Здравствуйте все! Многие из вас меня уже наверное знают.
Вообщем пациент:
возраст: 21 год
стаж курения: 3,5 года (пассивно - не считал)
стаж не курения: в сщотчике. =)
тип зависимости: сильная психологическая (теперь уже в прошлом)
Например по вот этому тесту набрал 8-9 баллов. 1 вопрос действительно затруднения вызвал не смог вспомнить (или точнее будет сказать проверить на себе ведь уже не курю)! Поэтому такой разброс 8-9. Отвечал максимально честно.
настрой: боевой
занятость: бездельник, вечный студент (4 курс экономического факультета)
причины по которым я тут: Первоначально пришел конечно же оставить ссылки на свой блог (да такой вот я корыстный, по аватарке уже многие догадались наверное, и потому ко многим другим кто приходит сюда порекламироватся отношусь крайне отрицательно потому что их вижу из далека, так как сам владелец сайта - блога)... Потом вчитался, увидел что тут люди такие же как я некурящие - много чего нового для себя тут узнал, людей интересных встретил, в общем теперь я с вами...

Причины по которым я создал здесь свой дневник: потому что решил что хожу я в дневники к людям пишу им что то, а они мне написать не могут (несправедливо)... Хотя могли бы на блоге (который по сути и есть мой личный дневник где я пишу свои мысли), но там "момент" общения практически отсутствует, и основное предназначение обратной связи - это оставление комментариев.

В общем добро пожаловать ко мне в дневник! =)
P.S. Поддержки психологической мне как таковой уже не нужно (да и раньше мне не требовалось), но если у вас есть вопросы или нужен совет всегда можете здесь у меня спросить...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

"Перестав курить, стал счастливым человеком..."
А в чем счастливее стал?
Можно поподробнее?

_________________

Подробнее, так подробнее. Мне уже где то на 2,5 году курения было ясно, что я натурально "зависим" от сигарет, у меня не было иллюзий, что сигареты мне приносят что-то нужное или хорошее (более того я уже тогда почувствовал что мое здоровье начинает потихоньку утекать). Хотя мысль и была что сигарета = удовольствие, в голове сидел такой таракан, но все таки я понимал, что сигареты мне противны и бросить курить я не могу только потому что зависим (понимание на подсознательном уровне). Кстати тем не менее я по себе замечал и помню как нагло врал "Что могу бросить в любой момент и тому подобное...". На людях все таки и не скажешь что ты такой "дурак", что куришь и не можешь бросить... Теперь наконец я свободен от этой рабской привычки и не вынужден больше курить...
P.S. Если уж освобождение от зависимости не счастье тогда даже не знаю, что сказать...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Конечно, счастье! Молодец, что получилось.
Но мне важно, в чем ты чувствуешь улучшение здоровья, если не секрет, конечно.

_________________

Знаете я где то уже на 2ой - 3ей неделе почуствовал как мой организм буквально наполняется энергией. То есть исчез эффект кислородного голодания (в дыме сигарет есть угарный газ который связывается с гемоглобином в крови и сильно ухудшает кислородный обмен в организме). Я начал пешком ходить до института (где то 4-5 км наверное если не больше), больше гулять. Обоняние улучшилось. вкусовые очущения. У меня прекратился кашель курильщика. Малейшие нагрузки не приводят к одышке. Кароче одни ++++++++. Да кстати аппетит улучшился и нормализовался, я наконец набираю вес, а то раньше был худой...
P.S. И еще не могу не записать в плюсы тот момент что осознание смысла "зависимости" позволило мне пересмотреть отношение к алкоголю... На него теперь тоже наложено "табу". Запрета нет конечно я просто не "пью" и это не обсуждается...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Неужели это так?
А я ждала-ждала и на 2-ой 3-ей неделе ну никаких улучшений не чувствовала. Я теряла терпение и начинала опять курить.

_________________

Ну у меня если мне не изменяет память примерно так и было... Ведь проиходящие процессы в организме растянуты, и даже нельзя примерно сказать когда началось и закончилось это ведь все постепенно происходит (размыто по времени)... Но факт что у человека повышается работоспособность это даже не оспаривается! Возможно у других людей может происходить более медленно, или менее значительное повышение работоспособности (энергоемкость организма).
Про кислородное голодание от угарного газа можно почитать тут: угарный газ википедия. Цитирую с википедии: блокирует передачу кислорода тканевым клеткам, что приводит к гипоксии гемического типа.
P.S. А теперь то уже чувствуете улучшения?

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Спасибо. Мне должен быть понятен процесс очищения,а то я Фома неверующий. Твоя ссылка кое-что проясняет. Значит, кислородное голодание происходит не от сужения сосудов, а от угарного газа?

_________________

Вот именно, сужение сосудов это кратковременный процесс, который происходит имеенно во время курения только. Защитная реакция организма который пытается не допустить яды к органам (ведь вдыхание ядов практически инъекция шприцом). Действует так же мгновенно. Следовательно спазмы сосудов после прекращения курения останавливаются...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Спасибо, напомнил. Счетчик обнуляла, а он, видимо, не запомнился.
Готовлю себя к новому заплыву и твои слова про угарный газ для меня новы. А значит, весьма полезны.

_________________

Рад тому, что смог новое для вас рассказать... Не беспокойтесь. Даже если вы не ощутили тогда "улучшений" глупо было конечно закуривать (все мы глупости совершаем, что там говорить уж...). Они бы не сомненно наступили, ведь все мы конечно индивидуалы, у нас разные сроки курения, разная манера курения, мы курили разные сигареты (я курил часто на балконе, даже зимой и моя комната всегда была прокуренной). Вполне вероятно поэтому я так хорошо прочувствовал на себе повышение энергоемкости организма... В следующий раз запомните главное правило ноусмокеров: никогда и ни при каких обстоятельствах ни одной сигареты. Только чоткое понимание этого правила и не менее чоткое осознование "смысла" этого правила поможет бросить навсегда... Я так понимаю закурив вы разочаровались еще больше? Я прав? Вот видите срывы нам ничего не приносят, кроме разочарования. Бросить курить легко - тяжелее не сорваться. Не сорваться тоже легко когда понимаешь, что это просто ГЛУПОСТЬ.

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

О, даже я что-то новое узнала про угарный газ. Хотя поддержки и мотиваций мне уже не требуется, все равно полезно будет знать! Привет и приятно познакомиться!

_________________
Мой дневник: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=9942

Привет, мне также приятно познакомится. =)

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Блин сейчас только осознал, что хотя я сам являюсь ярым противником различных мифов, сам же тут один и создал... Слова "почувствовал как мой организм буквально наполняется энергией" - понимать как: физические нагрузки стал переносить все лучше и лучше... Мог сделать больше работы чем раньше не уставая... Также появилось нужда в пеших прогулках (энергию же нада куда то девать), собственно потому то я и начал ходить пешком в институт.
Поймите одно, хотя мы тут бросившие курить и расписываем "чудесные изменения" произошедшие с нами, нужно понимать ,что это все пропущено через призму нашего восприятия... Точно так же другие могут описывать небольшой дискомфорт сравнимый с простудой описать как "чудовищное" недомогание итд итп... Опять же дело в "восприятии" человека. У всех оно разное...

_________________
Перестав курить стал счастливым человеком...
Время летит однако... Уже более года...
Мой дневник на nosmoking.ru

Привет! Молодец что создал свой дневник. Давно слежу за твоими постами в разных темах и хотела выразить свое уважение к такому серьезному подходу к проблеме курения. Очень интересно читать твой блог. Есть что почерпнуть и твои труды не напрасны. Буду заходить теперь и сюда.

_________________
Молюсь за своего любимого и верю что все у него получится
дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... sc&start=0