Всем привет я новенький.
Роман 23 года.
Решил бросить курить еще летом, бросить разом не получалось
Курил тонкие сигареты, суперлёгкие, и вот решил бросить окончательно

Вчера за день - 2.5 мигареты

Сегодня - 2

Завтра Планирую или вообще не курить или 1 утреннюю.
Помогите избавится от этой гадкой привычки.
Сейчас меня выворачивает наизнанку, такое ощущение что всё внутри сковано, дыхание перекрыто. Ломает ужасно.

Привет, Роман.
Добро пожаловать. Если решил бросить, то бросай. Сегодня одной не обошелся и завтра 1 утренняя потянет за собой одну послеобеденную. Не стоят они этого!

Привет!!
Наверно по разному можно бросать. Но мне,кажется, лучше одномоментно бросить.
Аллана Карра почитай!!! Мне помогло!

И еще читай дневники!!!

P.S. На форум ты правильно зашел!

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

Спасибо за поддержку.
Сдерживаюсь и сдержусь до утра это точно.

одна утренняя - звучит как-будто ты говоришь про таблетку без которой потеряешь создание...

а что если ее не курить?
от того что ты ее не выкуришь твой день не изменится вообще никак.

ну подумай сам....

молодец,что пришел!
Общайся тут побольше в первое время)))

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

А что тут помогать? Решил стать не курящим, так стань им.... просто не подкуривай следущюю сигу. Туту всё от тебя зависит, а мы подержим морально...Скажу чесно, это не сложжно)))) Называется ещё делай что хочеш но не кури или тупонекурю.

Удачи тебе в этом деле)))

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

да , первые дни кажется ,что нереально без этой фигни жить , слушай, сделай себе список..."почему я решил бросить курить", и читай его ,когда припрет.
и еще..покуришь ты ,не покуришь ,все равно через полчаса опять захочешь ,это как замкнутый круг на всю жизнь. надо же один раз остановиться.
удачки тебе

_________________
Мой старый дневничOк
Мой новый дневничOк

От курения у меня прыщи болючие и сухой кашель перед сном.

Ром,ты там как?
чего молчишь-то?

_________________
Самая большая тюрьма у нас в голове.

Я здесь

Держусь.
Ни 1 еще сигареты с последнего поста.

Сегодня после 14.00 на работе как всегда накатывает.

Обычно сбиваю желание каким нибудь чаем или кофе, но только что попил. И тут накатило.

Сейчас буду смотреть фотки с раком легких чтоб желание пропало

Люди добрые скажите сколько это будет по времени???
Неделю две три, бесконечность???
Когда пройдут эти ощущения и мысли, и появится отвращение.

Прррравильно! Молодец!

(шепотом)

Карра почитай.

_________________


Делай,что должно,и будь,что будет...

До тех пор пока ты не поймёш что "ты не бросил курить", а "стал не курящим". До того как поймёш что ты не "существуеш без сигарет", а "легко и щасливо живёш дальше, но просто без сигарет". Ну и естественно пока не обрубиш все якоре и мифы в голове о курении...

_________________
Я не принимаю наркотики, Я и есть наркотик...

аааааа. Выпил 0.5 пива после работы
Держите меня ща закурюююююю

немогу больше терпеть. отя бы пол сигареты но так охота

Ну, вообще-то, отвращение, по-идее, должно появиться ещё до бросания

dadaz привет!ну что?снова куришь?

_________________