Дневник начинала в спешке, не было времени рассказать о себе, а поддержка бросающих была нужна срочно!!! Исправляюсь:
Меня зовут Жанна, мне 37 лет. Курила, потому что, как мне казалось - с сигаретой я расслаблялась, она мне помогала думать, сосредотачиваться и т.д., но самое главное - она конкретно снижала аппетит, что помогало держать себя в форме! Мужа зовут Владимир, ему 40 лет. Он курил - по тем же самым причинам, кроме, конечно желания снизить аппетит.
У обоих стаж курения 20 лет (хотя муж бросал и не курил 4 года, я тоже бросала и не курила 1,5 года) Муж, когда не курил - иногда обзывал меня пепельницей, когда не курила я - обзывала пепельницей его! И ВОТ МЫ РЕШИЛИСЬ ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ПЕПЕЛЬНИЦАМИ! Т.е. мы оба понимали, и очень боялись рака, хотя за себя могу сказать откровенно - я готова была заболеть чем угодно - лишь бы не бросать, искала оправдания, ну вообщем каждый курильщик в курсе! Боялась только за детей, что табак отнимет у них мать. Прочитала Кара, сомневалась - но читала, и решила попробывать. Дело было на даче, мужу сказала - что выкурила последнюю сигарету, муж ждал когда я дочитаю эту книгу - сказал надоело боятся! И бросил пачку в печку!
С того дня мы не курим!
Ой, сейчас мне так удивительно читать, что я тут понаписала в первые дни! Удалять ни чего не буду! Может кому-нибудь поможет мой опыт.
Сегодня 17й день без сигарет, наша борьба уже не борьба, а так легкое преодоление небольших напоминаний о сигарете.
Расслаблятся мы уже можем без них, напрягаться тоже:)
Вообщем жизнь прекрасна, надеюсь она таковой останется и на 20й и на 30й и на 20000й день без сигарет, если доживем конечно!
Буду регулярно добавлять сюда свои и мужа сильные впечатления о новой жизни, что б в последствии, когда захочется закурить - почитать и понять: А НАДО ЛИ???
ДЕНЬ 10 - как же легко, оказывается, надуть круг для дочи, раньше тужилась по 10 минут! Справилась в минуту!
ДЕНЬ 11- Я БАТАРЕЙКА! От куда во мне столько эенргии
День 16 (самый отстойный) - ФУ КАК ВОНЯЮТ КУРИЛЬЩИКИ! Я так воняла? СТЫДНО!!!
День 18: СТРЕСС СИЛЬНЫЙ! В голове красными буквами мигало: "ПОКУРИ - на зло всем!" Заставила себя вспомнить прочитанную книгу Кара: станет ли мне легче, кому я этим причиню настоящее зло и сколько мне будет стоит вновь начатое курение!
Я справилась!
День 21: Хорошо, что я хотя бы не закурила...
ВСЕ ДНИ без сигарет - вместо перекуров - перекусы! Муж, желание покурить ни чем не заедает и не запивает - говорит - ну не надо это ему и все!
А это было мое первое сообщение:
По другому, то что мы испытываем это не назвать. Прочитала книгу Алена Кара, не скажу, что прямо так легко мне это дается - как он обещал! Муж не читал эту книгу, но и ему не тяжелее, чем мне...
Второй день кругом голова, арем друг на друга! Сегодня я накричала на дочь, из-за пустяка. Сходить в аптеку - купить валерьянки???
Что это с нами, от куда столько агрессии? Ищем повод закурить? Я не буду больше курить, почему тогда нервы на пределе? Как снять напряжение и прояснить в голове? Посоветуйте, кто этот этап прошел?
