NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Жизнь без сигарет!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14970		 Страница 1 из 2
Автор:  dimix [ 15 сен 2010, 14:10 ]
Заголовок сообщения:  Жизнь без сигарет!
      Всем привет, хочу рассказать свои первые впечатления о жизни без сигарет. Может быть кто-то ещё сомневается стоит ли попробовать бросить курить, мой рассказ Вам в помощь.
      Стаж у меня не то что бы большой, но приличный - 16 лет. На протяжении 16 лет я не расставался с сигаретой ни одного дня. Среднесуточная норма была 2 - 2,5 пачки, т.е. 40-50 сигарет. Это значит, что за вычетом сна, в час я выкуривал по 2-3 сигареты.
      Естественно, до 25-27 лет я особо не придавал значения количеству выкуренных сигарет, так как если даже и были проблемы со здоровьем, то кратковременные и особо не заставляющие задуматься. Однако последние годы я стал постепенно осознавать величину вреда, которую я нанёс своему здоровью. Сначала просто кашель и затрудненное дыхание, потом отдышка без каких либо физических нагрузок, боли в лёгком, язва желудка, проблемы с сердцебиением, потом давление и наконец последнее время предобморочное состояние в связи с сосудистым заболеванием. И это в 32 года!!! Я принципиально умалчиваю о той «помойке» во рту каждое утро, так как, наверно каждый участник форума с этим знаком.
      Получив вышеизложенный «букет» проблем со здоровьем я невольно начал задумываться о бросании курить. Гнал от себя эту мысль до последнего. Страх жизни без сигарет описанный А.Карром был просто паническим! Задумываясь о том, а есть ли жизнь после того как бросишь курить, я долгое время склонен был думать что НЕТ!!! Это как же, не покурить после того как решил любое маломальское дело, сел в машину, выпил кофе, ещё страшнее: как не курить когда играешь в компьютер, смотришь футбол и уж совсем непонятно, как это выпить и не закурить...
      Недавно встретил старого друга Антона, именно того который 16 лет назад сказал мне слова: «Разве так курят? Ты же не затягиваешься. Смотри как надо!». Я знал, что Антон после того как нас развела жизнь имел много проблем с алкоголем, разводился, кодировался, но не думал, что он прошел через ЭТО… Я пригласил его выпить «за встречу» он не отказался но в забегаловке сразу предупредил, что пить не будет, чему я в принципе не удивился, первое что меня удивило, что курить он тоже бросил, а затем он рассказал мне как он - бывший студент мединститута, стал наркоманом, продавшим всё, что было нажито семьей, накопил сотни тысяч рублей долгов на работе, и готовился к смерти на 34-ом году жизни. Страшный рассказ со счастливым концом. В настоящее время, он полностью излечился от наркозависимости, бросил курить и выпивает только по праздникам и то когда не за рулём. Разговорившись, я поинтересовался у Антона («кто о чем а вшивый о бане») как же он – заядлый курильщик, вот так взял и бросил. Учитывая, что за 16 лет я ни разу даже не пробовал бросить курить, рассказ Антона заставил меня призадуматься: «Я бросал – сказал он - 150 раз. При этом первый день мог легко не курить, труднее второй и очень трудно выдержать третий день, а четвертый уже легче, потом можно себя контролировать до первой бесконтрольной ситуации – например нервный срыв или пьянка…, а окончательно бросал я в комплексе и пить и курить и колоться, просто пообщался с людьми у которых схожие проблемы, мне понравилось и стал с ними общаться каждый день, мы неплохо контролировали друг друга».
      Рассказ Антона меня заинтересовал вот с какой точки зрения. Он бросал 150 раз, а я даже попробовать боюсь. Данное положение дел меня явно не устроило и я твердо решил попробовать. Первое время мысль о том, что придется целый день не курить на меня навивала ужас, но здоровье очень требовало попробовать. Сам я бы так и не решился, пошел в аптеку искать табексы, пластыри, таблетки и т.д. Остановил свой выбор на «Чампиксе», твердо понимая, что хуже уже не будет. Начал приём таблеток, условившись бросить курить по истечении 7-ми дней. При этом, чем ближе был тот самый восьмой день, тем больше я курил, нервничал и боялся. И вот настала ночь с 7-го на 8-ой день. Ощущение такое, словно закончился самый незабываемый отпуск с кругосветным круизом и завтра с утра первый рабочий день.
      Утро 13 сентября 2010 года - встал, поел, оделся, завел машину направился в сторону работы. Раньше бы я выкурил уже 3 сигареты. Пока держусь. На работе бегу на совещание. Закурить бы… Дотерплю до кабинета шефа, там совещание на полтора часа курить нельзя, время протяну. Выхожу с совещания. Закурить бы… Нет. Надо заняться работой. Пообщался с коллегами, выпил кофе. Оооооххххх как хочется курить!!! Терплю. Приехал вечером домой, думаю всё, хватит с меня, но подсознательно оттягиваю момент срыва. Посмотрел «Глухаря». На рекламах просто жуть, хоть привязывай себя к креслу. Терплю. Ложусь спать, голова кружиться, уши и лицо красные, главное уснуть… И вот оно утро! Ура я смог!!! Я не курил целый день. Моей радости не было предела. Кончилась она очень быстро. Утреннее кофе с бутербродом и всё вышеописанное понеслось заново по кругу.
      Сегодня заканчивается третий день моего героического противостояния никотину. Надо сказать, что у меня неплохо получается. Я уже не курил после многих дел по работе, при езде в машине, при игре в компьютер, даже вчерашний гол, пропущенный казанским "Рубином" на последних минутах матча Лиги Чемпионов не заставил меня закурить. Здоровье… пока без перемен, но глупо ожидать за три дня каких то результатов. Единственное, что заметил, у меня из лёгких соскабливается смола и они, простите за тавтологию, становятся легче, а значит мне легче дышать, а значит есть надежда на возвращение к нормальной жизни.
      Вот такая ирония судьбы, разговор с человеком, который научил меня курить, толкнул меня попытаться бросить, спустя 16 лет беспрерывного курения. Хочется сказать спасибо «Чампиксу», как мне кажется, он очень помогает. Но всё же, как уже не раз говорилось, главное хотеть. Сегодня я точно знаю, что хочу и 100% добьюсь желаемого.


    Продолжение следует...
      Автор:  Nathalie [ 15 сен 2010, 15:11 ]
      Заголовок сообщения: 
      Поздравляю с принятым решением и 3-мя днями.
      Прочитала твой эпос. Чтоже все таки сигарета делает с людьми?! Что человек даже боится подумать как будет жить без этой дряни! А ведь это нормально не курить! Не нормально курить! А история твоего друга просто жуткая. Хорошо, что он нашел в себе силы справится с этим. Думаю твой рассказ многим будет полезен.
      Автор:  Аматэрасу [ 15 сен 2010, 17:36 ]
      Заголовок сообщения: 
      dimix, поздравляю с таким важным решением!
      Не думай о том, что бросить курить трудно, что кто-то бросал стописят раз. Твой путь - он другой. Не курить - легко. Удачи.
      Автор:  dimix [ 16 сен 2010, 07:07 ]
      Заголовок сообщения: 
      Nathalie, Аматэрасу, спасибо за добрые слова.

      Итак, начался четвертый день некурения. По информации из разных источников, этот день будет самый трудный, но радует то, что я знаю об этом, а кто информирован, тот вооружен.Так что у меня перед никотином есть небольшое преимущество. Правда есть сегодня и фактор риска. У меня из отдела увольняется сотрудник и сегодня в 16-00 "проставон", не выпить я не могу, так как он мой подчинённый и мне надо говорить тост. Так что, никотин и алкоголь будут вечером вместе бить по моему информированному мозгу. Будем держать удар!!!

      Кстати, прошу форумчан рассказать какой день из дней отвыкания был самым трудным. Очень нужно, люблю быть в курсе планов врага-злодея))))
      Автор:  Nathalie [ 16 сен 2010, 08:24 ]
      Заголовок сообщения: 
      По поводу четвертого дня я не слышала.
      У меня 1-й, потом 7 и10.
      А пить и не курить - классно, гораздо лучше, чем пить и курить. В дневниказ об этом много пишут. Так что не переживай. Это такая же установка, как сигарете после чего либо (чая, кофе, завтрака-обеда-ужина и т.п.) Удачи!Изображение
      Автор:  dimix [ 16 сен 2010, 18:17 ]
      Заголовок сообщения: 
      20-30 Держусь из последних сил, сорри, но это очеееень Трудно. Коньяк и сигарета,, ...Я выдержу обещаю....
      Автор:  dimix [ 16 сен 2010, 18:18 ]
      Заголовок сообщения: 
      Бред какой то. Выпил щас Чампикс, эффекта - ноль.... Держусь на своих волевых...
      КУРИТЬ НЕ БУДУ!!!
      Автор:  dimix [ 16 сен 2010, 18:22 ]
      Заголовок сообщения: 
      Бред какой то. Выпил щас Чампикс, эффекта - ноль.... Держусь на своих волевых...
      КУРИТЬ НЕ БУДУ!!!
      Автор:  Nathalie [ 16 сен 2010, 18:51 ]
      Заголовок сообщения: 
      Держись!!!
      Автор:  Кефирная [ 16 сен 2010, 19:12 ]
      Заголовок сообщения: 
      Держись.не нужна тебе эта вонючая соска.
      Автор:  Shalott [ 16 сен 2010, 23:04 ]
      Заголовок сообщения: 
      Привет. Твой дневник,если брать в общих чертах касательно только курения ,фактически и про меня тоже.... Только дневная доза меньше была,а стаж больше. За последние две недели у меня фактически мир перевернулся.... Так что держись !!!!
      Только думаю,что первый месяц все же лучше не пить...
      Автор:  Менеджер [ 17 сен 2010, 03:10 ]
      Заголовок сообщения: 
      dimix, молодец что пишешь. Как только захотелось курить, мне помогает зайти на форум и начать описывать ощущения. Сразу становится легче.
      С каждым днем "накатывать" будет все меньше и меньше.
      Ты отлично написал про утро.
      Когда ложишься спать - тоже чувствуешь себя героем, это помогает набраться сил на следующий день.
      Самое страшное позади. Получай удовольствие от чистой жизни. Удачи! -)
      Автор:  GоGо [ 17 сен 2010, 05:41 ]
      Заголовок сообщения: 
      dimix
      Держись! Ты уже молодец, 5 дней не куришь!
      Слушай, а может тебе все-таки Карра почитать? Он помогает, правда...
      Автор:  Priboy [ 17 сен 2010, 05:58 ]
      Заголовок сообщения: 
      Главное ,не курить....и можно Карра почитать ,
      или Льва Николаевича....Кстати бородача будет полезнее!
      Автор:  FUKS [ 17 сен 2010, 19:51 ]
      Заголовок сообщения: 
      Тюмень на nosmoking.ru
      Общество Нимных Ноусмокеров
      Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
      Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
      http://www.phpbb.com/