NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Ну вот и я... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14879 |
Страница 1 из 12 |
Автор: | Ana_ [ 29 авг 2010, 18:11 ] |
Заголовок сообщения: | Ну вот и я... |
Это уже не первая попытка. Предыдущие две закончились "всего одной сигареткой". Первый раз продержалась 3 месяца, второй один день. Курю давно и много. ![]() ![]() Не курю с понедельника. Сегодня ЖУТКО хочется курить. Сделала 2 затяжки у мужа. Плохо и невкусно. ну ОЧЕНЬ хочется закурить. Вышла на улицу, прихватив штучку, по дороге решила купить пачку"своих" - за две недели до дня Х перешла на более тонкие, другие, чем курит муж. И выкурить "одну, тоненькую, только чтобы убедиться, что это гадость" И чтобы снять это состояние жуткое. У кассы внутренняя борьба - и стыдно и курить хочется и противно. НЕ купила. Пожалела. Пошла в другой магазин - там только крепкие. Психанула на себя, сломала взятую из дома сигарету. Погуляла, пошла домой. Приехал друг мужа. Оба курят. Сделала 2 затяжки у мужа. Не уверена, если такое физическое состояние будет продолжаться то стоит ли не курить. ![]() Это пройдет? И если да, то как долго еще мучаться ? Курить как таково эти дни не хотелось. Только сегодня |
Автор: | Ro [ 29 авг 2010, 18:20 ] |
Заголовок сообщения: | |
Молодчина! Не сдаваться!!! Мы победим! ![]() |
Автор: | Nathalie [ 29 авг 2010, 18:26 ] |
Заголовок сообщения: | |
Может ты не настроилась как надо? Мы же не героинщики сильно колбасить не должно, всё только в голове. |
Автор: | Ana_ [ 29 авг 2010, 18:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ну как не настроилась? Не знаю, даже. Слабостоь, головокружение, ватность - состояние ОМЕРЗИТЕЛЬНОЕ, с сигаретой такого не было... Мучительно. Борюсь с соой. Хочу покурить, чтобы снять это состояние но а) боюсь опять втянуться б) боюсь, что это отговорки, чтобы саму себя оправдать.... Что делать? ![]() ![]() Курить обидно даже - уже все таки почти неделя, да и до этого я недели 2 снижала количество, когда снижала (!) до 1 в час - бедные мои муж и дитё. Орала на всех, психоз был конкретный. Не хочу опять к этому возвращаться. Раздрай внутри, какое то просто раздвоение личности. Ужас. |
Автор: | МакушКа [ 29 авг 2010, 18:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
У меня до сих пор почти такое состояние. Правда я ни на кого не ору, по крайней мере оч редко, - но это я просто себе не позволяю, хоть и с трудом. А так - делать ничего не хочется, всё через пинок, слабость. Остальные физические симптомы прошли, желание курить пока присутствует в полный рост. Читаю Карра (первый раз читала давно). Верю, что раздрай пройдёт, некурение останется. Ты тоже держись, не сдавайся. Затяжек не делай, по-моему это уж совсем мазохизм. Я за тебя, желаю удачи. Ты справишься! |
Автор: | Nathalie [ 29 авг 2010, 18:40 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да, напиши в дневнике ты Карра читала? Тут почти все на него ссылаются. |
Автор: | Dementor [ 29 авг 2010, 18:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
Я вот только к концу месяца некурения стал думать о себе как о некурильшике. И слабость и мысли, по моим наблюдениям, могут продолжаться вплоть до двух недель, к этому надо быть готовым. Ведь бросание курить - это перестройка, а перестройка всегда болезненна. Это для того, кто курил долго и с удовольствием, как расставание с любимым человеком. Мы же бывших, если любили, не сразу в силах забыть. Так и с сигаретой, к этому, опять же, надо быть готовым. Нельзя то, что истинно и горячо любил годами, научиться воспринимать как врага и люто возненавидеть меньше чем за месяц. Так что держитесь! |
Автор: | Анатолич [ 29 авг 2010, 19:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Если хватит выдержки, то через 2 недели сегодняшние страдания покажутся ерундой... Физическое состояние нормализуется. По крайней мере - не станет хуже. А логика убойная:для воостановления 20-и летнего отравления должен пройти гораздо бОльший срок... |
Автор: | Ana_ [ 29 авг 2010, 19:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Анатолич не пугайте - "покажутся ерундой" - в сравнии с тем, что ожидает???? Или просто все пройдет? Ребят я держусь. Мне помогает фраза из другой книги "желание курить пройдет, независимо от того, покурите Вы или нет". Логики в том, что я не вижу. ![]() И ужаснее всего что покурить я хочу чтобы прекратить это состояние. Других "тяг" вроде нет ну или они преодолимы. Прямо картинка - покурю и опять я бодрая и веселая, а не тормоз с тупыми мозгами. Ведь и работать как то надо... ![]() Карра читала, но бросала не совсем по нему - смешанно. Сперва все таки сократила. Поверьте, для меня одна в час это уже был подвиг! Это уже все знакомые удивлялись (мягко говоря). Потом одну в 2-3 часа, потом около 5 в день. Все это быстро где то за неделю-две. В прошлое воскресенье сожгла все сигареты, решила - больше не курю, и до сегодняшнего дня все было легко и просто. Спасибо вам всем, что есть и поддерживаете. Трудно то как!!! |
Автор: | Nathalie [ 29 авг 2010, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
А раньше ты бросала курить или это твоя первая попытка? |
Автор: | Nathalie [ 29 авг 2010, 19:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Попей успокоительные, глицин, пустырник, витамины группы В. Многие на аптеке сидят первое время, особенно кто долго курит. Я в этот раз первый день с ума сходила, у меня музыка орала весь день в кабинете, коллеги по работе ходили изагадочно улыбались, а к вечеру не выдержали - спросили, что же у меня случилось, я ответила, что у меня ломка. Им конечно не понять они никогда не курили, их советы или рассуждения просто бесят меня. Значит первое - хорошая музыка (которая тебе поднимает настроение) Второе - аутотренинг. До одурения в первый день говорила себе , что я счастливая некурящая (признаюсь что эта фраза помогала мало) , а от фразы Я БРОСИЛА КУРИТЬ - Я КРУТОЙ! действительно становилось легче. И третье когда сильно хотелось курить, я вставала и делала простые физ упражнения, вместо перекура, на какое-то время напряжение снимало, а потом опять простое упражнение... |
Автор: | Анатолич [ 29 авг 2010, 19:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не пугайтесь) Разумеется, пройдёт) |
Автор: | Ana_ [ 29 авг 2010, 21:16 ] |
Заголовок сообщения: | |
Nathalie так я и не то чтобы нервничаю... Нервозности нет как таковой. Но состояние вялое, голова кружится, ноги ватные, мозги с трудом соображают. Если выпью успокоительное - вообще ужас будет. так меня накрвало, когда я сокращала. Когда совсем бросила - вообще не было проблем до сегодняшнего дня. Ух, вроде отпустило немного. ![]() Еще раз пасиб всем. Я -не курю. ![]() |
Автор: | Nathalie [ 29 авг 2010, 21:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всё в голове, переключай мысли. Еще раз повторюсь никотин - не героин!!! чисто физические расстройства сильными быть не должны. даю тебе ссылку на дневник - почитай http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=4615 |
Автор: | Ana_ [ 29 авг 2010, 21:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Наташ ну честно-честно, это - не совсем в голове. Это именно физическое состояние ппц, и закурить я хочу чтобы его снять. Хотела правильнее будет сказать. Я тут посчитала - я обманула я 23 года курила а не 20 |
Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |