Всем привет!
Если кратко, то курила что то около 14ти лет по 1,5-2 пачки в день, но могла и больше.
На пару с мужем решили бросить это занятие. И вот уже не первый день идет, чем я горда сама за себя)) (оказывается сила и воля есть)
Не скажу что сложно, видимо дело в мотивации.
В общем буду рада любым советам, как отвлекаться иной раз, когда засвербит...

_________________

Привет, что решили вдвоем - это здорово... Вместе все решимо, а так "развлекайте меня" - не получится, осматривайся, читай.. Мы поддержим...

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Как отвлекаться? Способов много. Советуют больше жидкости - вода или разбавленные соки. Жидкость поможет быстрее вывести всякую дрянь из организма.
Мне помогало глубокое дыхание. Как накатит, начинай медленно и глубоко дышать. Отпускает.
А одна наша девушка ручку курила. Как накроет, бери карандаш и кури его. Ток не поджигай. И лучше чтоб никто не видел. Ну если только муж с таким же в руке.
Глицин, афобазол.

_________________
Побеждает тот, кто меньше себя жалеет. (А. В. Суворов)
Бросить курить — ерунда. Бросить втайне радоваться чужим неудачам — вот что действительно сложно.
Заходи поболтать

Привет)
Молодец, что сделала правильный выбор!!
С первым днем тебя!!
\
Я, когда сильно прихватывало на покурить, шла в школьный двор и там бегала по стадиону)

_________________
дневник

привет! используй по максимуму все оружия - и дыхательные практики, и жидкости побольше, и психологические разборки с самой собой, и счетчики некурения, и подписку на антикурильщицкую рассылку, и очень полезное присутствие здесь - чтение дневников творит чудеса. А еще йога, свежий воздух, акцент на положительных изменениях в жизни. И конечно, желаю найти какой-то свой, именно свой способ. Он окажется самым полезным.

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=16747

Удачи тебе! Молодец, что вступила в наши ряды)))

_________________

Всем спасибо за информацию, очень рада вас видеть на странице дневника.
Я писатель никакой, поэтому скажу только, что пока мне несложно дается отказ от курения. Уже жалко потерять те дни, которые я не курила. Хотя, еще с удовольствием втягиваю носом прокуренный кем-то воздух.
И мне интересен один вопрос, желание затянуться ослабевает со временем?

_________________

Вообще счетчик - вещь хорошая, смотрю на свой и ужасает....

_________________

Смотри на свой и радуйся
У меня 15 часов всего.
А желание ослабеет. Единственное, чего тебе нужно бояться - расслабиться. Я не курил месяц (апрель) и в конце месяца позволил себе закурить и вышло то, что вышло

_________________


Здесь моя история

Стивен Кинг. Корпорация "Бросайте курить"

прривет! еще как ослабевает желание!!я уже почти и не вспоминаю об этом. только по выходным, если выпить! главное, забыть ощущение затяжки, а не поддерживать его, скажем,кальяном.. память такая штука, забывает ощущения. и это прекрасно в данном случае! и вы молодцы, что вместе бросаете. у нас вместе не очень вышло, хотя мой мч перестал курить дома

_________________

мой дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0

Молодец, смотрю держишься, а по поводу кальяна... У Vaksы в дневнике ссылка на ролик... Отрезвляет.... Удачи... Не пропадай...

_________________
"Мы сами себе сочиняем и песни и судьбы,
И горе тому, кто одёрнет не вовремя нас..."

Привет! Зашла познакомиться, я тоже бросаю! Давай бросать вместе!

Оно не ослабевает, оно просто уходит, но может и возвращаться иногда.

Рекомендуемые ссылки
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

О, как всех тут много, спасибо за поддержку, за ответы на вопросы.

Валентиныч Так ужасает только та часть, где количество сигарет и сумма за них. Очень много получается.

DREAM(kuksik) держусь, есть ради чего.

Tatiana_v а у нас как то все интересно получается, я курила намного больше, чем мой муж, и у него зависимость меньше. Уж кому тяжело из нас двоих, так это ему со мной. Как долго я выкуривала "последнюю", когда у него она уже несколько дней назад была выкурена...
В общем не ждала что будет легко и просто, хочется только, чтобы побыстрее наступило то время, когда перестанет выскакивать мыслишка о перекуре.

_________________

Добрый вечер!
С удачным началом.
А мыслишка перестанет выскакивать тем скорее, чем меньше Вы будете её ожидать. Старайтесь отвлекать себя новыми занятиями, переключениями на более продуктивные мысли. Все получится ровно так, как Вы захотите!
Удач всяческих во всех делах Ваших!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.