NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Мы не рабы, рабы не мы! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14846 |
Страница 1 из 15 |
Автор: | Iriska-ska [ 22 авг 2010, 19:13 ] |
Заголовок сообщения: | Мы не рабы, рабы не мы! |
Всем привет! Вот и я снова бросаю. Надеюсь, навсегда.. По крайней мере, сейчас уверена в себе. Курила 12 лет, хотя сейчас мне всего 28 ![]() Курить учились с подружками вместе, очень усердно и долго приучали себя к этой гадости. Каждый вечер целое путешествие устраивали, ища место, где покурить, чтоб никто не увидел . Бросала 2 раза. Когда носила под сердцем ребенка и кормила грудью, то не курила больше года. И ...год назад бросала по Карру на месяц. После беременности и кормления грудью закурила снова за компанию с подружками. Помню этот день: пили пиво у меня на кухне, ребенок мирно спал, муж задерживался на работе. Нам было очень хорошо и весело вместе (давно не виделись). Подружки бегали курить в подъезд. Когда 5-й раз побежали, меня взяли с собой ![]() Я тогда почувствовала себя свободней с сигаретой - семейный быт связал по рукам и ногам. Да, ошибалась я на этот счет. Через 5 лет после первой попытки завязать, решила попробовать еще раз наступить на горло сигарете. Очень вдумчиво и долго читала Карра. Он действительно помог взглянуть на проблему под другим углом! Это был прорыв! Но.. не долгий- на месяц всего. Причина поджечь чертову вонючую палочку был банальный стресс на работе (не сосем банальный - меня чуть не уволили. Но сигарета тогда не помогла - это факт ![]() Прошел год с тех пор, и я делаю новую попытку. Опять читала (и конспектировала!), слушала и смотрела Карра. Выкурила последнюю 2 дня назад. Чувствую себя хорошо, но уж больно много кушаю ![]() Прямо теленок растущий - то морковку, то хлебушек, то семечки. И все это в перерыве между завтраком-обедом-ужином Но сегодня хотя бы голова не так кружится! Каталась на велосипеде днем -класс! Жаль, завтра на работу. Вот на работе побольше звоночков будет....охохох ![]() ![]() |
Автор: | S.S.S. [ 22 авг 2010, 19:21 ] |
Заголовок сообщения: | |
Никого не бойся! Бросишь, если решишь бросить! Вперед! |
Автор: | Andraxen [ 22 авг 2010, 19:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Хочу снова быть свободным человеком! |
Нормально.. Всё будет хорошо.. Я тоже сорвался было.. теперь уж нет.. Месяцев 7 не курил (до этого курил 15 лет), с июня этого года стал снова курить до.. сегодняшнего дня.. БРОСИЛ! По А.Карру опять (видео). Выкинул всё.. Держись.. Два дня уже норм.. У меня первый день.. (второй раз в жизни бросаю.). Я всё сказал, женщина... |
Автор: | Ауринал Климпивок [ 22 авг 2010, 19:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Да! Да! Да! Так и только так! Меня колбасит... Хе - хе... |
Автор: | Iriska-ska [ 22 авг 2010, 19:51 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ой, спасибо, ребята! Поддержали! Сейчас занимаемся оригами с детем: еще один здоровский способ забыться. Советую всем! |
Автор: | Demy Lee [ 22 авг 2010, 22:05 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! Хорошо, что ты пришла. Не курим! ![]() |
Автор: | Iriska-ska [ 23 авг 2010, 12:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Устала. НЧ кружит голову, выворачивает мозг наружу. Правда, почему же так кружится голова? Мне лень делать все, через 2 дня отпуск, но я, видимо, не доживу! Да и сделать надо много чего до отпуска, а руки по швам – никакой работы. Что такое? Почему глаза сами по себе бегают, вертятся? Сплю в оглоблях. Дома хорошо было…А велик- так вообще панацея от этой беды. Так классно было кататься! Нет, я не жалею себя. Нет, жалею все-таки, но не для того, чтобы найти причину закурить. Установки сильны! Кара читаю! Он 100% прав, но почему люди срываются?? Потому что забывают, что «бывших» курильщиков не бывает. НЧ не умирает, он впадает в анабиоз через 3 недели после бросания, примерно. Вспоминаю, как сорвалась сама год назад. Ситуация, конечно, была – ужжжас. Все на ушах. Одни обвиняют, другие защищают меня. Лена предложила покурить, хотя знала, что я бросила. Я отказалась, наверное, раза 2, потом пошла все-таки.. а после работы уже и пачку купила. Одной затяжки хватит, чтоб все начать сначала. Вот. Сейчас подумала, что сегодняшние приступы лени не связаны с моим некурением, просто НЧ пытается мне внушить, что связаны. Но я-то знаю, что это случалось и в те дни, когда я курила. Примерно по такому сценарию: сейчас покурю схожу, а потом надо вот это сделать. И после какой по счету сигареты делалось-то? Вот-вот.. Если лень навалилась – сиги точно не помогут ее отогнать – наоборот ![]() Пойду все-таки поработаю ![]() |
Автор: | Iriska-ska [ 23 авг 2010, 12:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вспомнила вдруг случай из детства своего. Ездили мы в гости к бабушке-дедушке на лето с сестрой. Как водится у людей, много лет проживших вместе, в семье существовали определенные неписаные правила и обычаи. Одним из таких обычаев было то, что бабушка каждое утро ходила в магазин (только она, и никто другой) и покупала один и тот же набор продуктов: хлеб черный и белый, пакет молока (не в деревне, в городе жили) и пачку сигарет «Прима» для деда. Такой набор был обязателен именно для утреннего похода и отменить сам поход было невозможно. Однажды я предложила бабушке не покупать деду сигареты (я же знала, что он сам не пойдет за ними, потому что это ВСЕГДА делала бабушка). Я тогда очень удивилась ответу бабушки и запомнила на всю жизнь! Она сказала: «Что ты! Он сначала меня убьет, а потом сам умрет!». Вот так. При том, что дед у меня был ни тиран, ни шизофреник какой-то. Нормальный человек. Но по бабушкиному ответу не скажешь, правда? Вот и я тогда ничего не поняла. ![]() |
Автор: | Iriska-ska [ 23 авг 2010, 21:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Ура! наконец-то вечер. Работа поработана, все домашние дела сделаны. На работе тяжеловато пришлось. Но никому не говорила, что бросила (в пятницу-то еще курила). Вообще, я курила больше одна, "размышляла", поэтому никто и не заметил Читала дневники. Много впечатлений оставили. Теперь в перерыв вместо того, чтобы бежать курить, бегу читать форум ![]() Не жалею, что снова ПЕРЕСТАЛА курить! (думаю, тут никто не жалеет). |
Автор: | Гренадер [ 23 авг 2010, 22:18 ] |
Заголовок сообщения: | |
Держись - у тебя все получится! При накате представляй все противные и болезненные реакции от курения: тошноту, головную боль, головокружение, давление. кашель. И сразу же отмечай положительные стороны от некурения. Такие ассоциации помогали мне на первых днях бросания. А потом я стал отмечать позитивные симптомы в организме и тогда стало еще лучше и легче бросать. Появилось не только психологическое, но и физическое удовольствие от жизни без курева. ![]() Давай! |
Автор: | Demy Lee [ 23 авг 2010, 23:48 ] |
Заголовок сообщения: | |
Голова кружится от переизбытка кислорода - пройдет:) Ты все правильно думаешь. Главное - не кури. Что бы ни. |
Автор: | Iriska-ska [ 24 авг 2010, 21:15 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всем привет! Подходит к концу 4-й бездымный день! Я просто счастлива этим и самое главное - ОТПУСКОМ! Ура, товарищи! Скоро буду загорать и купаться в море ![]() День прошел очень хорошо. Были накатики мааленькие такие ![]() Самое сложное для меня казалось - не курить на работе. А в отпуске, думаю, не сорвусь. Т.е. вообще мыслей даже нет ни о каком срыве. Состояние...влюбленности чтоли ![]() Вечером смотрю-девушки на остановке курят. Я так очень внимательно на них смотрела. Желания не было, нет. Наоборот, пыталась узнать в них себя и неприятно стало очень. За четыре дня почти каждый момент, когда обычно закуривала, пережила без сигареты. Необычно как-то, как будто не хватает чего-то. Но я ведь постоянно жую. ![]() Люди, как убрать замены? Я же скоро в шарик превращусь ![]() |
Автор: | BlurNash [ 24 авг 2010, 22:32 ] |
Заголовок сообщения: | |
Так держать! Я считаю, что замены пока убирать не нужно, они помогают. У меня та же проблема, грызу что-то целыми сутками... Вчера легла спать около 3-х утра, ворочалась около часа.. думала - Очень хочется конфетку шоколадную, пойду-ка я возьму в холодильнике... Нет, я и так толстею, не пойду за шоколадом... И вот так боролась я с шоколадохотением ![]() Очень похоже на борьбу с собой, когда хотелось курить. Я думаю, что если бросать заменители, это большой стресс для организма. Старайтесь жвачку жевать, или мне на первых этапах помогали леденцы Холлс без сахара... После одного леденца так хорошо в легких становится, что мысль о сигарете ужасно противна... Только не увлекайтесь сильно Холлсом, может начаться метеоризм. Но конфетка раз в пару часов хорошо. Попробуйте Холлс "Мед с Лимоном" .... Вкусняшка и курить желание напрочь убивает. Удачи Вам и сил!!! |
Автор: | Iriska-ska [ 24 авг 2010, 22:45 ] |
Заголовок сообщения: | |
to BlurNash спасибо за совет! Холлс попробую обязательно. Во прикол. Муж пришел с работы и, увидев повсюду чашки, плошки и хлебные крошки, озабоченно так сказал: "Ир, может, тест на беременность купишь?" ![]() ![]() Надо бы пойти уточнить, из-за еды он или я, может, поправилась так за 4 дня? ![]() |
Автор: | Iriska-ska [ 25 авг 2010, 12:14 ] |
Заголовок сообщения: | |
Всем привет! Проснулась и подумала: "Ура, надо собирать чемодан!". Потом подумала и еще подумала: "Ура! Я не курю" Только как пить-то...Не пить чтоль совсем? Да, вопрос, конечно, интересный... Много пить не собираюсь, но все же пока выпивку без сигарет не представляю. Ну и пусть, преодолеем еще один якорь, правда? Посмотрела видео о вреде курения с утра (у Holiday в дневнике отличные ссылки). Чет так грустно стало, жалко мужа и отца своего- смолят как паровозы. Как наставить их на путь истинный? |
Страница 1 из 15 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |