В субботу твердо решила завязать с курением! Долго откладывала этот момент... Все дело в том, что в след вторник уезжаю на море с племянницей, она у нас еще маленькая ( 4 годика), при ней курить очень не хотелось ( да и не нужно), прятаться и нервироваться, что не смогла затянуться мерзким дымом - отвратильно!!
Бросаю второй раз! Первый раз сорвалась только из-за одной причины (ну так я во всяком случае вижу), что не выбросила сигареты, думала, что мне легче будет держаться , когда они со мной - не легче оказалось. В этот раз выбросила их не раздумывая!!!!
Конечно говорить о результатах пока рано, так как курила 8 лет, а не курю на сегодняшний момент всего 3й день, но пока все складывается не плохо, если только не брать в расчет, что около 2-3х ночи просыпаюсь и не могу заснуть до утра (но как не странно, спать стала меньше, а чувство недосыпа исчезло). И особенно тяжело в те моменты, в которые курила как по расписанию - утром после кофе, перед работой, перед обедом, после обеда, после работы и т.д
Все эти дни стараюсь быстрее приехать домой, так как пока уверенна только в этом месте, что не закурю, но надеюсь, что скоро, когда будет побольше уверенности в своих силах, смогу продолжить привычный образ жизни)))

Svetlana, у тебя все получится с началом новой некурительной жизни тебя.

Главное не живи сигаретой, кофе не с сигаретой, а с пончиком или т.п., перед обедом зайди на форум и напиши что-нибудь(вместо перекура), после обеда ещё что-нибудь придумай. Ты бросила курить, обратного пути нет
Удачи! Верь, всё получиться. Главное не только захотеть, но и приложить некоторые усилия.
Всё

_________________
Я сказал НЕТ, а ТЫ?

Легкого тебе некурения!

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Светлана, привет, и легкого некурения!
По поводу раннего просыпания - ма страшно боимся проснуться раньше будильника. Ты когда проснешься спроси себя- я выспалась или нет? В большинстве случаев окажется, что ты просто выспалась. Соответственно можно встать и чем либо заняться или валяться дальше. У меня такое было полтора месяца - это классно, когда просыпаешься в час ночи отдохнувшим, с ясной головой. Поработав часа два снова засыпаешь.

_________________
Потерял дневник.
С уважением, Алексей.

Доброго некурящего времени суток:)
ты приняла правильное решение. и у тебя получится насладиться морем и оторваться на полную катушку, намного сильней, чем если бы ты курила.

_________________
Феи обитают здесь

________________

Рада видеть новые личности в наших некурящих рядах!

Все у тебя выйдет! Легкого не курения!

_________________
мой дневник

Спасибо большое! И вообще очень хорошо, что есть этот сайт - не чувствуешь себя одинокой!!
Еще одно хороший признак появился - сейчас шла к зубному врачу, и так вышло, что по дороге видела много курящих девушек! Так вот - Я НЕ ЗАВИДОВАЛА, ЧТО ОНИ КУРЯТ!!!! Я ГОРДА СОБОЙ, ЧТО НЕ КУРЮ!!!!

Светлана, привет!
Я тоже не курю с субботы, так что мы с тобой в этом смысле почти тезки получаемся. Давай держись, тем более, что с каждый днем желание покурить уменьшатся. У меня тоже много ситуативных сигарет было - с кофе, во время обеда, после обеда, после работы, перед сном и т.д. Все это временно и пройдет. Я вот долгое время курила утром до работы, а потом перешла на работу в пяти шагах от дома и как-то не очень было курить прямо перед работой и ехать и вонять в лифте и перестала курить в этот момент. Тяжело было неделю - а потом как рукой сняло и сейчас даже желания покурить до работы не возникает. Значит и все остальные ситуации отпустят.
А вот в течение этих трех дней - то бодрость, то слабость..Иногда головокружение, иногда будто бы вообще головная боль. Может быть, это кровоснабжение головы возобновляется???

_________________

Конечно все ситуации вызывающие желание покурить пройдут, главное один-два раза их пережить без сигареты!
Головокружения не чувствую, просто какая то слабость возникает.
А вообще организм наверное просто счастлив, что его теперь раз 15-20 в день не травят)))
И вообще каждый день становится намного легче предыдущего!
в 1, день - я думала не переставая про сигареты;
2 день - могла уже отвлечься от мыслях о них (но правда не надолго)
Сегодня думаю о них, но чувствуется, что меньше, чем вчера.. так постепенно полностью и вычеркнем их из жизни)))

Да так оно и есть.

_________________
Я


Даешь легким чистый воздух, а голове ясные мысли!

Привет!
Хорошо, что тоже решила бросать. Не пожалеешь!
Я, как и ты, решила бросить перед отпуском (правда за неделю).
Очень переживала, как оно все выйдет. Но сегодня приехала вся загорелая такая и самой не верится, что не курила-таки!
Дома сегодня опять потянуло, но сейчас уже полегче игнорировать или перенаправлять все эти "хотелки" в нужное русло.
Насчет сна согласна. Удивляюсь, но я сплю теперь по 6-7 часов и высыпаюсь! Это радует.
Кофе раньше тоже не представляла без сигарет. Теперь он ... спасает меня от желания закурить утром! Трудно представить, но это так. Способ такой - добавь мороженое или молоко.
Желаю тебе бездымного отдыха! Ты на верном пути

Iriska-ska, вот и я чуть побольше , чем за недельку. я не в этот вторник уезжаю, а в следующий
Вопрос такой есть - во время отпуска, ты что то выпивала из алкоголя? если да, то как сильно хотелось то курить??

Привет))
Молодец, что бросила!
На счет алкоголя могу сказать, если выбросить мысль, что алкоголь невозможен без сигарет, то все прекрасно будет! Была недавно на ДР. все практически там курили. Пили коньяк.... поймала себя на мысли о сигарете лишь в конце вечера.. и сразу отогнала ее..
Светлана, мысли о курении никуда не денутся еще очень долго... просто надо их отгонять, если они вдруг ломятся в вашу голову.

Понимаю тебя Светлана, у меня сегодня второй день без сигарет, держусь пока. Ночью тоже проснунась в 3 и не могла уснуть но утра, но чувствую себя бодрячком