Ставлю точку

dzaofun

Здравствуйте! Меня зовут Александр. Мне 23 года. Стаж курения – около 10 лет. Последние годы курю по 15-20 сигарет в день.
Всерьез начал думать о том, чтобы бросить в начале прошлого года. Сначала перешел на трубку, и в первое время это сильно помогло. 1-2 трубки в день меня не сильно обременяли: несколько улучшилось общее самочувствие, я научился обходиться без сигарет в трудных ситуациях (тем более, что трубку не покуришь по пути на автобусную остановку, стоя в пробке и т.д. – это, скорее, некий кропотливый ритуал), даже не курил 1 день – просто не хотелось. Если честно, я даже не помню, когда стал набивать чашку плотнее, курить более крепкий табак, а самое главное, как количество трубок в день возросло до 5-6. Уже было ясно, что попытка провалилась.
В следующую прошлогоднюю январскую попытку я продержался 4 дня. Курить хотелось жутко. Буквально засыпал и просыпался с мыслью о сигарете. И, разумеется, сорвался. Единственное, что я вынес из этой попытки, так это твердое убеждение в том, что физические муки отвыкания от никотина преодолеваются гораздо проще, нежели психологическая зависимость от сигареты.
К принятию решения наконец-то бросить я шел долго, постоянно откладывая дату и убеждая себя, что не так уж мне и повредит, если я покурю еще недельку, а на следующей брошу. Так недели складывались в месяцы и мне совершенно не хочется, чтобы они превратились в года. Тем более, что я очень остро чувствую, что курение меня убивает. Буквально за последний год у меня ухудшилось состояние сосудов ног, начались проблемы с сердцем и почками, не говоря о хрипах в груди, ужасной вялости и тому подобных «прелестях» курения. Я абсолютно отчетливо осознаю, что, если я не брошу курить, то такими темпами лет через двадцать (если, не раньше) я превращусь в безногого калеку с кислородной маской и кучей катеторов.
Я специально не говорил своим родным и близким о своем желании бросить, помня, как мне было стыдно и паршиво за прошлогодние провалы. Именно поэтому я и решил завести этот дневник. Тем более, что с такой поддержкой как здесь, я уверен, отказаться от курения будет в разы проще.
Я заранее знаю, что процесс вряд ли будет таким легким, как описано у Карра. Но я искренне надеюсь выстоять.
Сегодня вечером будет последняя затяжка. Дай Бог, чтобы она была действительно последней в моей дальнейшей безникотиновой жизни!

	Список форумов NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! » Бросаем курить » ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК	На страницу 1, 2 След.
Страница 1 из 2

Ставлю точку

Кто сейчас на конференции