NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15066		 Страница 1 из 13
Автор:  Olyasha [ 28 сен 2010, 22:21 ]
Заголовок сообщения:  Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
Я тут новенькая, но несколько дней читала ваш форум. Настоящая попытка бросить - третья по счету. Стаж курения - 5,5 лет. Возраст - 23. Пол - девочка). Курила почти по пачке в день.
Все разы бросала по Алену Карру. Первый раз - 3 года назад, на полтора дня. Второй раз - этим летом, на 4 дня.
Настоящий заход - не курю два полных дня. Теперь соль проблемы...

Дома - смолящая мама, которая мечтает, да все никак не бросит (очень жалею, что в свое время она не изметелила меня ремнем за то, что выяснила про мое курение, а просто пожала плечами и вздохнула).
На работе - куча смолящих коллег...

Настоящая проблема моей жизни: отсутствие поддержки :cry: Есть знакомые экс-курильщики, которые только ухмыляются и задирают нос, когда я спрашиваю у них, что делать, когда ужасно тянет курить.. Пытаюсь выяснить, как у них этот процесс проходил.. не рассказывают, пожимают только плечами, загадочно улыбаются.. странно это. ЕСЛИ БЫ Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ТЯГИ, я бы всем помогала, кто просит.. а сейчас прошу мне подсказать: ЭТО КОШМАР КОГДА-НИБУДЬ КОНЧИТСЯ??? :cry: :cry: :cry:
мне даже снятся сигареты... я все помню: надо радоваться тому, что некурящий..
а еще - у меня все время ноющая боль в груди: то ли легкие, то ли что еще... подскажите, что делать? не хочу срываться...
Автор:  Kittiarra [ 28 сен 2010, 22:28 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
Olyasha писал(а):
Я тут новенькая, но несколько дней читала ваш форум. Настоящая попытка бросить - третья по счету. Стаж курения - 5,5 лет. Возраст - 23. Пол - девочка). Курила почти по пачке в день.
Все разы бросала по Алену Карру. Первый раз - 3 года назад, на полтора дня. Второй раз - этим летом, на 4 дня.
Настоящий заход - не курю два полных дня. Теперь соль проблемы...

Дома - смолящая мама, которая мечтает, да все никак не бросит (очень жалею, что в свое время она не изметелила меня ремнем за то, что выяснила про мое курение, а просто пожала плечами и вздохнула).
На работе - куча смолящих коллег...

Настоящая проблема моей жизни: отсутствие поддержки :cry: Есть знакомые экс-курильщики, которые только ухмыляются и задирают нос, когда я спрашиваю у них, что делать, когда ужасно тянет курить.. Пытаюсь выяснить, как у них этот процесс проходил.. не рассказывают, пожимают только плечами, загадочно улыбаются.. странно это. ЕСЛИ БЫ Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ТЯГИ, я бы всем помогала, кто просит.. а сейчас прошу мне подсказать: ЭТО КОШМАР КОГДА-НИБУДЬ КОНЧИТСЯ??? :cry: :cry: :cry:
мне даже снятся сигареты... я все помню: надо радоваться тому, что некурящий..
а еще - у меня все время ноющая боль в груди: то ли легкие, то ли что еще... подскажите, что делать? не хочу срываться...


Привет!

Добро пожаловать, ты пришла точно по адресу!

Тут без поддержки не оставят :)

Вы прям товарищ по несчастью - у меня тоже курящая мама, и я вам так скажу - мнре это не мешает, вполне себе неплохо себя чувствую:)

Нос задирать некрасиво, так и скажите им, к тому же отвалится еще ненароком, так что пусть не задирают :)

Кошмар уже фактически кончился, вы пришли и нашли форум, и нас, а мы вас нашли, и будем помогать и поддерживать все время.

Любой, кто здесь есть, поможет вам, кто советом, кто добрым словом.
Не стесняйтесь просить помощи.

Если у вас настолько сильное физическое отвыкание, попейте легкое успокоительное, чтобы снять общее эмоциональное напряжение и облегчить муки физ. отвыкания.

В любом случае - и то и то пройдет, мы вам обещаем это!

И главное - не сдавайтесь и не опускайте руки, мы с вами :-D
Автор:  Альчонок [ 28 сен 2010, 22:31 ]
Заголовок сообщения: 
Я бы тебе посоветовала Табекс.
Автор:  Olyasha [ 28 сен 2010, 22:46 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
Цитата:
Тут без поддержки не оставят :)

Я только на это и надеюсь

Цитата:
Вы прям товарищ по несчастью - у меня тоже курящая мама, и я вам так скажу - мнре это не мешает, вполне себе неплохо себя чувствую:)

А я, честно признаться, и ей и коллегам завидую.. не чОрной, конечно, завистью... но.. да.

Цитата:
Кошмар уже фактически кончился, вы пришли и нашли форум, и нас, а мы вас нашли, и будем помогать и поддерживать все время.

Спасииибо!!!!


Цитата:
Если у вас настолько сильное физическое отвыкание, попейте легкое успокоительное, чтобы снять общее эмоциональное напряжение и облегчить муки физ. отвыкания.

Да я бы не сказала, если вдуматься... Пульс стабильный, температуры нет, ничего не болит.. В груди боли - это последствия курения.. К врачу схожу.. либо к кардиологу, либо к терапевту...

Цитата:
В любом случае - и то и то пройдет, мы вам обещаем это!
И главное - не сдавайтесь и не опускайте руки, мы с вами :-D

СПАСИБО!!!
Автор:  Kittiarra [ 28 сен 2010, 23:18 ]
Заголовок сообщения: 
Я тут и на ты и на вы в своем сообщении, а как лучше?:)

Вы, главное, не бойтесь то что сейчас тяжело.

А то подумаете - ох как меня ломает, аах как хочется курить, все ужасно, ничего не выйдет.

На самом деле все выйдет и ничего не ужасно:)
Да, всем нам тяжело первые дни, и мы все, каждый, на 100% знаем и понимаем, что вы чувствуете.

Мы все стараемся забороть одного и того же врага.

Так вот - запомните, да, вначале тяжело, страшно, терзауют сомнения, но знайте и верьте, нет, не так - будьте уверены - это будет проходить, с каждым днем вам будет чуточку легче, чуточку приятнее не курить.

С каждым днем вы будете все ближе к победе.

И не бойтесь ничего :)
Автор:  Iriska-ska [ 28 сен 2010, 23:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
Olyasha писал(а):

Настоящая проблема моей жизни: отсутствие поддержки :cry: Есть знакомые экс-курильщики, которые только ухмыляются и задирают нос, когда я спрашиваю у них, что делать, когда ужасно тянет курить.. Пытаюсь выяснить, как у них этот процесс проходил.. не рассказывают, пожимают только плечами, загадочно улыбаются.. странно это. ЕСЛИ БЫ Я ИЗБАВИЛАСЬ ОТ ТЯГИ, я бы всем помогала, кто просит.. а сейчас прошу мне подсказать: ЭТО КОШМАР КОГДА-НИБУДЬ КОНЧИТСЯ??? :cry: :cry: :cry:
мне даже снятся сигареты... я все помню: надо радоваться тому, что некурящий..
а еще - у меня все время ноющая боль в груди: то ли легкие, то ли что еще... подскажите, что делать? не хочу срываться...


Привет! Поддержку ты найдешь здесь. Не ищи ее нигде больше. Надо будет - сами дадут. Курильщики чаще всего тупо завидуют или недоверяют. Но, главное, что ТЫ им не завидуешь, а жалеешь их, а не себя. Это ведь так? Постарайся, чтобы так было!
А вот с болями лучше к врачу. Может быть небольшая невралгия. Но врач курение не выпишет :) Так что это точно не от того, что резко бросила.
В общем, добро пожаловать!
Автор:  Vaksa [ 28 сен 2010, 23:59 ]
Заголовок сообщения: 
Добрый вечер и добро пожаловать!
Действительно странноватые у Вас знакомые экс-курильщики. Ну да и Бог с ними.
Здесь Вы наверняка найдёте и понимание, и поддержку, и много полезной и интересной информации и хорошего человеческого общения.
Но при всем при этом не забывайте, что бросить курить Вы можете только сами. Не берите эту гадость в руки, а сама сигарета - мелочь бездушная - никак не может Вами командовать - лежит же в пачке и дрыхнет. Пусть там и живёт. Сама по себе. А Вы - молодая, красивая и гордая - сами по себе.
Удачи!
Автор:  Л.е.л.ь.к.а [ 29 сен 2010, 00:43 ]
Заголовок сообщения: 
Привет! Молодец, что бросаешь, молодец, что в 23, просто молодец!
Сложно конечно, когда рядом курящий человек, но что поделать, никто не идеален... Может, стоит попробовать пережить свой отказ от курения без отстранения от мамы, это сложнее, но не будешь же ты всю жизнь отшатываться от людей при виде сигареты?
Могу посоветовать пить много зеленого чая (только не пакетики, а заварной крупнолистовой) - очень хорошо снижает воздействие никотина. А еще есть неплохой способ: утром натощак гоняй минут 15-20 во рту подсолнечное или оливковое масло - отлично чистит кровь от токсинов и никотина (это рецепт еще от моей бабули), только масло это нельзя глотать, надо выплюнуть и хорошо зубы почистить. Процедура не очень приятная, но очень действенная.
А главное - держи хвост пистолетом!!! Не прислушивайся, где и что кольнуло, а мониторь, что и где улучшилось у тебя!!!!!
ВСЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ
А вообще, здесь масса полезной информации, проверенной временем и опытом. Читай, спрашивай.
Автор:  ленуcик [ 29 сен 2010, 00:43 ]
Заголовок сообщения: 
Я первые дни бросания ем табекс и тебе рекомендую, мне очень помогает. Купи себе какой нить табекс или что либо такого плана, и найди себе пару пусть даже на форуме чтобы было с кем за компанию курить бросать, что бы интереснее было да и поддержка хоть какая то. А вообще на самом деле просто надо какое то время тупо потерпеть. Удачи.
Автор:  Волгина Алёна [ 29 сен 2010, 01:38 ]
Заголовок сообщения: 
Дорогая Olyasha.
Ни каких сложностей в отказе от курения нет, есть только условия:
Так дальше лично мое мнение:
1. Надо искренне хотеть бросить курить.
2. Хотеть бросить курить на всегда. (чтоб потом не закурить,типа случайно)
3. Временно желание бросить курить НАДО ПОСТАВИТЬ №1, важнее всего другого.
и это все. Ни чего сложного нет. Но все 3 условия важны.
Почему бывшие курильшики смеются, не видят вашей силы и выполнения этих 3 условий. Можете со мной и не соглашаться, и все равно бросать. Но я думаю, что будет сложнее бросить.
Дальше идут организационные вопросы: как бросить курить проще не сильно насилуя себя, и как правильно думать что-бы бросить.
Вопросы: план действий, и личная мотивация.
Все ... могу начать перечислять все с начала но не вижу смысла...
Больше ни чего не нужно.
Удачи Вам! :-D
Автор:  Волгина Алёна [ 29 сен 2010, 01:48 ]
Заголовок сообщения: 
А про боль в груди,
1. легкие, бронхи (проверить глубоким дыханием и одышкой)
2.Сердце (проверить физ нагрузкой и нервным напряжением)
3. Межреберная невралгия (финалгон с кремом в перемешку 1к2 частям на всю область боли, Финалгон вешь очень жгучая осторожней, или поможет сразу или это не невралгия)
4. Желудок тоже возможно как и поджелудочная и печень с желчным (тогда должна быть связь с приемами пищи)
Если это серьезно, то ко врачу.
Автор:  Olyasha [ 29 сен 2010, 21:35 ]
Заголовок сообщения: 
ленуcик писал(а):
Я первые дни бросания ем табекс и тебе рекомендую, мне очень помогает. Купи себе какой нить табекс или что либо такого плана, и найди себе пару пусть даже на форуме чтобы было с кем за компанию курить бросать, что бы интереснее было да и поддержка хоть какая то. А вообще на самом деле просто надо какое то время тупо потерпеть. Удачи.


А сколько стоит табекс? в инете по-разному пишут...
Честно, сомневаюсь насчет целесообразности приема табекса, потому что он снимает только физическую тягу.. а у меня, как мне кажется, опять же все на уровне психики... хотя я же всё понимаю и со всем согласна, но ломает по страшному..
Сегодня даже расплакалась, сидя в электричке.. Еду, дремлю. Тут какой-то пьяный мужик, стоящий рядом, начинает на меня заваливаться.. Я ему предлагаю сесть на мое место, он ни в какую.. У него при этом рвотные позывы прямо надо мной.. Я ушла в другой конец вагона, а там из тамбура вонь табачная.. И ОНА МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ(((((((((((( :cry:
стояла и плакала в уголочке...
Автор:  Kittiarra [ 29 сен 2010, 22:52 ]
Заголовок сообщения: 
Olyasha писал(а):
ленуcик писал(а):
Я первые дни бросания ем табекс и тебе рекомендую, мне очень помогает. Купи себе какой нить табекс или что либо такого плана, и найди себе пару пусть даже на форуме чтобы было с кем за компанию курить бросать, что бы интереснее было да и поддержка хоть какая то. А вообще на самом деле просто надо какое то время тупо потерпеть. Удачи.


А сколько стоит табекс? в инете по-разному пишут...
Честно, сомневаюсь насчет целесообразности приема табекса, потому что он снимает только физическую тягу.. а у меня, как мне кажется, опять же все на уровне психики... хотя я же всё понимаю и со всем согласна, но ломает по страшному..
Сегодня даже расплакалась, сидя в электричке.. Еду, дремлю. Тут какой-то пьяный мужик, стоящий рядом, начинает на меня заваливаться.. Я ему предлагаю сесть на мое место, он ни в какую.. У него при этом рвотные позывы прямо надо мной.. Я ушла в другой конец вагона, а там из тамбура вонь табачная.. И ОНА МНЕ ПОНРАВИЛАСЬ(((((((((((( :cry:
стояла и плакала в уголочке...


Ну-ну, не переживай :)

Пьяных козлов, да и трезвых тоже, в жизни хватает в любом уголке мира, просто не повезло встретить и тебе такого "красавца".

У тебя синдром отмены, яд из организма уходит, отвыкаешь от никотина, отсюда и слезы, и нервы, и ломки, и на психологическом уровне, и на физическом.

Ты не забывай, что это пройдет. Проверено.
Несколько дней и все, тебе гораздо лучше станет.
Потерпи немножечко еще.

На уровне психики - надо успокоиться, отдохнуть и выспаться как следует, тогда тебе будет гораздо легче бороться, со свежими силами-то.

И еще очень важный момент - начни получать удовольствие от процесса бросания, хвали себя, гордись собой, купи себе что-нибудь приятное, сделай что-нибудь приятное исключительно для себя.

А когда пройдет еще немного времени, появится безграничная уверенность в себе, которую раньше сигареты отнимали :)
Автор:  FUKS [ 30 сен 2010, 19:15 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
Olyasha писал(а):
Дома - смолящая мама, ...
На работе - куча смолящих коллег...

Что, прямо в помещении? Гони их в три шеи, вызывай милицию, психиатров - твоё дело правое, законы на твоей стороне.

Пытаюсь выяснить, как у них этот процесс проходил.. не рассказывают, пожимают только плечами, загадочно улыбаются.. странно это.
Ничего странного: для тебя сейчас весь мир простирается от А до Б, а ответ на твой вопрос находится где-то между В и Г, ты просто ещё не готова получить его. Будешь готова недели через две-три (постепенно), через месяц и вопрос станет неактуальным.
Кстати, чтоб не затягивать процесс, обрати внимание на это. Убрать из повседневной жизни ВСЁ лишнее (без чего можно обойтись) - весьма действенный приём. Навсегда убирать не обязательно, достаточно на время "перестройки".

но ломает по страшному..
Это не ломка, это лубофф..

Зеленоград на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров
Автор:  Olyasha [ 01 окт 2010, 21:34 ]
Заголовок сообщения:  Re: Кхе-кхе.. Помогите мне, пожалуйста
FUKS писал(а):
Olyasha писал(а):
Дома - смолящая мама, ...
На работе - куча смолящих коллег...

Что, прямо в помещении? Гони их в три шеи, вызывай милицию, психиатров - твоё дело правое, законы на твоей стороне.

Пытаюсь выяснить, как у них этот процесс проходил.. не рассказывают, пожимают только плечами, загадочно улыбаются.. странно это.
Ничего странного: для тебя сейчас весь мир простирается от А до Б, а ответ на твой вопрос находится где-то между В и Г, ты просто ещё не готова получить его. Будешь готова недели через две-три (постепенно), через месяц и вопрос станет неактуальным.
Кстати, чтоб не затягивать процесс, обрати внимание на это. Убрать из повседневной жизни ВСЁ лишнее (без чего можно обойтись) - весьма действенный приём. Навсегда убирать не обязательно, достаточно на время "перестройки".

но ломает по страшному..
Это не ломка, это лубофф..


Зеленоград на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров


Лубофф???))))) К кому????))) к сигаретам? если бы любила, не ушла бы от них. любовь и зависимость - разные вещи...

Нет, коллеги ан рабочем месте не курят, но отовсюду слышится весь день: "пошли курнём?", "дай зажигалку", "куриииить!!!" и т.п.
Довольно трудно.

Сегодня 5 дней... ровно.
Позавчера была со мною истерика. В 10 вечера достала у мамы сигарету и побежала на лестничную площпдку. на площадке долго эту сигарету нюхала, рыдала, причитала (соседи мне скоро денег будут должны за перфомансы), потом порвала и выкинула. тут же отыскала в аптечке "Табекс".. Закидываюсь им уже второй день по схеме, описанной в инструкции. Противопоказаний у меня нет (тех, что в инструкции указаны). Сегодня курить хотелось чуть меньше, чем четыре дня назад. О сигаретах думаю непрерывно. Отмечаю всех курящих на улице, неправильно читаю буквы в документах: сегодня чуть не схлопотала сердечный приступ, увидев в протоколе фразу "курим: 6 членов". Пригляделась, а там "кворум" и шесть членов комиссии...
Ем много... Еще пью вино по вечерам. как будто помогает...
Скажите, а сколько физическое отвыкание МАКСИМУМ длится???
Страница 1 из 13 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/