NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
Игорь-В http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14655 |
Страница 1 из 5 |
Автор: | Игорь-В [ 10 июл 2010, 12:44 ] |
Заголовок сообщения: | Игорь-В |
Мне 36 лет. Курил серьезно 20 лет по 25 сигарет. Ночью вставал покурить, курил всегда и везде. Была тяга к никотину как у наркоманов, в любом виде никотин. За 20 лет никогда не пробовал бросать, за 20 лет больше 5 часов без никотина не было. И вот стало сердечко как-то не приятно «трепыхаться» моментами, и подумал – пора завязывать. Прочитал дважды или трижды Аллена Карра, прочитал В.Лапшичева, просмотрел видео материалы по Карру – все понимаю, все до меня доходило но 10 часов максимум и вновь сигарета. Проанализировав ситуацию пришел к выводу что на первые дни нужна МНЕ замена сигарете , никотин. Купил «жевачки» никоретте , много купил , назначил день бросания, 18 июня 2010 года, за три дня сжевал пол пачки, чувствовал дискомфорт, ломало не много, после трех дней и жевать перестал. Самые такие яркие впечатления запахи и т.д были первые 3 дня. А сейчас как жил раньше, так и живу только без сигарет. По началу я думал что жизнь перевернется на 180 градусов оказалось что нет. Бросать курить надо с мыслью что ничего не измениться, мир не перевернется, не испытывать иллюзий на этот счет. Мне кажется много высказывают эмоций по поводу курил –не курил. На данный момент все не привыкнуть к мысли что не курю. |
Автор: | Viteros [ 10 июл 2010, 13:18 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Ожидал больше перемен |
Игорь-В писал(а): Бросать курить надо с мыслью что ничего не измениться, мир не перевернется, не испытывать иллюзий на этот счет.
Мне кажется много высказывают эмоций по поводу курил –не курил. На данный момент все не привыкнуть к мысли что не курю. Игорь-В, привет ![]() Изменения есть! А смое главное изменение в том, что я перестал быть наркоманом, перестал быть зависимым от никотина. Я собственно только к этому и стремился. Остальное можно считать бонусом, которого может и не быть. Удачи |
Автор: | Demy Lee [ 10 июл 2010, 15:36 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет, Игорь-В! Изменилось только то, что Вы хотели изменить, когда решили бросить курить. Вы больше не курите - разве этого не достаточно? Как в той пресловутой рекламе: а если не видно разницы, зачем платить больше? ![]() |
Автор: | Анатолич [ 10 июл 2010, 17:28 ] |
Заголовок сообщения: | |
Приветствую) Всё здраво, со всем согласен,НО! отсутствие изменений - это не повод сдаваться,у меня вот положительные сдвиги начали ощущаться только после 3-х месяцев... Но и курил я - 20 лет, так что на сиюминутное улучшение и не рассчитывал) |
Автор: | Игорь-В [ 10 июл 2010, 19:43 ] |
Заголовок сообщения: | |
А сдаваться я не собраюсь, даже слово "сдаваться" не подходит, нечего сдавать, меня не колбасит, ломок нет, раньше накаты были сейчас прошли, нет гордости что бросил, не курю и не курю, как-то подозрительно легко ![]() |
Автор: | Ливси [ 10 июл 2010, 20:08 ] |
Заголовок сообщения: | |
Привет! А собственно ничего и не происходит потом. Всмысле жизнь не останавливается на том моменте когда ты перестал курить. Не зацикливайся на всяких моментах и будет тебе счастье. А шашлычок- только под коньячок, я тоже люблю. ![]() |
Автор: | Лена-Лена [ 10 июл 2010, 20:22 ] |
Заголовок сообщения: | |
Игорь-В, я тоже придерживаюсь, такой позиции: Ничего не изменилось, я просто не курю сигареты. Откурила своё, а теперь не курю |
Автор: | Котори [ 11 июл 2010, 00:02 ] |
Заголовок сообщения: | |
Здравствуйте, Игорь! А я не могу сказать, что ничего не изменилось! Во-первых, появилось чувство того, что со всем можно справиться, было бы желание. Ушло чувство безнадёжности, которое меня преследовало во время курения (ну, это может быть личным и зависеть от впечатлительности и жизненного опыта ![]() Во-вторых, я перестала в тридцать с хвостиком ощущать себя развалюхой. И главное до сознание дошло, что все те отдышки и плохое самочувствие по утрам - следствие курения, а не закономерные возрастные изменения. Сейчас и следа нет той хронической усталости. В-третьих, сердечко и у меня трепыхалось, но стало меньше! Не могу, к сожалению, сказать, что совсем не замечаю. В-четвёртых, независимость особенно ощущается, когда видешь, как другие курящие "завязаны" на курении. Они просто не могут наслаждаться жизнью и протят её окружающим, уходя покурить в самый ответственный момент ))). Когда я бросала, у меня не было в стимулах обретения независимости, но этот плюс становится очевидным и значимым! В-пятых (но не в последних), вслед за курением пересмотрелись многие взгляды на жизнь. И она немного изменилась, появились новые интересы. Суммироя всё, я останавливаюсь на высказывании Ваксы о то, что с отказом от курения изменяется качаство жизни! Очень точно подмечено! |
Автор: | Игорь-В [ 11 июл 2010, 11:29 ] |
Заголовок сообщения: | |
Мало времени прошло с момента полного отказа от курения и результаты пока не видны, результаты глобального масштаба (новые зубы и волосы еще расти не начали) ![]() Нос только обламывает всю картину, сохнет собака внутри, корками покрывается (по-русски козявками), дышать плохо. Что посоветуете из народных средств, чем промывать увлажнять? Аптечные промывки не хочу, жаба душит по 10$ за морскую воду отдавать. И главное как прально промывать, вдыхать носом воду или заливать в нос, тут ноздрей вдохнул, больно носу стало (. |
Автор: | Лена-Лена [ 11 июл 2010, 11:56 ] |
Заголовок сообщения: | |
Игорь-В писал(а): Нос только обламывает всю картину, сохнет собака внутри, корками покрывается (по-русски козявками), дышать плохо. Что посоветуете из народных средств, чем промывать увлажнять? Аптечные промывки не хочу, жаба душит по 10$ за морскую воду отдавать. И главное как прально промывать, вдыхать носом воду или заливать в нос, тут ноздрей вдохнул, больно носу стало (. Инструкция: утром, во время умывания, набираешь в горсть воды и втягиваешь её в нос, но не одну воду, а с воздухом, чтобы вода не проходила дальше пазух носа. Сморкаешься. Потом берёшь любое растительное масло, обычную пипетку и закапываешь в каждую ноздрю рпо 1-2 капли. Всё. Удачи! |
Автор: | Игорь-В [ 11 июл 2010, 12:17 ] |
Заголовок сообщения: | |
Спасибо. |
Автор: | Котори [ 11 июл 2010, 13:13 ] |
Заголовок сообщения: | |
Вообще, я время от времени занимаюсь промыванием носа солёной водой. Чтобы не чувствовать дискомфорта нужно начинать с солёной воды комнатной (или даже чуть выше) температуры. Потом количество соли постепенно уменьшается и нос привыкает к обыкновенной воде. Но прохладную мой так и не воспринимает. Я именно пью воду, втягиваю и выплёвываю через рот. С осторожностью к ушам! Но! Мне кажется, если слизистая сохнет, то нужно ли солёной водой? Может масло какое? А может к ЛОРу? ))) |
Автор: | Игорь-В [ 11 июл 2010, 14:09 ] |
Заголовок сообщения: | |
За 3 недели набрал 3 кг веса, но заметил что пока растет мышечная масса, а не жир. При росте 170 вешу 96.5 Питание не изменилось, двигаюсь даже больше а вес растет. Честно говоря неверил что будет расти, думал байки это все. Где почитать на этот счет? |
Автор: | Котори [ 11 июл 2010, 14:46 ] |
Заголовок сообщения: | |
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=8162 |
Автор: | Анатолич [ 11 июл 2010, 15:25 ] |
Заголовок сообщения: | |
Игорь-В писал(а): За 3 недели набрал 3 кг веса, но заметил что пока растет мышечная масса, а не жир.
При росте 170 вешу 96.5 Питание не изменилось, двигаюсь даже больше а вес растет. Честно говоря неверил что будет расти, думал байки это все. Где почитать на этот счет? 96 при 170 - это многовато... и даже 93 - перебор... даже если это "сплошные мышцы" - сердцу тяжело... |
Страница 1 из 5 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |