| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| 10 лет курения. 40 сигарет в день. Отказался с первого раза http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14632 |
Страница 1 из 3 |
| Автор: | Summerman [ 05 июл 2010, 18:25 ] |
| Заголовок сообщения: | 10 лет курения. 40 сигарет в день. Отказался с первого раза |
Всё очень просто, хочу поделиться своим опытом отказа от курения. О себе: - 24 года - 10 лет стаж курения - Количество выкуриваемых сигарет: 14-23 лет - 20 шт/день 23-24 лет - 40 шт/день - телосложение плотное, бросил заниматься спортом в 20, стало тяжело и отговорка - некогда - вес на момент отказа от курения 103 кг - рост 175 см Дата отказа от курения: 24 июня 2010 Вынудило бросить курить ухудшение здоровья, не доводите себя до того состояния как у меня, а именно: - Каждое утро начиналось с кашля, сильного и противного - Спортом стало невозможно заниматься, кружилась голова - Отдышка при ходьбе ~50 метров - Не мог выспаться, просыпался усталым - Унылость, подавленное состояние последний год - 3 раза в год стоматолог и гигиена зубов, ужасный налет - зависимость от сигарет, везде запасные пачки: в машине, дома, офисе, спортивной сумке, не дай бог остаться без сигарет - не естественный цвет пальцев рук - список можно продолжать долго. Бросил курить, сразу, внезапно, поймав себя на мысли что хочу бросить, перестать быть зависимым. Дааа... я захотел этого, очень сильно... Назначил день бросания на уикенд, но бросил тут же. Так как поймал себя на мысли, что не могу больше ждать. Я захотел бросить курить и бросил. Без Карра, НЛП, иголок и прочей хрени. Главное мотивация... самомотивация... Я рад что бросил курить, даже счастлив. Я не представлял себя без сигареты, всю сознательную жизнь курил, я боялся как это, жить без сигареты... без сигареты после еды... без сигареты в пробке или после секса... как? Ответ - супер! Я не думал что так круто не курить! Не просто круто, а охренеть-супер-пупер-мега круто! Я не курю 2 недели, и скажу следующее: -Утренний кашель прошел, вы бы знали как здорово проснуться с утра и вздохнуть полной грудью!! Полной! Без хрипоты, кашля, отхаркивания! Можно дышать полной грудью, это волшебно, я всё еще получаю удовольствие от этого! -Я купил абонемент в фитнес-клуб, занимаюсь сейчас каждый день! Каждый день! У меня есть на это силы, занимаюсь 2 часа в день, пока кардио нагрузки. Меня хватает и на бизнес и на спорт. Поверьте, очень здорово чувствовать в себе такой запас сил. -Прекрасное настроение, родные и друзья заметили улучшение, я увидел новые краски и запахи, у меня отличное настроение, почти всегда, я радуюсь жизни. Да! Это не передать, я тупо радуюсь жизни, как будто снял с себя с ручника ну или снял с головы мутный пакет. Сочная жизнь, теперь я ее чувствую! -Я уже стал намного выносливей, я с удовольствием прогуливаюсь пешком, хотя раньше я даже 100м ехал на машине, это был такой бред. В постели стало всё намного лучше и приятней))))) Я счастлив! Бросайте курить! Дальше о проблемах: У меня было всего 2 проблемы: - Полнота, да, несмотря на то, что я каждый день занимаюсь спортом и особо не ем, я полнею, уже поправился на 3.7 кг, но это не страшно, во мне полно сил вернуть спортивную фигуру, и это только один из мотивов. - первые 3 дня жести, было тяжело, очень тяжело, пережить реально и очень приятно чувствовать свою победу над привычкой, я люблю побеждать. Сейчас изредка накрывает потребность никотина, желания курить нет. Финансы: Во время курения: -Последний год у меня уходило примерно 100 рублей в день на сигареты (курил Данхил файн кат блю-65 руб., либо парламент экстра лайтс- 60 руб.) Итого: 3000 рублей в месяц и 36000 рублей в год. - Гигиена зубов 6000 рублей в год Итого без зажигалок: 42000 рублей в год После отказа от сигарет: -Гигиена зубов 2000 рублей в год -Фитнес-клуб безлимит 18000 в год Итого: 20000 рублей в год Это в 2 раза меньше, чем я тратил на курение, приятный бонус, не так ли?))) P.S. Простите за сумбур, хотелось поделиться. Кстати один из новых запахов - запах чебона, которым пахнут курильщики, ужасно неприятно, хотя это субъективно. Всем спасибо, я бросил!))))) |
|
| Автор: | Anna Blanche [ 06 июл 2010, 00:49 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Искренне поздравляю! Так по-крутому бросить не каждому дается! Главное - идти до конца и никогда не сомневаться в принятом решении. |
|
| Автор: | Vaksa [ 06 июл 2010, 03:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Мои поздравления! Прекрасное решение, и прекрасное описание. Не совсем понятно, сколько же времени Вы уже не курите. А вот насчет "крутизны" - ответила "нет". Не люблю я этот термин - это как-то больше "браткам" подходит, а Вы - сильный и уверенный в себе человек, умеющий принимать и, главное, выполнять собственные решения. Удачи! |
|
| Автор: | Summerman [ 06 июл 2010, 06:58 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Vaksa писал(а): Мои поздравления! Прекрасное решение, и прекрасное описание. Не совсем понятно, сколько же времени Вы уже не курите. А вот насчет "крутизны" - ответила "нет". Не люблю я этот термин - это как-то больше "браткам" подходит, а Вы - сильный и уверенный в себе человек, умеющий принимать и, главное, выполнять собственные решения. Удачи! Спасибо большое! не курю совсем не много Summerman писал(а): Дата отказа от курения: 24 июня 2010
и мне нравится! Считаю что человек должен стремиться делать то - что ему нравится!)))) |
|
| Автор: | Summerman [ 06 июл 2010, 07:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Anna Blanche писал(а): Искренне поздравляю! Так по-крутому бросить не каждому дается! Главное - идти до конца и никогда не сомневаться в принятом решении.
Спасибо большое! Приятно чувствовать себя независимым, стремлюсь к независимости всю жизнь и знаю ее вкус - это еще один шаг |
|
| Автор: | Жар-Птица [ 06 июл 2010, 09:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Чистый незамутненный восторг неофита. Ах, шарман... Все такими были. Это пройдет. Но рада, что на позитиве бросили, дай бог его сохранить на всю жизнь. |
|
| Автор: | Summerman [ 06 июл 2010, 09:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Жар-Птица писал(а): Чистый незамутненный восторг неофита. Ах, шарман... Все такими были. Это пройдет. Но рада, что на позитиве бросили, дай бог его сохранить на всю жизнь.
Спасибо! Да пусть и пройдет, для меня это новый момент в жизни, очень большой момент, который вызывает массу эмоций - это нормально))) |
|
| Автор: | Жар-Птица [ 06 июл 2010, 09:47 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Summerman писал(а): Жар-Птица писал(а): Чистый незамутненный восторг неофита. Ах, шарман... Все такими были. Это пройдет. Но рада, что на позитиве бросили, дай бог его сохранить на всю жизнь. Спасибо! Да пусть и пройдет, для меня это новый момент в жизни, очень большой момент, который вызывает массу эмоций - это нормально))) Конечно нормально. Как грицца, все что угодно, лишь бы не курить  . Пишите, как у вас с весом дела будут обстоять, это насущная проблема многих бросальщиков.
|
|
| Автор: | Плодожорка [ 06 июл 2010, 10:19 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я вот думаю если создал нас Господь по образу и подобию значит и он курил...вот только что? Думаю красный Бонд. |
|
| Автор: | Summerman [ 06 июл 2010, 11:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Жар-Птица писал(а): Пишите, как у вас с весом дела будут обстоять, это насущная проблема многих бросальщиков.
Хорошо, ежедневные тренировки дают о себе знать, с +3.7 вернулся на +1.1. Проводил замер с утра сегодня. На мой вес эти изменения не значительны, интересно что будет далее. Тренер говорит что есть вероятность выйти на +10 или даже +15 если не заниматься)))) Вообще год назад был вес 84, потом бросил играть в любительский баскетбол и ушел на 103, вот нужно спуститься обратно. |
|
| Автор: | Summerman [ 06 июл 2010, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Плодожорка писал(а): Я вот думаю если создал нас Господь по образу и подобию значит и он курил...вот только что? Думаю красный Бонд.
Я думаю, только красным Бондом тут не ограничилось) |
|
| Автор: | Sirena [ 06 июл 2010, 13:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Ну что ж, начало не плохое, поздравляю, оно дорогого стоит, молодец! Именно с таким вот драйвом у меня всё и получилось. Новые-старые-забытые ощущения- главные помощники. Насчёт веса, думаю, не стоит заморачиваться, дайте организму перестроиться на новый лад, его же столько лет пичкали ядом, а тут вдруг бам-с... противоядие, и физическое, и моральное, он же бедный взбунтовался... Пройдёт совсем немного времени и всё встанет на свои места, кайф и драйв пройдёт, но останется мирное чувство радости за себя, оно не менее приятно, поверь. Здорово! Очень рада за тебя! Верю, всё у тебя получится! УДАЧИ!!! 
Вот такой вот силы-воли!!! |
|
| Автор: | Postnikov [ 06 июл 2010, 20:29 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Summerman - :) Молодец! ....... Эйфория конечно пройдет. Но тут главное не сорваться. Бросить легко, трудно не начать. :-D Но если бросил - то зачем нам это. 8) |
|
| Автор: | Аватар [ 06 июл 2010, 21:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Неплохо начал, молодец! Но будь готов что может и потянуть назад, заранее предугадай такие ситуации. 
|
|
| Автор: | Oxy [ 06 июл 2010, 22:14 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Плодожорка писал(а): Я вот думаю если создал нас Господь по образу и подобию значит и он курил...вот только что? Думаю красный Бонд.
Бонд, Джеймс Бонд.  Жора, курение - это наш человеческий "типа свободный" выбор... думаю Бог не курил 
|
|
| Страница 1 из 3 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|