.. Бросаю я курить..
В поисках полезных советов в сети набрел на этот проект. Решил тоже отметиться
Стаж у меня порядка 10-ти лет, скорее, немного больше.
Серьезных попыток бросить раньше не было.
Но сейчас пришла пора перемен в мою жизнь, и при здравом размышлении курение было решено отправить в утиль.
Итак, со вчерашнего утра я не курю.
Ломки очень неприятные, но к сигаретам не тянет. Но ломки неприятные, однако.
Самое неприятное - что работать невозможно абсолютно..
Эти два дня провел метаясь между компом, зомби-ящиком и холодильником .
К счастью, начальников надо мной нет, я, скорее, сам как бы начальник .. Поэтому работу могу немного отодвинуть..
Но хотелось бы услышать от опытных, когда таки полегчает?
Потому что все же если слишком долго отодвигать работу, то в какой-то момент работа отодвинет тебя..

Привет!
Да, в первое время концентрировать ся на чем то довольно таки тяжело. Но это состояние пройдет относительно быстро. Попробуй Никоретте - она помогает избавиться от ломок .
Насчет работы не переживай - не отодвинет она тебя, просто не успеет .

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

У каждого индивидуально.
Отсутствие сосредоточенности наблюдается первое время. Это преходяще.
Не надо циклиться на своем хотении курить, и возникающие проблемы списывать на отказ от курения. Многие проблемы мнимые и хитромудрый мозг начинает придумывать всякую "чушь" для того чтобы получить свою дозу.
Читай дневники бросающих. Много уже понаписано и в принципе все вопросы схожи. И ответов на вопросы уже больше чем достаточно
Если чего пиши

Удачи тебе и успехов!

Чтобы облегчить состояние лично мне помогали леденцы от горла, типа Минтона синего цвета- он ядреней. Из таблеток пробовал Табекс, но слишком сильного облегчения не испытал. Ел его правда не регулярно, а только первые два дня. Не понравилось, но стало жалко потраченных на него денег. Это простимулировало отказ от сигарет на три недели, закончившийся на феерическом нажероне.
Для того чтобы вставить мозги на место, когда нет никакой возможности сосредоточиться, мне помогает следуещее. Во первых- крепкий кофе. Также неплохо помогает глицин, но не сильно и не всегда. Великолепно действуют занятия спортом. К сожалению гирю с собой носить не будешь и отжиматься от пола тоже кроме как дома негде. Но помогает очень и очень хорошо. Если здоровье позволяет, конечно. Также помогает очень глубоко дышать, с замедленным выдохом.
Ну и у каждого все индивидуально, тут ничего не добавишь.
Удачи и терпения!

_________________
Невозможное- это то, чего ты плохо захотел.

Спорт, Никоретте, вкусненько поесть, секс, леденцы, жвачка. Повторить по мере необходимости - и все будет в ажуре.

P.S. сексу уделяй особое внимание.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Еще могу порекомендовать конфетки Fisherman's Friend - мятненькие, ядрененькие. Вообще я их просто не люблю, но желание курить они тоже отбивают.

Кстати заметил что когда жевачку жуешь (с сахером), то она действует хуже чем никоретте и леденцы, обычно даже после жевачки наоборот курить охота. Интересно почему....