа от сигарет будешь себя чувствовать все лучше и увереннее. И у нас тут люди есть, которые по 50, по 30 лет курили. Они в наших рядах, бросили и другим помогают. Так что у тебя тоже все получится. Если что-от будет беспокоить, пиши сюда сразу, будем подробно объяснять тебе, что это такое, и как можно забарывать. Ну или просто поддержим участием и добрым словом |
Автор: | Duglus [ 06 окт 2010, 11:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Дорогу осилит идущий Если ты решила бросить и себя в будущем курящей не видишь, то мудрый совет - что бы начать бросать, надо (для начала ) прекратить курить (НЕ курить НИОДНОЙ), ибо бросить, куря - невозможно. |
Автор: | Kittiarra [ 06 окт 2010, 11:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Уверенность у тебя "пропадает" не потому что ты внезапно начала передумывать бросать. Просто у тебя начались физические и психологические ломки, которые почти неизменно сопровождают отказ от курения, и испуганный внезапными переменами могз и организм пытается подвести тебя к мысли что "надо бы покурить!" А вот это придется перетерпеть. Ты долго глотала яд, и травила себя, для того чтобы начать восстанавливаться, нужно приложить хотя бы небольшие усилия. С ними можно справиться, поверь мне! Ты же мне веришь? |
Автор: | Jul1a [ 06 окт 2010, 11:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Добро пожаловать в наши некурящие ряды! Мне очень знакома твоя (можно на ты?) проблема. Я тоже бросала курить не один раз Но свои 2 серьезные и множество маленьких попыток я не считаю неудачами, это был ценный опыт. Так и у тебя уже есть опыт, ты знаешь все сложности, с которыми можно столкнутся при отказе от курения. Я не говорю, что бросить курить совсем легко, но и не настолько сложно, как кажется вначале. Главное продержатся первую неделю-две. Потом будет намного легче. Напиши себе список причин, по которым ты бросила курить и перечитывай его каждый день. Тебя заставила бросить курить аллергия. Это хорошо! Ведь есть люди, которых заставляет бросить курить рак или гангрена. Курения - это не привычка, это зависимость. И пойми, что курить хочешь не ты, а это никотиновое чудовище требует очередной дозы. Побольше уверенности в своем решении и у тебя все выйдет! |
Автор: | katan4ik [ 06 окт 2010, 12:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я поддерживаю всех предыдущих ораторов! Единственное, что мне помогает это тупонекурить) Как тут говорят - делать все что угодно, только не курить! Можно прыгать, приседать, наворачивать круги вокруг стола, идти читать дневники, открывать/включать Карра, грызть морковку/семечки/все что угодно, только не курить. Засунь кури в карманы - сигарета сама ничего не может, она на тебя не бросится) |
Автор: | Жар-Птица [ 06 окт 2010, 12:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да, главное начать. Это самое сложное, потом как-то проще... |
Автор: | ПростоСергей [ 06 окт 2010, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Попробуй на время отказаться и от спиртного. И если сможешь продержаться без сигарет хотябы сутки в последующем когда прижмет мама не горюй задай себе вопрос "стоило ли мучаться этот первый день, ведь он самый трудный, ты хочешь пережить его за ного?" и поверь сразу появиться смысал держаться дальше |
Автор: | Men [ 06 окт 2010, 12:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
katan4ik писал(а): Засунь кури в карманы - сигарета сама ничего не может, она на тебя не бросится) "кури" вместо руки - опечатка прямо по Фрейду |
Автор: | Kittiarra [ 06 окт 2010, 12:50 ] |
Заголовок сообщения: | |
Виктор Мэн писал(а): katan4ik писал(а): Засунь кури в карманы - сигарета сама ничего не может, она на тебя не бросится) "кури" вместо руки - опечатка прямо по Фрейду Вообще да, я тож заметила, забавно получилось |
Автор: | Men [ 06 окт 2010, 12:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
Kittiarra писал(а): Виктор Мэн писал(а): katan4ik писал(а): Засунь кури в карманы - сигарета сама ничего не может, она на тебя не бросится) "кури" вместо руки - опечатка прямо по Фрейду Вообще да, я тож заметила, забавно получилось Даёшь Весёлый способ бросить курить! |
Автор: | datlean [ 06 окт 2010, 13:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
всем спасибо за поддержку, буду пытаться наслаждаться новой жизнью |
Автор: | Duglus [ 06 окт 2010, 15:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Знаешь, что мне дйствительно порой помогало и помогает? Когда накатом прижимает, и подсознание пытется договоритья с силовй воли об "одной последней", когда в голове появляется хаос и какие-то сомнения... говоришь себе СТОП! ______(тишина)______ (далее четко): Каким(ой) я себя вижу в будущем? (визуализация) Там есть сигарета? Я там курю? (разглядываем детали своего идеального образа) ? НЕТ, НЕ КУРЮ => Значит этой привычки у меня не должно быть. Ее ейчас нет? Нет. И не должно быть. Тогда к чему весь этот шум? Просто шум... ЧТД (точка) Как-то так... мне помогает построить в шеренгу своих тараканов |
Автор: | katan4ik [ 06 окт 2010, 16:01 ] |
Заголовок сообщения: | |
Виктор Мэн писал(а): Kittiarra писал(а): Виктор Мэн писал(а): katan4ik писал(а): Засунь кури в карманы - сигарета сама ничего не может, она на тебя не бросится) "кури" вместо руки - опечатка прямо по Фрейду Вообще да, я тож заметила, забавно получилось Даёшь Весёлый способ бросить курить! даже редактировать не буду)))) Очепятки - мое все) Я тут на днях написала, что всю жизнь мечтала стать дурналистом и психологом) |
Автор: | datlean [ 06 окт 2010, 16:35 ] |
Заголовок сообщения: | |
ну вот как всегда...веечр и лезет мысль у кого бы стрельнуть ну хоть 1 сигаретку -начало конца! теперь эта мысль от меня не отстанет -пока не добьет, а мне уже стало казаться -что в этот раз получиться, но врятли я ее смогу не замечать - она возникает все чаще и чаще |
Страница 1 из 44 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |