NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

дневник лены-милой
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14804		 Страница 1 из 2
Автор:  lena-nice [ 13 авг 2010, 19:12 ]
Заголовок сообщения:  дневник лены-милой
"Прочитала Ален Карр, дело было вечером, докурила "последнюю"сигарету и вроде как больше не курю. Поискала в "инете" какую либо информацию кто как бросал курить дабы облегчить свою участь. Нашла музыку типа нана-технологии вроде как помогает, успокаивает. (в приступах "все с меня хватит" буду слушать). Так же нашла молитву, которая тоже кому-то помогает, наверно кто верит тому и помогает, читаю и ее (т.к. верю). Иду спать с легким сердцем и немного страшно, все бросила!!!
День 1-ый: Встала утром с мыслью "покурить", но вместо этого пошла в душ, настраивая себя что "все, не курю". Мысли о сигаретах не давали покоя - но злости и раздражительности нет, просто как чего то не хватает. При любом удобном случае бегу к Инету читаю статьи о вреде курения, слушаю аудио-книгу Ален Карр и музыку (ноно-технологии). Целый день кружилась голова (как под шафэ). Поехала на работу. На автобусной остановке два раза забыла зачем здесь стою, проехал автобус или нет. В голове вата. В груди кололо целый день, хотелось спать.
День 2-ой: Ночь спала плохо, чутко снилось курево. Встала бодрее, в груди колет меньше, в голове яснее, но все равно "муть". Хочется курить. Когда попадаю в ту ситуацию в которой раньше закуривала, выходя из дома, автобуса, работы и т.д кладу в рот жевательную резину (обычную). Вроде легче только чуть-чуть ломает.
День 3-ий: Замечаю что начинаю забывать о курении, в груди уже не колет, табак хочется только когда поем или просто нечем себя занять, тяга значительно меньше, даже уже рада что не курю . Чувствую себя хорошо, правда сегодня более раздражительна постараюсь справиться и с этим. Появился страх растолстеть.
День 4-ый: Все легко! Много ем - это начинает меня беспокоить!!!"

На этом и закончился мой дневник 1,5 годовалой давности. Тогда я немного поправилась но и с этим справилась. Целый год я не курила и радовалась жизни. Нехватка сигарет меня совсем не беспокоила. но 4 месяца назад опять закурила. Сыну 2,5года, делали операцию я тогда в ожидании исхода операции закурила.... Теперь снова в ваших рядах. Сегодня в 17 -15. докурила свою последнюю сигарету....
Автор:  Yngwar [ 13 авг 2010, 19:21 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, с возвращением в некурение! Здесь у нас дышится легко, несмотря на погоду :-D
Как у тебя сейчас эмоциональный настрой?
Автор:  lena-nice [ 13 авг 2010, 19:27 ]
Заголовок сообщения: 
наверно как и в первый раз немного страшно. Спасибо за поддержку мне это действительно нужно.
Автор:  Yngwar [ 13 авг 2010, 19:33 ]
Заголовок сообщения: 
В первые дни лучше читать форум долго, особенно во время накатов. Есть много дневников сорвавшихся и вновь бросивших. Завтра выходные, и людей будет немного меньше, чем обычно, но мы все будем держать за тебя кулачки. Бросить реально, и страшновато только в начале - это самое неприятное ощущение. Я тоже бросал по Карру и помню - первые дни ходил как во сне. Скоро все наладится :) .
Автор:  Demy Lee [ 13 авг 2010, 19:47 ]
Заголовок сообщения: 
Молодец, что вернулась! Рада знакомству:)

Не курим! :-D
Автор:  lena-nice [ 13 авг 2010, 21:31 ]
Заголовок сообщения: 
а кто еще сегодня бросил. отзовитесь!
Автор:  Деми [ 14 авг 2010, 16:42 ]
Заголовок сообщения: 
Я бросила чуть раньше -10 августа, не курю уже 4 дня. Рабочие дни прошли достаточно легко, а вот сегодня суббота и весь день пытаюсь себя отвлечь от дурацких мыслей ... Хорошо что есть этот форум, читаю дневники и становится легче от мысли что редко кому удается безболезненно расстаться с этой дурью никотиновой. У меня это тоже не первая попытка бросить курить. Надеюсь у нас с тобой в этот раз все получится! :-D
Автор:  иржи-лена [ 14 авг 2010, 17:44 ]
Заголовок сообщения: 
lena-nice писал(а):
а кто еще сегодня бросил. отзовитесь!


Лен, привет, я тоже Лена.
Слушай, я эту неделю готовилась, сокращала сиг., что интересно - вчера вообще не ела - только сок и вода. не хотелось. сегодня тож. всего 2 раза. Не хочется. Пью (сок. воду, чай).
А потолстею - буду роскошной толстой женщиной) грудь опять же - так смишно, она растёт когда толстеешь... а мужики глупые, думают. что это грудь (мол. железы), но ловятся всё равно)
Автор:  lena-nice [ 14 авг 2010, 20:49 ]
Заголовок сообщения: 
Всем! Приятно познакомиться! Вторые сутки пошли без гадости..... Спасибо за поддержку. Голова кружилась немного, а так гораздо легче денек прошел, чем в первое бросание. Наверно организм еще помнит жизнь без никотина.
Автор:  Милая Мила [ 14 авг 2010, 21:16 ]
Заголовок сообщения: 
Лен , привет!!!! Ты все правильно сделала, что решила опять бросить, но это должен быть второй и последний раз!!!! Даже при нервах сигареты не помогают, проверено на себе :-D .
Автор:  Мишка (белый котик) [ 15 авг 2010, 01:32 ]
Заголовок сообщения: 
lena-nice писал(а):
... Наверно организм еще помнит жизнь без никотина.

И в глубине души надеется к ней вернуться )) Ему только чуть-чуть помочь - не совать эту вонючую палочку в рот )))
Я уверен, у Вас обязательно получится!
Автор:  Волгина Алёна [ 15 авг 2010, 12:51 ]
Заголовок сообщения: 
Удачи :-D
Автор:  lena-nice [ 15 авг 2010, 19:30 ]
Заголовок сообщения: 
Итак все еще не курю. Даже начинаю собой гордится. К приезду дочери как раз избавлюсь от тяги.
Автор:  evg [ 15 авг 2010, 21:33 ]
Заголовок сообщения: 
lena-nice писал(а):
Итак все еще не курю. Даже начинаю собой гордится. К приезду дочери как раз избавлюсь от тяги.

Какая тяга? Ты человек, который никогда не курил. У человека , который никогда не курил нет тяги. Плюнь на тягу. Ты никогда не курила. Ты другая.
Автор:  Милая Мила [ 15 авг 2010, 21:35 ]
Заголовок сообщения: 
ты молодец!!!! держись!!! хотя, как мне кажется,такой трактовки не должно быть, как будто мы себя заставляем бросить курить. это надо принять, как образ жизни. да, я не курю и счастлива!
Страница 1 из 2 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/