первый день - очень тяжелый. все мыли только о сигаретах. происходит борьба двух "Я" - желающего курить и желающего бросить

_________________
помогая другим мы помогаем себе!

Это пройдёт очень быстро ! просто не кури и всё! Зайди посмотри фото и видео вот здесь и подумай,надо ли тебе себя в могилу загонять ?! http://neky.ru/
Удачного не курения !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Привет, IvanB ! С первым бездымным днём тебя!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Привет, первый день он трудный самый) но ты я вижу его уже преодолеваешь) молодцец!

Как с настроением?

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

К вечеру первого дня настроение улучшилось.

_________________
помогая другим мы помогаем себе!

Новосибирская область на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Привет, Иван! С почином!

_________________
Всё было прекрасно и ничуть не больно
Это ваша жизнь, и кто я такой, чтобы упрощать её своими мудрыми советами? (с)

спасибо! на второй день гораздо лучше. думаю пойду сейчас и сделаю что-нибдь полезное

_________________
помогая другим мы помогаем себе!

Доброго утра! верно мыслишь, занимать себя первое вермя надо, и время быстрей идет и полезных дел можно много переделать

Удачного дня и легкого некурения

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Да! фото действительно впечатляют. я вот думаю как бы не сорваться когда на работу выйду. я конечно приложу все усилия,но все-таки. сейчас в отпуске еще ничего -терпимо. уже третий день как я в завязке, самочувствие заметно улучшается, но кашлять почему-то больше начал. есть полстандарта табекса, но как то особо не нуждаюсь - выпил таблетку в первый день и все пока.
пока еще срабатывают "тригеры", то есть машинально думаю про сигареты после завтрака, когда выхожу из дома или еще откуда-нибудь. а в принципе ничего такого страшного не происходит...
да еще подскажите - как теперь бросить грызть орехи, семечки и прочую гадость )))

_________________
помогая другим мы помогаем себе!

IvanB , На счёт работы ,я к счастью сейчас тоже в отпуске ,но пришлось по одному дельцу появиться на работе на 3-й день не курения , коллеги конечно позвали на улицу ,я вышел с ними за компанию ,говорю что не курю...чёт не хочется и т.д вобщем отмазался,главное не бить себя в грудь и не орать Я Бросил ! Посмотрите на меня ! Вы мне больше не друзья Куряги ! так лучше не делать,ты же для себя бросаешь,вот тихонечько так и НЕ КУРИ за компанию..а потом когда срок пройдёт ,скажешь не навязчиво что ты не куришь вообще и человек ты НЕ КУРЯЩИЙ .
На счёт кашля ,у нас с тобой почти одинаково ,я на 3-й день начал кашлять и отхаркивать ,причём не чернотой ,а как бы обычной белой прозрачной жидкостной массой,чё это такое не пойму ,но думаю это хорошо ...причём когда курил,вообще не кашлял...
Ну грызть орехи и прочую гадость конечно не есть хорошо ,ну дак это лучше чем курить ! согласись ?! так что пока грызи в определённых количествах а лучше яблочки кушай ,не сладкие которые в магазинах продают,а дикие ,которые у бабушек на рынках в больших вёдрах ,они кисловатые ,во рту сразу горечь убивают ,да и витамины как никак ! Удачи тебе и будь мужиком ! не курим ,значит не курим !

_________________

Мой дневник : http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Спасибо за дельный совет! А упорство в нашем деле что бы не случилось - это точно самое главное. все остальное это только как вспомогательное.

_________________
помогая другим мы помогаем себе!

Привет, IvanB
Вот это и должно являеться ключевой фразой для начинающих!

Удачи

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Всем привет. Я тоже самечал что отхаркивался чем - то белым. Сейчас ни кашля ни отдышки. Вспоминаю как я проснулся и начал ложится на другой бок, и в этот момент я начал очень сильно кашлять. С тех пор я не курю.

_________________

Я тоже сейчас в отпуске. И что самое интересное,курить дома меня больше тянет,чем на работе. Потому что на работе мне некогда курить,кроме обеда. А дома не куда не торопишься,можешь спокойно лечь на диван,закурить никотиновое чмо и лежать смотреть телевизор-но этого делать не надо-потому что-это ЧМО!

_________________