NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Не хочу курить! И не буду!
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14665		 Страница 1 из 26
Автор:  Гренадер [ 12 июл 2010, 20:59 ]
Заголовок сообщения:  Не хочу курить! И не буду!
Всем привет!

Мне 35, большая половина жизни (18 лет) проведена с сигаретой в зубах. Сначала пачка уходила за неделю, а потом как обычно... В худшие дни - пачка в день, иногда чуть больше. В обычные дни - 16 сигарет. День начинается с сигареты - ею и заканчивается. Грустно.
Бросал 2 раза, выдерживая не более одной недели.
В этот раз начал 01.07.2010.
Накануне - 30 июня в нашей конторе был корпоратив. Я не стал себя сдерживать ни в сигаретах, ни в напитках. Результат известен - на утро не то, что закурить - одна мысль от сигарете вызывает отвращение. В принципе на это я и надеялся. Что удивительно,но именно на похмелье я продержался первые два дня 1 и 2 июля. Потом выходные и тут начался ЖОР - именно так - большими буквами :-D ....
Автор:  Гренадер [ 12 июл 2010, 23:19 ]
Заголовок сообщения:  дни №3-4
Как я уже сказал 3 и 4 дни - это дни жора, обжираловки, хавчика, перекуса и заедания. Каждые полчаса к холодильнику - в перерывах - семечки. К сожалению только так мог себя отвлечь от тяги сунуть в рот сигарету. Для себя сделал вывод - необходимо какое-либо занятие для мозга, медитативного направления.

Кстати начатая пачка сигарет лежит рядом - рукой достать, однако как подумаю, что стоит мне просто сделать одну затяжку и у меня скакнет давление, зашумит в голове, начнет тошнить - все! Желание пропадает. И так уже 11 дней подряд. 8)

В те дни начались побочные эффекты, а именно - нарушение сна. Окола часа требуется, чтобы заснуть. Просыпаюсь по 2-3 раза за ночь. Иногда сняться кошмары. Спасибо форуму за совет - купил глицин. Помогает: кошмаров нет, стал реже просыпаться.

На работе спасаюсь семечками - теперь у меня "покурить" - это съесть маленькую жменьку семечек (как раз на 5 мин хватает). :)
Автор:  Yngwar [ 12 июл 2010, 23:25 ]
Заголовок сообщения: 
Привет!
По совету форумного доктора от бессонницы я применял донормил (без рецепта и без привыкания) и афобазол от навязчивых состояний.
А сигареты лучше выброси. Зачем они тебе?
Автор:  Гренадер [ 12 июл 2010, 23:34 ]
Заголовок сообщения: 
Спасибо за подсказку!
А вот сигареты мне не мешают. Они есть, они рядом, но мне они уже не нужны :) На данный момент я полностью уверен в своем желании бросит курить, точнее я уже бросил и меня не тревожит присутствие сигарет.
Автор:  dogman [ 12 июл 2010, 23:44 ]
Заголовок сообщения: 
Аналогично.Лежит пачка сигарет- ну и пусть себе лежит.
На счет сна это да, заметил что начиная с 5 часов утра просыпаюсь ровно каждый час.
И ем,ем,ем... :shock:
Автор:  Гренадер [ 12 июл 2010, 23:49 ]
Заголовок сообщения: 
Вот именно - последний из подъемов приходиться на 4-5 утра и уже не факт, что сможешь поспать еще немного.
На работе держу только семечки и сторого ограничиваю себя на обеде и ужине.
Иначе если я к своим имеющимся 97 кг (при росте 174 см) прибавлю еще.... :(
Автор:  Gov't Mule [ 12 июл 2010, 23:59 ]
Заголовок сообщения: 
С початком. Не сдаваться. Удачи.

P.S. Перефразирую твою подпись: "Если вам кажется, что вы чего-то не учли - значит все идет хорошо!" :-D
Автор:  Лена-Лена [ 13 июл 2010, 01:31 ]
Заголовок сообщения: 
Gov't Mule писал(а):
С початком. Не сдаваться. Удачи.

P.S. Перефразирую твою подпись: "Если вам кажется, что вы чего-то не учли - значит все идет хорошо!" :-D

+
Автор:  Оксана1987 [ 13 июл 2010, 08:36 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не хочу курить! И не буду!
12 дней - отличный результат, не сдавайтесь!

Гренадер писал(а):
Результат известен - на утро не то, что закурить - одна мысль от сигарете вызывает отвращение.

Мне неизвестен. Я всегда с самого большого бодуна шла первым делом курить.
Автор:  WindInSky [ 13 июл 2010, 08:38 ]
Заголовок сообщения: 
Цитата:
Для себя сделал вывод - не.обходимо какое-либо занятие для мозга, медитативного направления.


Гренадер, согасен что мозгу сначала хочеться чем то заняться, я музыкой типа Enigma спасался :)

А вобще, поздравляю с некурением! Пусть оно будет легким и приятным :-D
Автор:  WindInSky [ 13 июл 2010, 08:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Не хочу курить! И не буду!
Оксана1987 писал(а):
12 дней - отличный результат, не сдавайтесь!

Гренадер писал(а):
Результат известен - на утро не то, что закурить - одна мысль от сигарете вызывает отвращение.

Мне неизвестен. Я всегда с самого большого бодуна шла первым делом курить.


Я тоже курил с огромных бодунов, НО это было реально мерзко и больно, сразу давление, и тошнота.. поэтому в большенстве случаев при похмелье старался курить как можно меньше.
Автор:  Гренадер [ 13 июл 2010, 13:19 ]
Заголовок сообщения: 
Огромное спасибо за поддержку!!!
Это много значит для меня и реально помогает жить и чуствовать себя свободным от никотиновой зависимости. В реале меня не все поддерживают, точнее нашелся один человек, реакция которого меня удивила своим скептицизмом, неверием в то, что я смогу это сделать, и прогнозом, что ничего из этого не выйдет. Все остальные и курящие и некурящие поздравляли и желали удачи, когда узнавали о том что я бросил. :)
Автор:  batvovan [ 13 июл 2010, 16:39 ]
Заголовок сообщения: 
сижу, читаю форум, жру чипсы.
имхо пожрать это правильно, это БОЛЕЕ правильно, чем покурить. все животные любят пожрать. а покурить- только человек. а ведь животные- не дураки.
на мой взгляд хоть "джигу дрыгай" лишь бы железно соскочить
Автор:  FUKS [ 13 июл 2010, 19:23 ]
Заголовок сообщения: 
Не обязательно ЖРАТЬ, ещё можно ГОТОВИТЬ. Покупаешь мешок огурцов, зелень к ним, соль, бидон и для занятия рук солишь их понемногу, по паре кг за раз, ну а после закладки уже хрумкаешь готовые. От них не разнесёт.

Минск на nosmoking.ru
Место встречи (задом наперёд)
Общество Нимных Ноусмокеров
Автор:  Cycle [ 13 июл 2010, 19:46 ]
Заголовок сообщения: 
во-во, а я вот окрошку делаю:)
Страница 1 из 26 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/