...Сам не знаю, зачем создаю дневник, все равно сорвусь )

Я просто человек такой, что когда настраиваюсь на победу - всегда проигрываю, а вот если сам себя убеждаю в неудаче, то чаше всего ее не терплю )

вот интересно даже....вытерпеть первую самую сумашедшую неделю, промучатся, а потом наплевать на свои труды, на свою гордость и себя и опять закурить.
Так вопрос.....каково это? Или у Вас как-то по другому протекает этот процесс?

но вот тут вопрос. чтобы не курить при накате надо просто не курить.....терпеть...если идти от противного как с эти быть...и кто будет терпеть? и ради чего?

И с ними не очень получается справляться, хотя сколько раз себя убеждал - просто тупо ПОТЕРПИ 10 МИНУТ! И все равно срывался )) Слабак наверное ) Ну ничего, я по-моему нашел управу ) Главное 10 дней продержаться!

А метод мотивации - это не мое, потому как я склонен к саморазрушению. Поэтому здоровьем я себя не могу мотивировать. А если не им, то чем же еще?

ЗЫ. Хорошая новость - наката (импульса) еще не было.

Нет ничего изменчевее мотивации ИМХО для того, чтобы мотивировать себя зроровьем - нужно его сначала потерять, а потом стремиться поправить. А поправив и мотивация пропадает...

я себя убеждала в том что я не курила никогда...
потому как обещать не курить до понедельника. было не моё

прошла программу анти-табак рефлексотерапия....и перестала чувствовать запах сигарет, с потреблением никотина, тоже была какая-то лаже, покурила, а через 3 мин. как не курила. еще сильнее хотела. Две сигареты одновременно красного Мальборо или одна за одной белой Явы не приносили облегчения отрезала все фильтры...тогда через 5-10 сигарет просто тошнило вот такой дурдом пойти покурить у меня затягивалось на час....потом тошнота...дурь и отравление....или не ходить курить ....года ломает вроде....иду курить пол пачки за раз, плохо не курю, как только переставало тошнить через час опять шла курить.....пачка Явы за раз.....однозначно тошнит.....через 2 дня таких мучений решила не буду затягиваться, а то еле ползаю тоже не прокатило....Самое чудовищное в том было то что я не чувствовала запаха сигарет вообще....вижу сигарету, вижу дым а запаха нет, и он появиться только после 10-15-20 сигареты подряд....и то легким крылом...
С того момента удовольствие от сигарет не посетило меня не разу.... скоро при виде сигарет меня стало передергивать.
через 4 дня я курила в затяг до тошноты для профилактики покурила-поблевала и сразу вернулась и опять покурила-поблевала к ночи выкурила с Каррам слушая аудио книгу свою последнюю сигарету....поблевала гордо с балкона...чтоб отметить это событие
и стала Адептом Аллена Карра
потому как мне было некуда больше деваться...курить так дальше было просто невозможно
И наконец до меня дошли мысли Карра потому как я тогда при виде сигарет просто вздрагивала....так мне его слова стали очень близки и понятны...хотела ли я тогда курить...однозначно нет....очень надоело (пардон) блевать.
Так мне удалось соскочить, а дальше как у всех.