Непоседа писал(а): Скажите, а сколько основная ломка будет длиться?
Про три дня сказали, но тут поди разбери какая ломка основная, а какая нет. Она составная, состоит из многих переменных, так что у всех по-своему бывает.
Наблюдал в городе "потоп" по время/после сильных дождей с ветром? Откуда они берутся? В обычном плоском городе растёт полно ив или чего-то такого с легко ломающимися ветками, при сильном ветре эти ветки засыпают улицы и потоками воды несутся к водостокам, в считанные минуты забивают их, вода остаётся наверху и прибывает. Вот эти забитые водостоки, не пропускающие воду - то же самое, что курево, блокирующее нервные импульсы, мысли, чувства, эмоции - их полно, но они не текут, только копятся, как вода. А ты сидишь как раз на водосточной решётке под водой, в самом глубоком и спокойном месте.
Но вот ты бросил курить - вытащил из решётки под собой горсть веток, освободил путь воде. Вода (мысли-чувства-эмоции) бурным потоком, с рёвом устремляется в эту дырку, ещё и тебя тащит, засасывает, ломает. Соответственно вопрос: доколе? Зависит от:
1) количества скопившейся воды (неизвестное);
2) площади/глубины акватории - чем глубже и уже, тем сильнее напор и тем быстрее она сойдёт;
3) пропускной способности сливного отверстия.
Сейчас ты в этой решётке расчистил одну ячейку и смотришь что из этого получается, поток бурный, но в одну дырку ему долго литься, а ещё может и дождь продолжается, вода прибывает. Значит надо не просто смотреть на результат, а продолжать расчистку, освобождаться от веток и прочего мусора.
И главное. На первых порах всё выглядит довольно оптимимстично: расчистил дырочку - сразу получил наглядный эффект. Но ситуация меняется. Когда ливень только начинался, вода текла под уклон к ещё чистому водостоку и натащила с собой мусора. Потом, когда водосток забился, воде некуда стало течь, она стала просто прибывать, мусор так и оставался плавать по всей её площади "тонким слоем", вроде и не заметно его. Теперь путь воде расчищен, она опять стекается отовсюду и отовсюду приносит понемножку мусора, который опять забивает сток. Если остановиться на достигнутом, оно быстро кончится, сток снова забьётся, останется потоп. Надо ещё довольно долго (да собственно всегда) следить за состоянием своего водостока, продолжать расчищать его от наплыва нового мусора, не надеяться, что когда-нибудь можно будет совсем расслабиться и не засориться снова.
И ещё момент. Вынул ты из решётки эту горсть веток - куда денешь? Многие свято считают этот скопившийся мусор своим достоянием, любят и берегут его, расстаться с ним добровольно ни за что не соглашаются. И получается, что руки заняты, расчищаться дальше нечем, на этом всё и заканчивается, едва начавшись. Так что надо не тормозить, не держаться за старые привычные ценности, а смотреть на них объективно и избавляться от них с наслаждением.
Мне страшно что я не выдержу и снова закурю.
Ну тебе же объяснили выше: бояться завтрашних бед успеешь завтра, а сегодня твоя цель - не закурить сегодня. И вообще бояться этого нелепо: всё в твоих руках, и если ты закуришь, то по своему же решению - какой смысл бояться самого себя? Хотя да, для начала хорошо бы понять кто же ты и чего ты хочешь 8-)
|
((( ). После этого я в очередной раз (коих было уже тысячи наверное) пытаюсь бросить. В этот раз я можно сказать продвинулся. Вчера 4 сигареты за весь день (такого не было лет 10 уже точно). Сегодня утром я сломал все оставшиеся сигареты, залил их водой из крана (чтобы если прижмет из мусорки не доставать) и выбросил. У нас время сейчас 16:40. Я пока не курил, но ломает психологически очень сильно. Я уже с ума схожу помоему. Жую жвачку "Никоретте", вроде немного помогает. Ещё купил книжку Аллена Карра, но как только начинаю её читать, так ещё сильнее курить охота:(. Решил пока отложить.
! Просто сделай это и сам всё поймёшь!
! Не покидай форум, он тебе обязательно поможет.