| NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/ |
|
| Сегодня пять дней без сигарет. Поздравьте и помогите советом http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14493 |
Страница 1 из 2 |
| Автор: | Валентина12345 [ 06 июн 2010, 02:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Сегодня пять дней без сигарет. Поздравьте и помогите советом |
Пять дней прошло, курить иногда только хотелось, но я с лёгкостью переключала мысли. Даже ещё сегодня утром было норм.Сейчас мне очень плохо. Ни о чём кроме сигареты думать не могу. Дело в том, что я работаю ведущей праздничных мероприятий и сегодня работала на свадьбе в ресторане, где разрешается курить. Компания была молодёжная и дымили все поголовно, да так, что дышать было тяжко. И сейчас я как одурманенная пришла домой и меня начало ломать. Помогите пожалуйста, посоветуйте, что делать! Очень не хочу сорваться. Я почувствовала вкус жизни за эти 5 дней и не хочу возвращаться в дымное прошлое, но организм бунтует! У кого был подобный опыт, как перетерпеть и не пойти ко дну ?! Буду ждать. Спасибо всем заранее! |
|
| Автор: | БГ [ 06 июн 2010, 17:33 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Валентина! Зачем его слушать,это что голод или жажда? ЗАЧЕМ тебе вдыхать дым? Как ты организм обучишь, так он и сделает. Научишь не курить - будет не курить, а научишь срываться через 5 дней после бросания - так и будет срываться на 5 день... 
Короче, не парься этим курением - просто не кури, раз решила. А организму скажи, чтобы не выпендривался! |
|
| Автор: | Volli [ 06 июн 2010, 18:08 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сегодня пять дней без сигарет. Поздравьте и помогите сов |
Валентина12345 писал(а): почувствовала вкус жизни за эти 5 дней и не хочу возвращаться в дымное прошлое, но организм бунтует!
Привет. В такие моменты я находил себе занятие.отвлекался.слушал музыку.читал книги.выходил на балкон грызть семечки.да море всего есть.Главное преодолеть момент наката.не поддаться.а потом отпускало.Найди для себя что то увлекательное.отвлекись.постоянно думать о сигарете.это находится на грани срыва.Удачи тебе.Верь в себя.Ты сильная. |
|
| Автор: | Валентина12345 [ 06 июн 2010, 22:33 ] |
| Заголовок сообщения: | Спасибо, выдержала! |
БГ писал(а): Валентина! Зачем его слушать,это что голод или жажда? ЗАЧЕМ тебе вдыхать дым? Как ты организм обучишь, так он и сделает. Научишь не курить - будет не курить, а научишь срываться через 5 дней после бросания - так и будет срываться на 5 день...
Короче, не парься этим курением - просто не кури, раз решила. А организму скажи, чтобы не выпендривался! Спасибо за поддержку, выдержала! 6-й день к концу подходит. Сказала организму чтоб шел спать 
|
|
| Автор: | Валентина12345 [ 06 июн 2010, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | |
БГ писал(а): Валентина! Зачем его слушать,это что голод или жажда? ЗАЧЕМ тебе вдыхать дым? Как ты организм обучишь, так он и сделает. Научишь не курить - будет не курить, а научишь срываться через 5 дней после бросания - так и будет срываться на 5 день...
Короче, не парься этим курением - просто не кури, раз решила. А организму скажи, чтобы не выпендривался! Можно консультацию ещё. Где то к концу второго дня началось ощущение онемения лобных долей мозга и продолжается до сих пор. Это нормально и является следствием отказа от курения и перестройки организма или это не связано с бросанием?! Раньше таких симптомов не наблюдалось. Порекомендуйте пожалуйста что то для облегчения состояния. |
|
| Автор: | Валентина12345 [ 06 июн 2010, 22:44 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Сегодня пять дней без сигарет. Поздравьте и помогите сов |
Volli писал(а): Валентина12345 писал(а): почувствовала вкус жизни за эти 5 дней и не хочу возвращаться в дымное прошлое, но организм бунтует! Привет. В такие моменты я находил себе занятие.отвлекался.слушал музыку.читал книги.выходил на балкон грызть семечки.да море всего есть.Главное преодолеть момент наката.не поддаться.а потом отпускало.Найди для себя что то увлекательное.отвлекись.постоянно думать о сигарете.это находится на грани срыва.Удачи тебе.Верь в себя.Ты сильная. |
|
| Автор: | Кошка TAV [ 07 июн 2010, 00:00 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Я поняла такую весчь, главное просто тупонекурить  Просто переждать этот момент Приятного некурения 
|
|
| Автор: | Валентина12345 [ 07 июн 2010, 01:06 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Кошка TAV писал(а): Я поняла такую весчь, главное просто тупонекурить
Просто переждать этот момент Приятного некурения Спасибо. |
|
| Автор: | nippon [ 07 июн 2010, 13:36 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Валентина, держись! В моменты ломки просто вспомни моменты из жизни, как ты преодолевала что-то трудное, но все же преодолела. Например вот так: Цитата: представляю себе процесс отказа от курения - как творческий процесс. Т.е. сравниваю, например, с работой: если я сейчас постараюсь сделать проект к сроку - это будет очень хорошо (творческое удовлетворение, бонусы к зарплате и т.д.) + хоть через нехочу, но когда возьмешься за кропотливую работу, постепенно разгоняешься и уже испытываешь наслаждение от процесса, потому что видишь все нарастающие результаты. Так и с некурением: приятно побороть себя, приятно осознать что впереди еще один день для творческого постижения цели, а позади счастливый день прожитый без курения.
Вставил цитатой свое раннее сообщение из этой ветки, кстати почитай: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11973&postdays=0&postorder=asc&start=0 |
|
| Автор: | vasm [ 07 июн 2010, 13:52 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Валентина, привет!! Поздравляю с очередным бездымным днем, желаю удачи в дальнейшем. Насчет странных ощущений в голове - все нормально, у меня тоже так было. Через недельку или раньше должно пройти. Попробуй пить кофе - мне помогало. |
|
| Автор: | Валентина12345 [ 07 июн 2010, 21:44 ] |
| Заголовок сообщения: | |
nippon писал(а): Валентина, держись! В моменты ломки просто вспомни моменты из жизни, как ты преодолевала что-то трудное, но все же преодолела. Например вот так:
Цитата: представляю себе процесс отказа от курения - как творческий процесс. Т.е. сравниваю, например, с работой: если я сейчас постараюсь сделать проект к сроку - это будет очень хорошо (творческое удовлетворение, бонусы к зарплате и т.д.) + хоть через нехочу, но когда возьмешься за кропотливую работу, постепенно разгоняешься и уже испытываешь наслаждение от процесса, потому что видишь все нарастающие результаты. Так и с некурением: приятно побороть себя, приятно осознать что впереди еще один день для творческого постижения цели, а позади счастливый день прожитый без курения. Вставил цитатой свое раннее сообщение из этой ветки, кстати почитай: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11973&postdays=0&postorder=asc&start=0 Спасибочки, почитала советы от накатов. Так много полезноо. А меня пробило на хрен (в смысле столовый со свеклой - просто ложками, наверное там тоже в какой то дозе есть никотиновая кислота)
|
|
| Автор: | Валентина12345 [ 07 июн 2010, 21:45 ] |
| Заголовок сообщения: | |
vasm писал(а): Валентина, привет!! Поздравляю с очередным бездымным днем, желаю удачи в дальнейшем. Насчет странных ощущений в голове - все нормально, у меня тоже так было. Через недельку или раньше должно пройти. Попробуй пить кофе - мне помогало.
Спасибо, попробую кофе попить. Удачи Вам. |
|
| Автор: | ule4ka [ 07 июн 2010, 22:02 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Валя, что тебе больше всего в курении не нравится. Мне к примеру, запах. Как только хочется закурить, единственное, что реально сразу останавливает мысль - от меня будет вонять (я уже писала, что плохо пахнуть это не то выражение). Найди себе самое отвратное в привычке и попробуй хоть такой способ. Еще мысль очень помогает, что буду потом себя ругать, что покурила, будет стыдно перед собой, это тоже останавливает. |
|
| Автор: | Oxy [ 07 июн 2010, 23:08 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Привет, Валентина! С некурением тебя! А я думала ты с каждым некурительным днем будешь к нику следующую цифирь прибавлять
|
|
| Автор: | NMA25 [ 07 июн 2010, 23:41 ] |
| Заголовок сообщения: | |
Для Валентины - я скопировала свой ответ из темы "Чем заменить..." Может быть поможет. Вот мой, немного выпендрежный способ - применяла на работе, еще до нынешнего отказа. Я купила калабас с бомбильей и пила мате. Помогает, потому что: 1. у мате вкус горьковато-терпкий. 2. пить можно в течение всего дня, изредка посасывая и 3. имитируя, таким образом, процесс курения. Если мате использовать правильно, то это даже полезно
|
|
| Страница 1 из 2 | Часовой пояс: UTC + 4 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|