| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Позитивная свобода http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14715 |
Страница 1 из 12 |
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Позитивная свобода |
Добрый день, всем участникам форума! Я опять вернулась после отсутствия в течении нескольких месяцев, увы, сорвалась =((( Надеялась что смогу опять сама, ведь всю теоретическую базу знаю, много читала об успешном опыте других... Но ничего не получается 
Ребята, пожалуйста, поддержите меня! Как вернуть веру в свои силы и вырваться из этого наркотумана... 
|
|
| Автор: | Eseniya [ 25 июл 2010, 16:12 ] |
| Заголовок сообщения: | |
начать можно только начав, как это не прискорбно звучит.  Соберись, набери побольше воздуха и прыгни. Вся твоя сила в тебе, осталось настроиться.
 мы подстрахуем 
|
|
| Автор: | СережеЧька [ 25 июл 2010, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А главное твердо уясни что именно тебе нужно! и не ведись на воздействие кратковременных мыслей и иллюзорные желания! |
|
| Автор: | Пельменя [ 25 июл 2010, 16:17 ] |
| Заголовок сообщения: | |
А почему сорвалась? Случайная сигаретка? Желаю удачи! Пусть эта попытка будет последней) |
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
УРРРРААААААААААА!!!! Мне ответили, а значит я не одинока =))) А то, если честно уже глаза на мокром месте из-за своего бессилия.. Просто сегодня др у мужа, а ровно через месяц мой собственный и я задолго настраивалась на эту дату, нашла табекс (остался от прошлого бросания), закупила пустырник в таблетках, к/ф и книги интересные подобрала, и даже краску для волос берегла на этот день - новая бездымная жизнь, новая я! и вот... |
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 17:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Eseniya писал(а): начать можно только начав, как это не прискорбно звучит.
Соберись, набери побольше воздуха и прыгни. Вся твоя сила в тебе, осталось настроиться.http://s56.radikal.ru/i152/1007/7c/b86ebfac2160.jpg[/img][/URL] мы подстрахуем Eseniya, какая милая картинка, просто очень!!! Спасибо тебе, что поддерживаешь! Очень хочу быть с вами наравне) А твой счетчик сколько натикал, если не секрет? |
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Сергей_Николаевич писал(а): А главное твердо уясни что именно тебе нужно! и не ведись на воздействие кратковременных мыслей и иллюзорные желания!
Сергей_Николаевич, мое почтение! Да в том-то и дело, что уяснить это мне на данный момент не удается, вернуть прежний настрой.. И хоть после прочтения Карра (неоднократного) я и не смогла отказаться от курения, но главная мысль прочно засела мне в голову - что курение действительно ничего не дает (как любой наркотик), и бросать на силе воли - значит обделять себя в чем-то. Но вот где взять силу воли, чтобы принять это решение и пережить первые дни (опять..) Ведь ты знаешь, что выкурив сигарету в течении мук отвыкания тебе станет легче и привычнее.. |
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Пельменя писал(а): А почему сорвалась? Случайная сигаретка?
Желаю удачи! Пусть эта попытка будет последней) Привет, Пельменя! Какой сочный у тебя ник, а я как раз вторую неделю на арбузе сижу, а то отъелась за отпуск! Пельмени мне снятся как раз...ммм... со сметанкой! Сорвалась да, из-за случайной сигаретки - после трех месяцев некурительной жизни. Сейчас, конечно, ругаю себя. А на тот момент такая тоска одолела и еще один знакомый сказал - "Ну вот ты думаешь, если ты 3 месяца не куришь, то тебя совсем отпустит? Это же наркотик и это на всю жизнь." Ну и развела сама себя я.. 
Пойду тебя почитаю
|
|
| Автор: | Demy Lee [ 25 июл 2010, 18:54 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Paola! Рада знакомству:) Если ты действительно ищешь помощи, то выскажу своё мнение - по факту того, что тобой написано: Paola писал(а): Просто сегодня др у мужа, а ровно через месяц мой собственный и я задолго настраивалась на эту дату, нашла табекс (остался от прошлого бросания), закупила пустырник в таблетках, к/ф и книги интересные подобрала, и даже краску для волос берегла на этот день - новая бездымная жизнь, новая я! и вот... Не кажется ли тебе, что ты просто "перегорела" в ожидании? Я себе тоже сначала назначила дату сразу после дня рождения. Но потом подумала: а собственно, зачем ждать месяц? Если ты уже сейчас хочешь попробовать сделать это - надо пробовать. Paola писал(а): И хоть после прочтения Карра (неоднократного) я и не смогла отказаться от курения, но главная мысль прочно засела мне в голову - что курение действительно ничего не дает (как любой наркотик), и бросать на силе воли - значит обделять себя в чем-то. Но вот где взять силу воли, чтобы принять это решение и пережить первые дни (опять..)
