NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Не хочу курить! И не буду! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14665 |
Страница 1 из 26 |
Автор: | Гренадер [ 12 июл 2010, 20:59 ] |
Заголовок сообщения: | Не хочу курить! И не буду! |
Всем привет! Мне 35, большая половина жизни (18 лет) проведена с сигаретой в зубах. Сначала пачка уходила за неделю, а потом как обычно... В худшие дни - пачка в день, иногда чуть больше. В обычные дни - 16 сигарет. День начинается с сигареты - ею и заканчивается. Грустно. Бросал 2 раза, выдерживая не более одной недели. В этот раз начал 01.07.2010. Накануне - 30 июня в нашей конторе был корпоратив. Я не стал себя сдерживать ни в сигаретах, ни в напитках. Результат известен - на утро не то, что закурить - одна мысль от сигарете вызывает отвращение. В принципе на это я и надеялся. Что удивительно,но именно на похмелье я продержался первые два дня 1 и 2 июля. Потом выходные и тут начался ЖОР - именно так - большими буквами ![]() |
Автор: | Гренадер [ 12 июл 2010, 23:19 ] |
Заголовок сообщения: | дни №3-4 |
Как я уже сказал 3 и 4 дни - это дни жора, обжираловки, хавчика, перекуса и заедания. Каждые полчаса к холодильнику - в перерывах - семечки. К сожалению только так мог себя отвлечь от тяги сунуть в рот сигарету. Для себя сделал вывод - необходимо какое-либо занятие для мозга, медитативного направления. Кстати начатая пачка сигарет лежит рядом - рукой достать, однако как подумаю, что стоит мне просто сделать одну затяжку и у меня скакнет давление, зашумит в голове, начнет тошнить - все! Желание пропадает. И так уже 11 дней подряд. ![]() В те дни начались побочные эффекты, а именно - нарушение сна. Окола часа требуется, чтобы заснуть. Просыпаюсь по 2-3 раза за ночь. Иногда сняться кошмары. Спасибо форуму за совет - купил глицин. Помогает: кошмаров нет, стал реже просыпаться. На работе спасаюсь семечками - теперь у меня "покурить" - это съесть маленькую жменьку семечек (как раз на 5 мин хватает). ![]() |
Автор: | Yngwar [ 12 июл 2010, 23:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! По совету форумного доктора от бессонницы я применял донормил (без рецепта и без привыкания) и афобазол от навязчивых состояний. А сигареты лучше выброси. Зачем они тебе? |
Автор: | Гренадер [ 12 июл 2010, 23:34 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо за подсказку! А вот сигареты мне не мешают. Они есть, они рядом, но мне они уже не нужны ![]() |
Автор: | dogman [ 12 июл 2010, 23:44 ] |
Заголовок сообщения: | |
Аналогично.Лежит пачка сигарет- ну и пусть себе лежит. На счет сна это да, заметил что начиная с 5 часов утра просыпаюсь ровно каждый час. И ем,ем,ем... ![]() |
Автор: | Гренадер [ 12 июл 2010, 23:49 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вот именно - последний из подъемов приходиться на 4-5 утра и уже не факт, что сможешь поспать еще немного. На работе держу только семечки и сторого ограничиваю себя на обеде и ужине. Иначе если я к своим имеющимся 97 кг (при росте 174 см) прибавлю еще.... ![]() |
Автор: | Gov't Mule [ 12 июл 2010, 23:59 ] |
Заголовок сообщения: | |
С початком. Не сдаваться. Удачи. P.S. Перефразирую твою подпись: "Если вам кажется, что вы чего-то не учли - значит все идет хорошо!" ![]() |
Автор: | Лена-Лена [ 13 июл 2010, 01:31 ] |
Заголовок сообщения: | |
Gov't Mule писал(а): С початком. Не сдаваться. Удачи.
P.S. Перефразирую твою подпись: "Если вам кажется, что вы чего-то не учли - значит все идет хорошо!" ![]() + |
Автор: | Оксана1987 [ 13 июл 2010, 08:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не хочу курить! И не буду! |
12 дней - отличный результат, не сдавайтесь! Гренадер писал(а): Результат известен - на утро не то, что закурить - одна мысль от сигарете вызывает отвращение.
Мне неизвестен. Я всегда с самого большого бодуна шла первым делом курить. |
Автор: | WindInSky [ 13 июл 2010, 08:38 ] |
Заголовок сообщения: | |
Цитата: Для себя сделал вывод - не.обходимо какое-либо занятие для мозга, медитативного направления.
Гренадер, согасен что мозгу сначала хочеться чем то заняться, я музыкой типа Enigma спасался ![]() А вобще, поздравляю с некурением! Пусть оно будет легким и приятным ![]() |
Автор: | WindInSky [ 13 июл 2010, 08:43 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Не хочу курить! И не буду! |
Оксана1987 писал(а): 12 дней - отличный результат, не сдавайтесь!
Гренадер писал(а): Результат известен - на утро не то, что закурить - одна мысль от сигарете вызывает отвращение. Мне неизвестен. Я всегда с самого большого бодуна шла первым делом курить. Я тоже курил с огромных бодунов, НО это было реально мерзко и больно, сразу давление, и тошнота.. поэтому в большенстве случаев при похмелье старался курить как можно меньше. |
Автор: | Гренадер [ 13 июл 2010, 13:19 ] |
Заголовок сообщения: | |
Огромное спасибо за поддержку!!! Это много значит для меня и реально помогает жить и чуствовать себя свободным от никотиновой зависимости. В реале меня не все поддерживают, точнее нашелся один человек, реакция которого меня удивила своим скептицизмом, неверием в то, что я смогу это сделать, и прогнозом, что ничего из этого не выйдет. Все остальные и курящие и некурящие поздравляли и желали удачи, когда узнавали о том что я бросил. ![]() |
Автор: | batvovan [ 13 июл 2010, 16:39 ] |
Заголовок сообщения: | |
сижу, читаю форум, жру чипсы. имхо пожрать это правильно, это БОЛЕЕ правильно, чем покурить. все животные любят пожрать. а покурить- только человек. а ведь животные- не дураки. на мой взгляд хоть "джигу дрыгай" лишь бы железно соскочить |
Автор: | FUKS [ 13 июл 2010, 19:23 ] |
Заголовок сообщения: | |
Не обязательно ЖРАТЬ, ещё можно ГОТОВИТЬ. Покупаешь мешок огурцов, зелень к ним, соль, бидон и для занятия рук солишь их понемногу, по паре кг за раз, ну а после закладки уже хрумкаешь готовые. От них не разнесёт. Минск на nosmoking.ru Место встречи (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров |
Автор: | Cycle [ 13 июл 2010, 19:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
во-во, а я вот окрошку делаю:) |
Страница 1 из 26 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |