NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

И я с вами!!!!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=15022		 Страница 1 из 2
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 14:52 ]
Заголовок сообщения:  И я с вами!!!!
Привет бросающим и некурящим.
Я уже раз 100 пыталась бросить,очень я привязана к этой "сосульке"(((
думала забеременнею и уж точно брошу....материнский инстинкт итд....
нифига не бросила,точнее сначала бросила а потом все равно покуривала немного(((не думала что это настолько сложно для меня
Знаю многих кто с легкостью бросил курить.....так им завидую(


Нашла этот сайт...вот штрудирую,надеюсь здесь найдк поддержку и все таки смогу отказаться от этой пагубной привычки.
Курю уже лет 8 точно(((

вот решила что брошу прямо сейчас.....хотя только что покурила :twisted:

Скажите те кто бросил....есть ли какие то хитрые способы пережить "ломку".Посоветуйте что нибудь плиз

Вообще мы с мужем договорились что бросим вместе с понедельника,я мало верю ему...он тоже очень зависим от этой бяки и ооочень давно курит.И он мне не верит.....вот может дать хороший пример :-D
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 14:55 ]
Заголовок сообщения: 
да кстати.....меня Диана зовут ;)
Автор:  Beliy [ 22 сен 2010, 15:00 ]
Заголовок сообщения: 
Так-то лучше :) Привет! Посмотри ветку "Как бросить курить", особенно первые темы - там хорошо расписано. Присоединяйся! Перестать курить очень верное решение! Молодец!!!
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 15:02 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо,сейчас ищу полезные темки

От мысли что решила бросить уже хочется пойти выкурить сигарету...брррррр,как же это тяжело((((((
незнаю......смогу ли :cry:
Автор:  Beliy [ 22 сен 2010, 15:07 ]
Заголовок сообщения: 
Книга Карр А. - "Легкий способ бросить курить" знакома?
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 15:14 ]
Заголовок сообщения: 
нет не знакома,как то давно много читала всякой инфы,помню пила какую то гадость....типо от нее курить не хочется...нуну....это не особо помогло :shock:


Не понимаю как сделать линеечку,где по часам будет показывать время


Сделайте мне плиз....если не сложно
Автор:  Jul1a [ 22 сен 2010, 15:31 ]
Заголовок сообщения: 
Добро пожаловать в некурящую жизнь!


Насчет совместного бросания.. из личного опыта не советую. Я тоже раньше бросала вместе с мужем. Так вот, пока он не курил, я тоже не курила. Но как только он закуривал, я тоже начинала дымить :(

Главное решить для себя - курения мне не надо!

Никаких мук и ломок нет и быть не может. Это все в наших насквозь прокуренных мыслях.
Книгу Карра почитай обязательно! Очень хорошая книга.

Легкого некурения!
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 15:36 ]
Заголовок сообщения: 
тебе совсем плохо небыло???смотрю тоже бросила недавно.
я то уже много раз бросала....и всегда сравалась,мне оооочень плохо было.


вот по этому я и хочу раньше мужа бросить,тожк думаю что вместе не получится :?
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 15:41 ]
Заголовок сообщения: 
да мне и не так уж хочется бросать.....так сказать единственная радость в жизни(утрирую) :(

Во первых через год планируем второго малыша,я уж точно не хочу во вторую беременность дымить......мне самой от себя тошно что травила самого родного и любимого человечка.....горе мамаша блин :cry:

Во вторых нынче дорогое удовольствие,сейчас и так у нас положение пипец....не только в нашей семье а в стране в общем :(

В третьих конечно здоровье жалко



А так приятно с утреца.....чашка кофе....сигаретка,погружаешся в свои мысли.....спокойствие :-D

вот такие тараканы у меня в башке :twisted:


ПыСы.......не курю уже час,думаю вот пойти или нет :roll:
Автор:  Jul1a [ 22 сен 2010, 15:50 ]
Заголовок сообщения: 
Плохо не было. Я тоже бросила не первый раз. Но на этот раз все по другому. Я бросила для себя. Дала себе четкую установку, что мне это больше не надо. Я стояла на балконе, курила и думала ни о том, что скоро сигареты закончатся и надо идти в магазин. На улице была уже ночь и круглосуточный ларек был далеко. Вот тут я и поняла, насколько я зависима. :( Знаешь, у меня появилась какая-то такая ненависть к сигарете.. что после этого момента я и бросила.

Сейчас ненависти к сигаретам нет, появилось непонимание, почему так долго от низ зависела. Иногда конечно накатывает желание покурить, но оно очень быстро проходит.

В общем - процесс бросания прошел достаточно легко. Только есть страх "единственной" сигареты - ведь уже не раз так обожглась.
Было сложно в первую неделю-полторы. И то, только потому, что у меня все друзья и муж курит и все общение с ними ассоциировалось с курением. Пришлось менять стереотипы.

Сейчас тоже иногда накатывает покурить. Но в такие моменты вспоминаю почему я бросила, пью чай и глубоко дышу.

У тебя все выйдет. Главное не настраивайся на то, что будет сложно. Сосредоточься на положительных моментах: наблюдай, как изменяется цвет кожи, как пропадает усталость и т.д.
Автор:  Jul1a [ 22 сен 2010, 15:53 ]
Заголовок сообщения: 
Поверь, кофе с утра намного вкуснее без сигареты.
:-D *это говорю тебе как большой любитель кофе.

Со временем, после отказа от сигарет, обостряется обоняние и вкус :)
Автор:  Кир Петров [ 22 сен 2010, 15:53 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, вот так почаще старайся взвешивать плохие и хорошие стороны курения, больше анализируй, отвлекайся, придумывай новые модели поведения для моментов, когда хочется курить! Всё получится, может не сразу, но получится!
Автор:  Jul1a [ 22 сен 2010, 15:56 ]
Заголовок сообщения: 
А еще лучше, напиши прямо здесь, в дневнике, все причины, по которым ты бросаешь курить. Ну и справедливости ради, напиши "преимущества" курения. И время от времени перечитывай. Помогает :)
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 16:00 ]
Заголовок сообщения: 
вот не зря говорят что должен настать момент.....он у тебя настал :)

надеюсь что и у меня тоже.
Чувствую себя уже не очень хорошо.....рука тянется к сигарете.....Эххххх,пережить бы этот день..... :shock:

А что на самом деле меняется цвет кожи и усталость пропадает??что то мне слабо в это верится
Автор:  NOIS [ 22 сен 2010, 16:02 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за поддержку.....обещаю что не покурю сейчас.
Ребенок проснется пойдем гулять :-D на свежем воздухе может легче будет
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/