NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Мы не рабы, рабы не мы!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14846
Страница 1 из 15

Автор:  Iriska-ska [ 22 авг 2010, 19:13 ]
Заголовок сообщения:  Мы не рабы, рабы не мы!

Всем привет!
Вот и я снова бросаю. Надеюсь, навсегда.. По крайней мере, сейчас уверена в себе.
Курила 12 лет, хотя сейчас мне всего 28 :shock:
Курить учились с подружками вместе, очень усердно и долго приучали себя к этой гадости. Каждый вечер целое путешествие устраивали, ища место, где покурить, чтоб никто не увидел .

Бросала 2 раза. Когда носила под сердцем ребенка и кормила грудью, то не курила больше года. И ...год назад бросала по Карру на месяц.
После беременности и кормления грудью закурила снова за компанию с подружками. Помню этот день: пили пиво у меня на кухне, ребенок мирно спал, муж задерживался на работе. Нам было очень хорошо и весело вместе (давно не виделись). Подружки бегали курить в подъезд. Когда 5-й раз побежали, меня взяли с собой :(
Я тогда почувствовала себя свободней с сигаретой - семейный быт связал по рукам и ногам. Да, ошибалась я на этот счет.
Через 5 лет после первой попытки завязать, решила попробовать еще раз наступить на горло сигарете. Очень вдумчиво и долго читала Карра. Он действительно помог взглянуть на проблему под другим углом! Это был прорыв! Но.. не долгий- на месяц всего. Причина поджечь чертову вонючую палочку был банальный стресс на работе (не сосем банальный - меня чуть не уволили. Но сигарета тогда не помогла - это факт :-D )
Прошел год с тех пор, и я делаю новую попытку. Опять читала (и конспектировала!), слушала и смотрела Карра. Выкурила последнюю 2 дня назад.
Чувствую себя хорошо, но уж больно много кушаю :roll:
Прямо теленок растущий - то морковку, то хлебушек, то семечки. И все это в перерыве между завтраком-обедом-ужином
Но сегодня хотя бы голова не так кружится! Каталась на велосипеде днем -класс! Жаль, завтра на работу. Вот на работе побольше звоночков будет....охохох :( :oops:

Автор:  S.S.S. [ 22 авг 2010, 19:21 ]
Заголовок сообщения: 

Никого не бойся! Бросишь, если решишь бросить! Вперед!

Автор:  Andraxen [ 22 авг 2010, 19:27 ]
Заголовок сообщения:  Re: Хочу снова быть свободным человеком!

Нормально.. Всё будет хорошо.. Я тоже сорвался было.. теперь уж нет.. Месяцев 7 не курил (до этого курил 15 лет), с июня этого года стал снова курить до.. сегодняшнего дня.. БРОСИЛ! По А.Карру опять (видео). Выкинул всё.. Держись.. Два дня уже норм.. У меня первый день.. (второй раз в жизни бросаю.). Я всё сказал, женщина...

Автор:  Ауринал Климпивок [ 22 авг 2010, 19:48 ]
Заголовок сообщения: 

Да! Да! Да! Так и только так! Меня колбасит... Хе - хе...

Автор:  Iriska-ska [ 22 авг 2010, 19:51 ]
Заголовок сообщения: 

Ой, спасибо, ребята! Поддержали!
Сейчас занимаемся оригами с детем: еще один здоровский способ забыться. Советую всем!

Автор:  Demy Lee [ 22 авг 2010, 22:05 ]
Заголовок сообщения: 

Привет!
Хорошо, что ты пришла. Не курим! :-D

Автор:  Iriska-ska [ 23 авг 2010, 12:25 ]
Заголовок сообщения: 

Устала. НЧ кружит голову, выворачивает мозг наружу. Правда, почему же так кружится голова? Мне лень делать все, через 2 дня отпуск, но я, видимо, не доживу! Да и сделать надо много чего до отпуска, а руки по швам – никакой работы.
Что такое? Почему глаза сами по себе бегают, вертятся? Сплю в оглоблях.
Дома хорошо было…А велик- так вообще панацея от этой беды. Так классно было кататься!
Нет, я не жалею себя. Нет, жалею все-таки, но не для того, чтобы найти причину закурить.
Установки сильны! Кара читаю! Он 100% прав, но почему люди срываются??
Потому что забывают, что «бывших» курильщиков не бывает.
НЧ не умирает, он впадает в анабиоз через 3 недели после бросания, примерно.
Вспоминаю, как сорвалась сама год назад. Ситуация, конечно, была – ужжжас.
Все на ушах. Одни обвиняют, другие защищают меня.
Лена предложила покурить, хотя знала, что я бросила.
Я отказалась, наверное, раза 2, потом пошла все-таки.. а после работы уже и пачку купила.
Одной затяжки хватит, чтоб все начать сначала.
Вот.
Сейчас подумала, что сегодняшние приступы лени не связаны с моим некурением, просто НЧ пытается мне внушить, что связаны.
Но я-то знаю, что это случалось и в те дни, когда я курила. Примерно по такому сценарию: сейчас покурю схожу, а потом надо вот это сделать. И после какой по счету сигареты делалось-то? Вот-вот.. Если лень навалилась – сиги точно не помогут ее отогнать – наоборот :-D
Пойду все-таки поработаю :P курить не буду! чесслово!

