Всем привет! у меня вчера был срыв... не удержалась я... сейчас себя ругаю на чем свет стоит - клянусь самой себе что больше так не буду а в душе боюсь что не смогу удержаться...
предыстория:
курю я уже 14 лет и для меня это стало кошмаром... курить не могу-не курить не могу... но теперь созрело однозначное и единственно-правильное решение - пора остановиться.
пока получается не очень - мне по крайней мере не нравится как получается, но надеюсь что все еще будет ок.

_________________
Не курить - это здорово!

14 лет вполне "нормально"
Я курил больше..

Сделай это сначала для себя равнозначным а потом отсеки равное по значению но бессмысленное и к тому же очень вредное занятие ..
И не беги вперед паровоза имхо. Лучше настроиться и осознать свое решение. Думается так будет проще.
Только слишком затягивать тоже смысла нет.

Удачи и успехов!

И еще.. почитай успешный опыт других бросальщиц и бросальщиков. Например Ksen, Катипинки, Анны и других.. неужели то что смогли они не сможешь ты?

И еще еще.. А Гуле недавно полгода праздновали, И Катя рядом, А Ксене 9 месяцев. А сколько еще побросало народу эту бякость!!

Теперь все

Yary - я не бегу вперед паровоза и решение мое (тьфу-тьфу-тьфу) созревшее - несозревшим оно было пол-года назад... если раньше было просто "осознание" того что курить вредно и надо бросать, то сейчас есть ДИКОЕ ОСОЗНАННОЕ ЖЕЛАНИЕ!!! что важно!

_________________
Не курить - это здорово!

Тогда что тебе мешает его реализовать?

Олька, почитай-ка вот эту ссылку - тебе многое станет ясным про свои терзания
Яри, спасибо за ссылку еще раз
http://sbnt.zahar.ru/soratnik/podsporie ... ie5nov.htm
ну и "химиодистрессоманию" обязательно прочитай:
http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm
все получится
человек может все
успехов тебе

_________________
NO PASARAN

OLKA!!!

Áîëüøîé òåáå ðåñïåêò! Äîáðî ïîæàëîâàòü â íîâûé(õîðîøî çàáûòûé ñòàðûé) ìèð!!!

Ольга, привет, я курила меньше тебя - всего 11 лет)) Но курила сильно: первое, что делала после пробуждения - хватала сигарету. Иногда вставала покурить ночью.
Сейчас не курю и не то, что не хочу, а с ужасом думаю о сигаретах.
Чем ты хуже меня-то? 8O Тож бросишь
Короче, вливайся в наш тесный коллектив.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Всем огромное спасибо за поддержку! для меня это оч важно!!!
katpink - я тебя очень хорошо понимаю - кофе+сигареты = что еще для счастья надо?! (моя логика неделю назад)...
axel - обязательно почитаю
Yary - я, как мне кажется, именно этим сейчас и занимаюсь... и у меня все получится!

знаете чем я себя дразню - НЕ КУРИТЬ ЭТО КРУТО! подумаешь так подумаешь и вроде легче...
и еще - я ТАК наелась бонпари... до аллергии...

_________________
Не курить - это здорово!

Олик, не так страшен черт, как его малюют
В первый день, конечно, трудно, а потом постепенно отпустит, главное- не поддаваться соблазнам, держаться своей линии. А здесь народ тебя всегда поддержит Удачи!

это был вопрос
ЧТО (конкретно) тебя тащит к срывам? Даже тема уже такая есть. Попробуй ответить на этот вопрос и на форуме и самой себе. И увидишь, что ответ (т.е. лекарство) будет лежать на поверхности.

Я это был

Ну вы поняли

Spargel - "не так страшен черт, как его малютки"... на самом деле для меня огромный шаг вперед за двое с лишним суток выкурить всего 1 сигарету... и то под влиянием... за УДАЧИ спасибо ОГРОМНОЕ!!!
)) Гостю - наверное мы поняли...
к срывам меня тащит все что угодно... точнее следить нужно от обратного - есть факт - я ПРИВЫКЛА курить, есть еще один факт - я больше всего курю(курила) когда нервничаю... теперь я не курю, вот мозг сам себе и ищет стресса чтобы было моральное обоснование... типа "ну ТАКОЕ случилось РАСТАКОЕ что не закурить нельзя... " токо я с этим борюсь и слабины себе не даю...

_________________
Не курить - это здорово!

Ау, Оль, как дела?

_________________
-= Mere ra? =-
Кунсткамера - это такой музей

вобщем всем привет... я снова сорвалась - но тому есть (как мне кажется) основание... выкурила одну сигарету психанув - а начиналось все так... мы с друзьями в тяпницу поехали кататься на роликах - весь вечер пили пиво и бузили - но я ни-ни, не курила чем очень гордилась и все такое... мой знакомый был в шоке - знал как сильно я от этой гадости зависима, без сигареты даже 2 часа прожить не могла... в общем здорово провели время... потом мы прыгали на батуте, но не на взрослом, а на детском... там я и упала на свою ступню всем весом... раздался характерный хххрррммм, я ему придала (как обычно в таких хххрррмах) никакого значения и продолжила развлекаться... короче не вдаваясь в подробности утром в субботу я поняла что либо я еду ко врачу либо... а теперь прикол - про нашу медицину!!!! с 7 утра до 9 утра субботы мы как оголтелые ездили по всей москве в поисках работающей травматологии с работающим рентгеном... а нашли мы его только в косино... гы... простите меня, дуру грешную, но я тогда уже была слабовменяема от боли ну и не выдержала, закурила... но это было в 9 утра, седня воскресенье 22-10 я ни-ни... пытаюсь найти себе занятие - валяюсь дома одна в гипсе... тяжко - делать нечего и иногда приходит в голову мысль (ха-ха) купить сигареты и закурить... но неа, не будет этого... вот!

_________________
Не курить - это здорово!