NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы - Надоело быть страусом...

1) Необходимо назначить день и час - это дисциплинирует (но! - никаких понедельников, лучше пятница, а еще лучше 0 часов 0 мин субботы - впереди два дня выходных - значит стресса от работы нет - значит нет и перекуров). Я бросал через большой бодун на 1 число, но мой способ не каждому подойдет.. :oops:

2) Не переживать по поводу фигуры когда начнется жор! - нам и так переживаний хватает, лишних не надо. К тому же жор продлиться два-три дня - в дальнейшем количество подходов к холодильнику сокращается. И к тому же не обязательно есть - бутылочка простой (не сладкой!) газированной воды - тоже воздействует на рецепторы рта, а именно это нам и нужно.
3) На первое время постараться заняться рутинной работой - креатив не нужен!- это повод для "покурить-подумать"...
4) Счетчик на форуме - обязательно! Чтение дневников на форуме - обязательно (2 раза в сутки, не меньше)!

Вот как то так...

Удачи! Бездымных дней!

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 18:15 ]
Заголовок сообщения:	Надоело быть страусом...
Более 10 лет курения и несчетное количество попыток бросить... Сдаюсь! Хочу не думать об этом 80% своего времени. Ну может только изредка, как Карр, вспоминать "как же хорошо что я не курю"... Примите меня?

Автор:	no4ka [ 26 июл 2010, 18:17 ]
Заголовок сообщения:
Конечно)))) Присоединяйся. Первый шаг ты уже сделала, а значит все получится))

Автор:	Yngwar [ 26 июл 2010, 18:19 ]
Заголовок сообщения:
Конечно примем, Sonya-Sonya!

Автор:	Лена-Лена [ 26 июл 2010, 18:26 ]
Заголовок сообщения:
молодец, Соня, что решилась!

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 18:31 ]
Заголовок сообщения:
Спасибо, ребят! Принимаю ценные советы перед ответственным моментом. Как это сделать, чтобы ПОЛУЧИЛОСЬ?

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Надоело быть страусом... http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14725	Страница 1 из 48

Автор:	Лена-Лена [ 26 июл 2010, 18:35 ]
Заголовок сообщения:
во первых, ты должна очень этого хотеть. Я вот, например, аж из трусов выпрыгивала, так мне хотелось счётчик побыстрей включить. Я его включила, и счастлива.

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 18:36 ]
Заголовок сообщения:
Может есть какие секреты? Ритуал? Еще какое-нибудь незначительные мелочи?

Автор:	Лена-Лена [ 26 июл 2010, 18:43 ]
Заголовок сообщения:
Sonya-Sonya писал(а): Ритуал? включение счётчика и есть ретуал. Можно ещё взять пачку "любимых" сигарет, назвать её НЧ и закопать. А дальше, ты остаёшься жить, а сигареты для тебя уже мертвы (как-то так)

Автор:	Гренадер [ 26 июл 2010, 21:15 ]
Заголовок сообщения:
1) Необходимо назначить день и час - это дисциплинирует (но! - никаких понедельников, лучше пятница, а еще лучше 0 часов 0 мин субботы - впереди два дня выходных - значит стресса от работы нет - значит нет и перекуров). Я бросал через большой бодун на 1 число, но мой способ не каждому подойдет.. 2) Не переживать по поводу фигуры когда начнется жор! - нам и так переживаний хватает, лишних не надо. К тому же жор продлиться два-три дня - в дальнейшем количество подходов к холодильнику сокращается. И к тому же не обязательно есть - бутылочка простой (не сладкой!) газированной воды - тоже воздействует на рецепторы рта, а именно это нам и нужно. 3) На первое время постараться заняться рутинной работой - креатив не нужен!- это повод для "покурить-подумать"... 4) Счетчик на форуме - обязательно! Чтение дневников на форуме - обязательно (2 раза в сутки, не меньше)! Вот как то так... Удачи! Бездымных дней!

Автор:	ratlana [ 26 июл 2010, 21:31 ]
Заголовок сообщения:
Привет! Ты приняла совершенно верное решение. Курить бросить - реально.Надо только очень,очень этого хотеть и быть готовой к провокациям НЧ,он ещё та сволочь. Если совсем тяжко,попробуй "Табекс".Первые дни помогает.Удачки!!!

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 22:44 ]
Заголовок сообщения:
Табекс в свое время пробовала - от него мутит страшно! За руль не сядешь. Видимо он мне не подходит... придется самой...

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 22:48 ]
Заголовок сообщения:
Лена-Лена писал(а): во первых, ты должна очень этого хотеть. Я вот, например, аж из трусов выпрыгивала, так мне хотелось счётчик побыстрей включить. Я его включила, и счастлива. Ну, мне кажется что желания не достаточно, из трусов почему-то не выпрыгиваю.. Просто очень хочу закрыть эту тему (сигарет). Просто перевернуть эту страницу и продолжать жить дальше!

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 22:49 ]
Заголовок сообщения:
И еще вопрос: как правильно подготовиться к провокациям? Может заготовить какие-то фразы? Что вы говорите себе, когда припрет НЧ? Или вообще с ним не разговаривать?

Автор:	Sonya-Sonya [ 26 июл 2010, 22:51 ]
Заголовок сообщения:
Гренадер писал(а): 1) Необходимо назначить день и час - это дисциплинирует (но! - никаких понедельников, лучше пятница, а еще лучше 0 часов 0 мин субботы - впереди два дня выходных - значит стресса от работы нет - значит нет и перекуров). Я бросал через большой бодун на 1 число, но мой способ не каждому подойдет.. 2) Не переживать по поводу фигуры когда начнется жор! - нам и так переживаний хватает, лишних не надо. К тому же жор продлиться два-три дня - в дальнейшем количество подходов к холодильнику сокращается. И к тому же не обязательно есть - бутылочка простой (не сладкой!) газированной воды - тоже воздействует на рецепторы рта, а именно это нам и нужно. 3) На первое время постараться заняться рутинной работой - креатив не нужен!- это повод для "покурить-подумать"... 4) Счетчик на форуме - обязательно! Чтение дневников на форуме - обязательно (2 раза в сутки, не меньше)! Вот как то так... Удачи! Бездымных дней! По поводу фигуры не переживаю вообще. Я на все согласная, лишь бы избавиться от навязчивых мыслей!

Страница 1 из 48	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/

Автор:	Лена-Лена [ 26 июл 2010, 22:52 ]
Заголовок сообщения:
Sonya-Sonya писал(а): Просто очень хочу закрыть эту тему (сигарет). Просто перевернуть эту страницу и продолжать жить дальше! ну так, закрой эту тему и переверни страницу. Твоё желание=закон.