Автор:  Iriska-ska [ 23 авг 2010, 12:28 ]
Заголовок сообщения: 

Вспомнила вдруг случай из детства своего. Ездили мы в гости к бабушке-дедушке на лето с сестрой. Как водится у людей, много лет проживших вместе, в семье существовали определенные неписаные правила и обычаи. Одним из таких обычаев было то, что бабушка каждое утро ходила в магазин (только она, и никто другой) и покупала один и тот же набор продуктов: хлеб черный и белый, пакет молока (не в деревне, в городе жили) и пачку сигарет «Прима» для деда.
Такой набор был обязателен именно для утреннего похода и отменить сам поход было невозможно. Однажды я предложила бабушке не покупать деду сигареты (я же знала, что он сам не пойдет за ними, потому что это ВСЕГДА делала бабушка).
Я тогда очень удивилась ответу бабушки и запомнила на всю жизнь! Она сказала: «Что ты! Он сначала меня убьет, а потом сам умрет!». Вот так. При том, что дед у меня был ни тиран, ни шизофреник какой-то. Нормальный человек. Но по бабушкиному ответу не скажешь, правда? Вот и я тогда ничего не поняла.
:lol:

Автор:  Iriska-ska [ 23 авг 2010, 21:29 ]
Заголовок сообщения: 

Ура! наконец-то вечер. Работа поработана, все домашние дела сделаны.
На работе тяжеловато пришлось. Но никому не говорила, что бросила (в пятницу-то еще курила). Вообще, я курила больше одна, "размышляла", поэтому никто и не заметил Читала дневники. Много впечатлений оставили.
Теперь в перерыв вместо того, чтобы бежать курить, бегу читать форум :-D
Не жалею, что снова ПЕРЕСТАЛА курить! (думаю, тут никто не жалеет).

Автор:  Гренадер [ 23 авг 2010, 22:18 ]
Заголовок сообщения: 

Держись - у тебя все получится! При накате представляй все противные и болезненные реакции от курения: тошноту, головную боль, головокружение, давление. кашель. И сразу же отмечай положительные стороны от некурения. Такие ассоциации помогали мне на первых днях бросания. А потом я стал отмечать позитивные симптомы в организме и тогда стало еще лучше и легче бросать. Появилось не только психологическое, но и физическое удовольствие от жизни без курева. :)
Давай!

Автор:  Demy Lee [ 23 авг 2010, 23:48 ]
Заголовок сообщения: 

Голова кружится от переизбытка кислорода - пройдет:)
Ты все правильно думаешь. Главное - не кури. Что бы ни.

Автор:  Iriska-ska [ 24 авг 2010, 21:15 ]
Заголовок сообщения: 

Всем привет!
Подходит к концу 4-й бездымный день! Я просто счастлива этим и самое главное - ОТПУСКОМ! Ура, товарищи! Скоро буду загорать и купаться в море :!:
День прошел очень хорошо. Были накатики мааленькие такие :-D
Самое сложное для меня казалось - не курить на работе. А в отпуске, думаю, не сорвусь. Т.е. вообще мыслей даже нет ни о каком срыве.
Состояние...влюбленности чтоли
:oops: какой-то.
Вечером смотрю-девушки на остановке курят. Я так очень внимательно на них смотрела. Желания не было, нет. Наоборот, пыталась узнать в них себя и неприятно стало очень.
За четыре дня почти каждый момент, когда обычно закуривала, пережила без сигареты. Необычно как-то, как будто не хватает чего-то.
Но я ведь постоянно жую.
:roll: У меня уже челюсть болит от семечек и жвачек.
Люди, как убрать замены? Я же скоро в шарик превращусь :shock:

Автор:  BlurNash [ 24 авг 2010, 22:32 ]
Заголовок сообщения: 

Так держать!
Я считаю, что замены пока убирать не нужно, они помогают. У меня та же проблема, грызу что-то целыми сутками...
Вчера легла спать около 3-х утра, ворочалась около часа.. думала - Очень хочется конфетку шоколадную, пойду-ка я возьму в холодильнике... Нет, я и так толстею, не пойду за шоколадом... И вот так боролась я с шоколадохотением :)
Очень похоже на борьбу с собой, когда хотелось курить.
Я думаю, что если бросать заменители, это большой стресс для организма. Старайтесь жвачку жевать, или мне на первых этапах помогали леденцы Холлс без сахара... После одного леденца так хорошо в легких становится, что мысль о сигарете ужасно противна... Только не увлекайтесь сильно Холлсом, может начаться метеоризм. Но конфетка раз в пару часов хорошо. Попробуйте Холлс "Мед с Лимоном" .... Вкусняшка и курить желание напрочь убивает.

Удачи Вам и сил!!!

Автор:  Iriska-ska [ 24 авг 2010, 22:45 ]
Заголовок сообщения: 

to BlurNash
спасибо за совет! Холлс попробую обязательно.
Во прикол. Муж пришел с работы и, увидев повсюду чашки, плошки и хлебные крошки, озабоченно так сказал: "Ир, может, тест на беременность купишь?" :lol: :lol:
Надо бы пойти уточнить, из-за еды он или я, может, поправилась так за 4 дня? :P

Автор:  Iriska-ska [ 25 авг 2010, 12:14 ]
Заголовок сообщения: 

Всем привет!
Проснулась и подумала: "Ура, надо собирать чемодан!". Потом подумала и еще подумала: "Ура! Я не курю"
Только как пить-то...Не пить чтоль совсем? Да, вопрос, конечно, интересный...
Много пить не собираюсь, но все же пока выпивку без сигарет не представляю. Ну и пусть, преодолеем еще один якорь, правда?

Посмотрела видео о вреде курения с утра (у Holiday в дневнике отличные ссылки). Чет так грустно стало, жалко мужа и отца своего- смолят как паровозы. Как наставить их на путь истинный?

Страница 1 из 15 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/