Вот и я решилась на этот шаг.

Курила более 10 лет ,но всему приходит конец.Я устала кашлять по утрам,задыхаться.Я не могу подняться до 5 этажа,сердце начинает выскакивать из груди.Буду стремиться к здоровому образу жизни..,на сегодняшний момент не курю уже 10 часов ...стараюсь держаться изо всех сил.Дай мне бог терпения.

С 10-ю часами СВОБОДЫ! Такой желанной и.. непривычной.

Не помешает отвлечься, что бы не думать о курении.

_________________
Дневник: Hemos pasado

www.solotony.com
- лучший напиток в жару - каркаде со льдом
- уезжаю в турцию. так привык к жаре, что начавшийся дождь испортил все настроение.

Спасибо.

Tatkin, привет, правильно сделала! держись, первые сутки сложные самые, дальше лучше

_________________

выпрями спину и убери левую руку от лица!
Мой дневник - Another Life!

Стараюсь.Сегодня что бы меньше думать об этом решила сделать все отчеты,разобрать архивы и т.д.Но конечно самое тяжелое время это вечер..

Привет! Правильное решение! Буду болеть за тебя!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК

Привет
Поздравляю с правильным решением! Только почему-то просматривается какая-то обречённость... как будто расстаётесь с чем-то действительно очень важным и нужным... Включите позитив, самоиронию - так будет легче.

Удачи

_________________
Мой дневник:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14052

Позитива как раз куча.....
А вот вопрос для всех,но больше все же к девушкам .Как с весом обстоят проблемы ,сильно вверх ползет ?

Tatkin, привет! Вот, зашла познакомиться и пожелать удачи!
Решение правильное, ты молодец! Все получится!
А что касается веса, всяких ломок, накатов...Это ж все индивидуально...Меня проблема поправиться тоже волновала( многие знакомые, кто бросил-поправились), я боялась набрать вес.Сейчаз могу сказать спокойно, что вес остался на месте.Просто на еду сильно не налегай( не заедай желание курить), что-то легкое, фруктики там всякие...
НЕ курить-это классно!

_________________

Мой дневник

Вечером когда будет хотеться курить - находи себе другое интересное занятие. Это трудно но нужно. Многим, в том числе и мне, помог Табекс, так что есил очень трудно - вперед в аптеку.

_________________

Буду сегодня и дома генералить ,так и время быстрее пролетит,мужа попросила купить черешни в ней кал маленькая

Правильный подход! Первую неделю у меня был "синдром золушки" переделала все в доме, что бы себя отвлечь. Помогает.
А еще постоянно находи положительное в НЕ курении( это, кстати, не трудно, даже увлекательно)
А муж курит?

_________________

Мой дневник

Муж курит , но пообещал что я этого почти не буду замечать...(будет по углам прятаться)

Главное - не сдаваться
Курение - это ЗЛО! Это главное, что нужно понять И некуря ты будешь это зло в себе уничтожать
Бросить курить - это не смертельно

_________________