А нигде не взять. Зачем сила воли-то? Исходя из собственного опыта пишу тебе эти строчки: я бросила из любопытства. Хотела и проверить, так ли это легко, как говорил Карр, ну и бросить, конечно, если что
Оказалось легко, и уже 3 месяца я не курю. Это чудо, но очень даже реальное чудо
Тебе не бояться надо, а просто захотеть Разницу чувствуешь?
|
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 19:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Demy Lee! Приятно познакомиться =) По поводу перегорела.. хм, я закурила в апреле и с тех пор чуть ли не через день бросала первый месяц. Потом настолько себя измучила, что решила плюнуть и курить не обвиняя себя, не мучаться угрызениями совести, (сколько можно уже...), чтобы заново созреть к решению отказаться. Сейчас перечитала себя - ну типичный нарик.. я еще покурю спокойно, а потом... Вообщем, что-то у меня перегорело - факт ! А вот в отношении силы воли, не очень тебя поняла. Если не она, то что же тебя сдерживало? Особенно в первые дни тяги к никотину? |
|
| Автор: | Demy Lee [ 25 июл 2010, 20:16 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Paola писал(а): А вот в отношении силы воли, не очень тебя поняла. Если не она, то что же тебя сдерживало? Особенно в первые дни тяги к никотину?
Я вообще-то первые 7 дней провела в такой эйфории от факта своего некурения, что мне вообще не нужна была никакая сила воли
И все это время - с первых часов некурения - я наблюдала за своими реакциями кагбэ со стороны. Ага, вот пошла рефлексия - беру ложку и автоматически зажимаю ее между вторым и третьим пальцами - руки помнят! Ага, моск отправляет ноги на кухню - покурить! Ага, на улицу вышла - руки автоматически лезут в сумку за зажигалкой! Ну не смешно ли?)) Конечно, немного странно ощущать, что ты - вся такая умная и высокоразвитая - находишься в плену условных рефлексов. Но наблюдение - это реально интересная штука! К тому же, если ты не ждешь сильных ломок и свято веришь, что то, что пишет Карр, должно сработать - оно сработает! И это - еще один своеобразный эксперимент над собой. Мозг можно запрограммировать силой мысли на успех, равно как и на поражение. Это было огромным открытием для меня. Я поверила в "легко" - и было легко! В общем, мой тебе совет: не надо настраиваться на боль, ломку, набор веса, психозы и прочую хрень. Настраивай себя только на то, что ты будешь свободна от дурацкой привязки, что ты уверена в том, что справишься, и что тебе станет легко с той самой минуты, как ты выкуришь свою последнюю сигарету. И главное - искренне верь в это. То, что я сейчас пишу для тебя - нельзя понять, это можно прочувствовать и проникнуться этой идеей. Идеей исследования себя и настроем на легкую победу. Если же тебе это не близко - не страшно. Просто это не твой путь, и тебе подойдет чей-то другой совет и опыт. В любом случае, одно я знаю совершенно точно: если есть желание - ты обязательно сделаешь это. Рано или поздно, так или иначе
П.С. Потом уже, спустя неделю, эйфория стала потихоньку проходить - и демоны ко мне приходили, конечно. Но я к тому времени уже неделю!!! не курила, хотя раньше даже полдня без сигареты прожить не могла. И мне тупо было жаль этого лишаться. И конечно же все демоны были последовательно посланы мной на три веселых буквы)))))) |
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 20:39 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Вот и меня было так легко тогда.. но видимо не зря Карр пишет, что также легко начать и опять оказаться в этой ловушке. Demy Lee, ты молодчина, во-первых потому, что некуришь, во-вторых, что так правильно настроилась и умудряешься получать удовольствие, ну а в-третьих, что поддерживаешь начинающих ! список можно продолжить.. ))) |
|
| Автор: | Vasilisa [ 25 июл 2010, 20:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Paola, привет! Плюс-минус то, что написала Деми Ли, очень мне близко. Мне тоже было легко. Но ты знаешь, многие вещи додумываются уже после того, как потушена последняя сигарета. Так что вполне можно бросить, первые несколько дней перетерпеть именно "на силе воли", а потом в мозгах прояснится. То есть бросить и уже по ходу разбираться в причинах-следствиях своей психологической зависимости. |
|
| Автор: | Paola [ 25 июл 2010, 20:56 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vasilisa, добрый вечер! У нас такая гроза сейчас, пишу и вздрагиваю от раскатов грома! Да, все правильно - остается выбрать время и назначить день. П.С. чем я и занимаюсь же четыре месяца, дурында.. |
|
| Автор: | Vasilisa [ 25 июл 2010, 21:01 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Paola писал(а): У нас такая гроза сейчас, пишу и вздрагиваю от раскатов грома! Аналогично. Даже дождик прошел. Хорошо бы еще... Paola писал(а): Да, все правильно - остается выбрать время и назначить день.
П.С. чем я и занимаюсь же четыре месяца, дурында.. А не надо делать это каким-то особенным днем. И совершенно не обязательно начинать именно с нового дня или приурочивать к какому-нибудь событию. Это как с диетой. А давай не будем ждать понедельника и начнем с воскресенья.
|
|
| Страница 1 из 12 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|