Сегодня первый день не курю.. милый ругается на меня за курение, хочет ребенка, а бросала уже кучу раз, один раз полтора года не курила и снова влезла, и так тяжело, всего лишь первый день, а уже ломки какие то... что же будет дальше..
| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| СТРАШНО ЧТО НИЧЕГО У МЕНЯ НЕ ВЫЙДЕТ.... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14816 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | СТРАШНО ЧТО НИЧЕГО У МЕНЯ НЕ ВЫЙДЕТ.... |
Сегодня первый день не курю.. милый ругается на меня за курение, хочет ребенка, а бросала уже кучу раз, один раз полтора года не курила и снова влезла, и так тяжело, всего лишь первый день, а уже ломки какие то... что же будет дальше..
|
|
| Автор: | Quiter [ 16 авг 2010, 14:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Давайте вместе бросать, у меня тож сегодня первый день ) |
|
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 14:15 ] |
| Заголовок сообщения: | |
ооо, поддержка прибыла, давайте 
|
|
| Автор: | Quiter [ 16 авг 2010, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Просто постарайтесь НЕ ДУМАТЬ о куреве. Как только появляется такая мысль - фиксируйте ее, сворачивайте и выкидывайте, и подумайте о чем-нибудь хорошем ) Главное - не бороться, а убегать |
|
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 14:26 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и как, получается? мне пока в голову мысли покурить не лезут, но чувствую завтра уже они объявятся... и будет очень трудно об этом не думать |
|
| Автор: | Пельменя [ 16 авг 2010, 14:31 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Инна Николаевна, вы бросаете, потому что сами хотите бросить, или потому что милый попросил? Просто у меня такая ситуация была. Мой молодой человек 4 года просил, чтобы я бросила курить ( он вообще никогда не курил). Я обещала, мучилась 3-4 дня, потом курила втихоря, потом признавалась и курила в открытую. И так много-много раз. Потом я поняла, что пока я не захочу сама бросить курить, то не брошу вообще. Таким макаром я курила где-то полгода, не парясь ни о чем и созрела! Просто хочется сказать, что все эти бросания для кого-то или за компанию - малоэффективны, потому что курение, в основном, у нас в голове. Надо очень хотеть бросить курить - тогда все получится. Удачи вам и легкого некурения! |
|
| Автор: | Quiter [ 16 авг 2010, 14:32 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пока получается  Главное думать о чем-нить другом. И еще. Очень помогают воспоминания, связанные с тем временем, когда не курил.
Цитата: но чувствую завтра уже они объявятся... и будет очень трудно об этом не думать  А вот это выбросить из головы!!!!!! Не надо думать о том, что будет завтра.
|
|
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 14:34 ] |
| Заголовок сообщения: | |
и ради него.. так как когда мы только начинали встречаться, я не курила... а теперь ему противно стало что я снова закурила, да и для самой себя уже.. так как и отдышка жуткая появилась, и сердце покалывает похоже... да и в самом деле, ребенка хотим уже... спасибо за поддержку |
|
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Quiter, ох.. а ведь это только первый день.. когда первый раз бросила, это было супер легко и просто, ни одной мысли... хотя 8 лет до этого курила и достаточно много.... а сейчас просто невыносимо становится с каждым часом... |
|
| Автор: | Пельменя [ 16 авг 2010, 14:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Поищите лекции Жданова про курение. Где-то у него есть видео про курящих женщин и роды. Я думаю, что на вас произведет неизгладимое впечатление. А ребенок может стать отличной мотивацией 
|
|
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 14:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сообщение Пельменя мотивация конкретная конечно про ребенка.. хотя сестра у меня во время беременности, до нее и естественно даже щас продолжает курить... у мелкой с сердцем проблемы.. порок теперь... вот теперь на меня это сильно и влияет, своему ребенку такого не хочу |
|
| Автор: | Quiter [ 16 авг 2010, 15:42 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Инна Николаевна писал(а): Quiter, ох.. а ведь это только первый день.. когда первый раз бросила, это было супер легко и просто, ни одной мысли... хотя 8 лет до этого курила и достаточно много.... а сейчас просто невыносимо становится с каждым часом... Ну вот не надо думать о том, что сегодня только первый день Сконцентрируйтесь на "сейчас". Почувствуйте, что стало легче дышать, почувствуйте легкость в движении. Если совсем плохо - можно сделать симуляцию - выйти на балкон и сосчитать дыхания до 60. Это поможет обмануть организм и заставит его поверить на ПСИХОЛОГИЧЕСКОМ уровне, что вы покурили, потому как реально вам нужен не никотин, а передышка.
|
|
| Автор: | Инна Николаевна [ 16 авг 2010, 15:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Quiter ок, спасибо за совет, обязательно попробую.. голова сейчас кружится невыносимо.. вот это реакция за один день не курения.. и дышать прям тяжело... кошмар |
|
| Автор: | Quiter [ 16 авг 2010, 16:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Инна Николаевна писал(а): Quiter Да не за что ) А что касается головы и дыхания - это нормально ))) Нагрузка на сердце уменьшилась, и легкие вынуждены потреблять меньше кислорода. Если можете, советую поспать. Если нет - прогуляться или заняться легкими физическими упражнениями.
ок, спасибо за совет, обязательно попробую.. голова сейчас кружится невыносимо.. вот это реакция за один день не курения.. и дышать прям тяжело... кошмар |
|
| Автор: | FUKS [ 16 авг 2010, 20:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Quiter писал(а): Цитата: но чувствую завтра уже они объявятся... и будет очень трудно об этом не думать :!: А вот это выбросить из головы!!!!!! Не надо думать о том, что будет завтра.+10е6, очень коварная ошибка (и очень распространённая). Если не бояться завтрашнего дня (который ЕЩЁ не в твоей власти), это уже полдела. А ещё полдела - не бояться думать "об этом". Наоборот, надо думать хоть только об этом, это как тошнота: проблюёшься/продумаешься - тут всё и пройдёт, гора с плеч. А если внутрь себя заталкивать и ходу не давать, то ещё долго будет плющить. А проблеваться всё равно придётся в конце концов, может даже в прямом смысле. Кстати, причиной ломок может быть реальное расстройство чего-нибудь (того же желудка), хроническое отравление и т.п., курево только блокирует его ощущение, анестезирует. Соответственно эту причину надо выследить и замочить в корне как класс. |
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|