Ну вот, 3 дня здоровой жизни есть.
В моём случае курение, в некотором роде, заменяло общение, которого мне ужасно не хватало на первых порах, когда я осталась одна с ребёнком. Со временем это стало нормой (покурить, когда нервничаешь, радуешься, злишься, принимаешь важное решение и т.п.). То есть теперь в компаниях (даже курящих) курить и не хочется, а вот когда остаюсь одна, прямо скажем, начинается борьба... Кроме того, с помощью курения я привыкла выпускать пар, если злюсь на дитё, так избегала ненужных скандалов, лишних слов и т.д. Сегодня столкнулась с чем-то подобным, но ведь я же бросила!.. Пью успокоительные травки.
Желаю всем стойкости и веры! У нас обязательно получится!

_________________
Наконец-то решилась...

Поздравляю с вступлением в ряды не курящих!!!
И тебе тоже стойкости и веры! У нас УЖЕ получилось! Ведь ты УЖЕ 3 дня
не куришь.
Девиз не курящих - больше ни одной,ни при каких обстоятельствах, как бы плохо-преплохо не было!!!

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Здравствуйте Mursik !

Поздравляю с вступлением на путь истинный
Если Вы так просто прошли первые адские три дня то
Вы точно не свернёте с этого пути
если не будете выключать своё внимание
Желаю удачи !

Я, например, когда плохо, стараюсь вспоминать себя некурящей, особенно свои мысли, эмоции. Это как положительный ресурс. Получается, как поддержка из прошлого

_________________
Наконец-то решилась...

Здравствуйте!
Я поняла, что Вы не с малых лет начали курить?
Интересно, что подтолкнуло Вас к курению?

молодец! верное решение) сама для себя вывела правила, что в первые дни не надо отказывать себе в еде (потом само отвалится), и самое главное, что бы ни писал Аллен Карр, поменьше общаться с курящими первый месяц. кстати, Карра читала?

_________________
ибу ибу да дао муди (с)

Добрый день, Mursik ! Меняйте привычки и всё получится В куреве нет ничего, что хоть чему-нибудь хорошему способствует. Сплошь мифы, подкреплённые зависимостью от никотина. Уйдёт никотин, уйдёт и зависимость. Развеете мифы - уйдёт психологическая привязанность. Смотрели фильм "Лёгкий способ бросить курить" ? Отличный позитивный часовой фильм, рекомендую!

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Ну, как не с малых... С 15-ти. "Оформили" начало курения, конечно, сверстники, а вот подтолкнула обстановка в семье (отчим, рождение второго ребёнка, я чужая...). Уже в 15 я научилась курить, когда плохо. "Решала проблемы". Вот теперь мучаюсь - по-другому их решать сложно. Очень нужны ваши советы и поддержка.

_________________
Наконец-то решилась...

Карра усилинно ищу (люблю больше настоящие книги, чем он-лайн ), уж очень меня заинтриговали, неужто и правда дельная штука??
А у тебя какой стаж курения? Тяжело сейчас бросать?

_________________
Наконец-то решилась...

Спасибо, посмотрю. А Вами можно только восхищаться и активно брать пример

_________________
Наконец-то решилась...

Вы отказались от курения совсем недавно.
Не делайте пока никаких выводов. В ближайшие три недели у Вас проходит период отвыкания. Вот когда он пройдёт, тогда и будете рассуждать ... А пока нужно просто не курить.
Курение - это наркота. Рассуждать пока не надо. Ближайшие дни НЧ - хозяйка вашего сознания, постарайтесь с ним меньше общаться ...

Вы потом с ним разберётесь...

_________________
Когда-то курил, довольно долго...

Первые три дня была на подъёме. Сегодня четвёртый день, и уже очень тяжело. Больше всего боюсь, не поехала бы крыша. Помнится, когда бросала в прошлый раз, сорвалась именно по этой причине. Поддерживает только то, что и бросать сейчас начала, потому что нервная система от курения стала совсем ни к чёрту, тревожность стала сопровождать уже везде и всюду. То есть, раз уж всё равно хреново, так уж лучше бросить.

_________________
Наконец-то решилась...

Вообще-то, под "я же бросила" я подразумевала серьёзность и сложность ситуации, когда уже не могу реагировать на стресс привычным образом, а отнюдь не полное отвыкание . Таких иллюзий у меня нет

_________________
Наконец-то решилась...

Mursik

"Первые три дня была на подъёме"
--------------------------------
Если было хорошо в эти дни то забудь про них


"Сегодня четвёртый день, и уже очень тяжело."
---------------------------------------------
Вот это уже нормально
Считай что это твой первый день без никотина


"Больше всего боюсь, не поехала бы крыша"
-----------------------------------------
Тихо медленно шурша
Едет крыша не спеша

Гоните свой страх куда подальше !!!
Отъезд крыши в первые дни это Н О Р М А !!!!!!

Извините Я не понял
Вы какой дневник будете вести
Зачем я курила?..Меняю стратегии или Суровые будни ?

Уважаемая Mursik.
Дело в том, что каким бы не было желание "хочу", если человек не закурит, то с ним ничего не будет. Сердце не остановится, никакой тромб "не оторвётся", ни откажет никакой внутренний орган, не коснётся это никоим образом и ваших умственных способностей.
Какое бы не было желание "хочу", если вы не закурите, то с вами абсолютон ничего не произойдёт.
На самом деле муки отвыкания слабы. Процесс очищения - это благо, примите его с удовлетворением.
Чуть-чуть стойкости и всё у Вас получится.

_________________
Когда-то курил, довольно долго...