2013 год.
Ну вот, я опять пытаюсь вырваться из этого длительного закура. Карр перечитан вновь, освежены в памяти все минусы курения, вся прям рвусь в бой со своим «маленьким чудовищем». На этот раз пробую бросать без табекса, все по Карру, книгу таскаю везде с собой)), на работе она у меня в компьютере. Первый день проходит очень даже ничего)))) Практически не работаю – только на сайте сижу и читаю, читаю, читаю. Как здорово, что люди, с которыми я так давно бросала, не только не закурили, но и еще не покинули сайт, общаются и помогают и новичкам и таким заблудшим овцам, как я))) Я ничего пока не удаляю из своего дневника, а перечитываю его опять - так интересно
13.09.2011 г. И СНОВА ЗДРАВСТВУЙТЕ! Совсем скоро был бы год моего некурения, если бы не была такой дурой. Честно, я не курила семь месяцев, потом «всего одна сигаретка» постепенно вернула меня к старой дозе – пачка в день. Короче, все заново. Вот сидела, перечитывала, что сама еще так недавно писала о своих ощущениях и ничего кроме как «убить себя мало» не идет в голову. Ладно, начинаю заново. В этот раз бросаю с табексом.
Я пока не буду стирать свои старые записи
27.09.10 г.Вот моя история:
Попала на ваш форум где-то в феврале 2010 г., когда была очередная попытка бросить курить. Тогда не курила примерно 3 недели, потом всего одну сигаретку, через неделю еще 2-3, к лету вернулась к своей норме – 1 пачка в день, а если гуляем-выпиваем, то и больше. Это какой-то замкнутый круг получается. Это была не первая и не вторая попытка бросить. Кара читала, табекс пила, но проходит около 3-х недель и куда-то пропадает мотивация, желание бороться. Устаю от этого, ведь не было ни одного дня, чтобы я не вспомнила о сигарете и не важно, плохое или хорошее. Плохое с хорошим чередуется за день десятки раз. То эйфория – «я не курю!!!», то депрессия – «ну, не могу так больше!!».
Через 25 дней после отказа…
Я решила подредактировать свой дневник, а то с первых строчек один пессимизм. Что хорошего: уже нет таких мучений, нет постоянной смены настроения, злоба на весь мир ушла. Про запахи от себя и от окружающих не говорю, это уже на 2-й день было ощутимо.
Безумно радует, что перешагнула и пошла дальше после своей «спотыкалки» - трех недель.
Если честно, курить хочется до сих пор, но, конечно, не так как в начале. Днем вообще спокойно, каждый вечер накатывает. Останавливаю себя так: мне что захотелось опять все с начала повторить? 
Я сто раз качели проходила. Может у кого и есть всего одна сигаретка, но точно не у меня. Посмотрим что дальше.
Самый сложный период уже позади. Сейчас главное понять, что физической никотиновой зависимости у тебя уже нет. Остались тараканы в голове 