| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Я знаю, что дело - за мной. http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14759 |
Страница 1 из 37 |
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 17:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Я знаю, что дело - за мной. |
Здравствуйте, уважаемые форумчане, курящие и некурящие, бросающие и бросившие! Давайте знакомиться, меня зовут Михаил, я курил 10 лет, а сейчас - некурящий, и я с удовольствием поделюсь своим опытом с нуждающимися в нём; и с не меньшим удовольствием готов просто поболтать с доброжелательными людьми, коих на форуме, уверен, найдётся много. 
|
|
| Автор: | Bag [ 04 авг 2010, 17:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Приветик! Добро пожаловать в строй любящих бездымную жизнь 
Мы тут все добрые, нежные и ласковые, так что вливайся, бегай по дневничкам, знакомься
Молодца, с месяцем чистого дыхания! 
|
|
| Автор: | totoshka [ 04 авг 2010, 17:50 ] |
| Заголовок сообщения: | |
не, ну так не интересно)))) Открываю, думаю новенький - а он сам сюда учить пришел)))) Велком! |
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 17:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ой, как приятно-то ! Не успел обновить профиль, а тут уже целых две девушки!
Bag, спасибо) |
|
| Автор: | Bag [ 04 авг 2010, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Дык не за что, щас просто уже вечерок, типа все побегли по домам деток и мужей с женами кормить, но завтра прибегут здороваться, новичкам тут рады всегда
Ссылочку у себя в подписи поставь на свой дневничок, и ваще красота будет, и другим легче тебя находить будет. 
|
|
| Автор: | Милая Мила [ 04 авг 2010, 18:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MihaiL-S,делись опытом.....рассказывай,как бросил - это очень нужная и полезная информация!!! |
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
totoshka писал(а): не, ну так не интересно))))
Открываю, думаю новенький - а он сам сюда учить пришел)))) Велком! Учить? Ни в коем случае  Исключительно только повествование о собственном опыте; ну и чтобы на форуме можно было давать ссылки сюда, а не переписывать одну и ту же историю в разных темах)
"Новенький" хм.. в плане попыток бросить - и раньше были; на форуме зарегистрирован тоже в общем давно, разве что дневник ещё не заводил, тут я и правда новичок
|
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 18:28 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Милая Мила писал(а): MihaiL-S,делись опытом.....рассказывай,как бросил - это очень нужная и полезная информация!!!
Здравствуйте, Мила! Что ж, поехали
Как я стал курильщиком Закурил я в 14 лет, потому что мне нравился запах табачного дыма. Никакого влияяния компании, закурил в одиночку, вечером на набережной. Это связано, наверно, с тем, что отец курил, приходил к нам нечасто, а когда мы с ним гуляли по набережной - это были одни из самых запоминающихся и приятных моментов из детства. И прогулки сопровождались ... сигаретным дымом) Почему решил бросить Элементарно ) Здоровее захотелось быть Да и вообще, сигарета легла поперёк моих планов. Надоело быть зависимым. Действительно ли помогло? Да! По утрам не кашляю, голова перестала болеть (а она, оказывается, всё время болела, и будучи курящим я привык к этому состоянию так, что оно считалось нормой!); наслаждаюсь едой, а не сигаретой после еды; нет проблем с соседями по лестничной клетке ))) , от алкоголя намного меньше пьянею, а значит, влезает его больше, а "косоглазия" меньше )))), по каждому пункту кому интересно - расскажу подробнее.
Я стал сам себе капитаном! Я сам решаю что мне делать, прекратилось назойливое изматывающее раздвоение личности. Появилась уверенность в себе. Как я бросил Если кратко, то Первый этап: "приручил" психологическую зависимость (термин "приручить" позаимствован из книги Леви, он мне очень нравится) с помощью Карра, Леви, этого форума, и конечно же, своей головы. И второй этап: помог себе избавиться от химической зависимости, Табексу - респект. Убегаю по делам, попозже вечером ещё напишу. |
|
| Автор: | Bag [ 04 авг 2010, 18:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ага, ну с первым месяцем понятненько, практически как и у всех - ЛЕГКО
Щас каким молотком, ремнем, кирпичем долбишь НЧ?
Сколько кг набралось на щечках?
Раскрывай секреты кайфа от жизни некурящего
|
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 04 авг 2010, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Bag писал(а): Ага, ну с первым месяцем понятненько, практически как и у всех - ЛЕГКО
Щас каким молотком, ремнем, кирпичем долбишь НЧ? Сколько кг набралось на щечках? Раскрывай секреты кайфа от жизни некурящего Это сейчас первый месяц - легко), тем более что он уже прошёл А все предыдущие попытки - первые сутки были ужасными, поэтому до вторых некурящих суток дело даже не доходило.
Каюсь, я не знаю аббревиатуру "НЧ"  "Никотиновое чудовище" вроде по смыслу подходит, я угадал? Если так, то оно умерло. Теперь я понял Карра про похожесть ощущений стресса, голода, и желания покурить. Случаются моменты несколько раз в день, когда возникает некое "ощущение". В мои прежние попытки бросить курить я отчаянно боролся с этим ощущением, и заедал, и запивал, и бегом заглушал, оно уходило, но ненадолго. 5-6 таких ощущений - и я шёл в ларёк за сигаретами. А сейчас -
1. Я знаю, что в моём организме нет вещества, вызывающего никотиновую зависимость (за 3 недели полностью выводится ведь) => нынешнее "ощущение" - явно не покурить. часто - мини-стресс (тогда вдох-выдох), иногда голод (ищу еду))) ). Если ощущение продолжается, то игнорирую, и оно проходит незаметно. 2. Вспоминаю, что "всего одна сигаретка" - камень на перепутье от некурящего к курящему. У меня такие правила: не давать самому себе обещаний на будущее. Это значит, не "бросить навсегда", а просто "не курить именно сейчас". И каждый раз передо мной есть выбор, он мой, я в любой момент волен в своём выборе. И при этом помню, что выбор стоит между (вспоминаю образами свои мотивации, и получаемые реальные удовольствия) и зависимостью от вонючей палочки со всеми вытекающими последствиями за сомнительное удовольствие. И хотя вариант "выбрать вонючую палочку" абсурден, он нужен для ощущения свободы выбора. Так что, никаких карательных мер относительно НЧ не делается ) Сколько кг на щёчках? Увы, нисколько не набрал  а очень хотелось. Это даже было одной из мотиваций)
Кайф от жизни? Ну не знаю, некоторые, возможно и правда находятся в некой эйфории от ощущения некурения. Но у меня всё не как у людей))) У меня никакой эйфории нет. Есть факты - когда раньше сидя в кафе для некурящих внимание было 85% на девушек (на примере последнего похода в кафе), 15% - на мысль " а не сходить ли покурить", то сейчас 95% - на девушек, 5 % - "хе-хе, а раньше я бы пропустил эту интересную тему, ибо стоял бы на улице с вонючей палкой" или что-то подобное. И чем дальше, тем менее меня интересует вопрос курения, вот и всё. Не кайф в прямом смысле, но преимущества очевидны (отсутствие кашля, голова не болит, и пр. см. пост выше) В общем, так скажу: для людей по их природе не курить - это не модно, не престижно, это - нормально. Ну, как бы болел курением, а сейчас выздоровел 
Именно поэтому я не рассказываю товарищам-приятелям о том, что я бросил курить. Кто-то замечает, кто-то даже не замечает) Сестре сегодня сказал, что бросил курить (месяц назад!) Она: "Да ты что, молодец! Когда?" Некоторые гордятся тем, что бросили курить. А чем гордиться? Тем, что избавился от болезни? Это, конечно, большая радость! И для себя, и для родных. Но не повод гордиться. Мог вообще не болеть
|
|
| Автор: | Пельменя [ 05 авг 2010, 00:46 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Гордиться действительно особо нечем, но я тебя все равно поздравляю с месяцем, потому что преодалеть себя - тоже большое дело! |
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 05 авг 2010, 02:10 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Спасибочки, Пельменя! Кстати, о еде пардон, вспомнилось
Улучшилось обоняние! Ясный пень, в некоторых районах города это скорее минус, чем плюс  Но когда сидишь в летнем кафе с чашечкой ароматнейшего зелёного чая с жасмином, мммм.... 
Некоторые возврат обоняния считают доводом в пользу курения. Так вот, а вы представьте что за "атмосфера" у человека в носу, если довольно сильные неприятные запахи на её фоне не заметны? 
Вот такую мысль я вспоминаю когда прохожу мимо очередной помойки) И ещё, у нас Макдональдс появился в городе когда я был уже курящим. Я мимо него прохожу раза два за неделю. И что я заметил - такой запах неприятный около этого макдака  Я и так там ел раз 7 или 8 за 5 лет, но теперь и вовсе не хочется там питаться  На крайняк если с друзьями за компанию - возьму себе мороженое и/или кофе 
|
|
| Автор: | WinniePooh [ 05 авг 2010, 13:37 ] |
| Заголовок сообщения: | |
MihaiL-S писал(а): Сколько кг на щёчках? Увы, нисколько не набрал
а очень хотелось. Это даже было одной из мотиваций) кстати да, хорошая мотивация. Но в связи с жарой, даже и есть не особо хочется
|
|
| Автор: | Мишка (белый котик) [ 05 авг 2010, 16:25 ] |
| Заголовок сообщения: | |
WinniePooh писал(а): ...Но в связи с жарой, даже и есть не особо хочется
Надеюсь, что только поэтому и не поправляюсь. Но, впереди осень, а уж зимой как кушать хочется
|
|
| Автор: | Alexy2804 [ 05 авг 2010, 17:09 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Миша, привет! Я пришел знакомиться, здороваться, ну и так поболтать, помолчать. Сегодня денек был немного суетный, так что только к вечеру добрался. С первым бездымным месяцем! 
|
|
| Страница 1 из 37 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|