Пять дней прошло, курить иногда только хотелось, но я с лёгкостью переключала мысли. Даже ещё сегодня утром было норм.Сейчас мне очень плохо. Ни о чём кроме сигареты думать не могу. Дело в том, что я работаю ведущей праздничных мероприятий и сегодня работала на свадьбе в ресторане, где разрешается курить. Компания была молодёжная и дымили все поголовно, да так, что дышать было тяжко. И сейчас я как одурманенная пришла домой и меня начало ломать. Помогите пожалуйста, посоветуйте, что делать! Очень не хочу сорваться. Я почувствовала вкус жизни за эти 5 дней и не хочу возвращаться в дымное прошлое, но организм бунтует! У кого был подобный опыт, как перетерпеть и не пойти ко дну ?! Буду ждать. Спасибо всем заранее!

_________________

Валентина! Зачем его слушать,это что голод или жажда? ЗАЧЕМ тебе вдыхать дым? Как ты организм обучишь, так он и сделает. Научишь не курить - будет не курить, а научишь срываться через 5 дней после бросания - так и будет срываться на 5 день...
Короче, не парься этим курением - просто не кури, раз решила. А организму скажи, чтобы не выпендривался!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Привет. В такие моменты я находил себе занятие.отвлекался.слушал музыку.читал книги.выходил на балкон грызть семечки.да море всего есть.Главное преодолеть момент наката.не поддаться.а потом отпускало.Найди для себя что то увлекательное.отвлекись.постоянно думать о сигарете.это находится на грани срыва.Удачи тебе.Верь в себя.Ты сильная.

Спасибо за поддержку, выдержала! 6-й день к концу подходит. Сказала организму чтоб шел спать

_________________

Можно консультацию ещё. Где то к концу второго дня началось ощущение онемения лобных долей мозга и продолжается до сих пор. Это нормально и является следствием отказа от курения и перестройки организма или это не связано с бросанием?! Раньше таких симптомов не наблюдалось. Порекомендуйте пожалуйста что то для облегчения состояния.

_________________

Спасибо, выдержала, попустило. Сегодня ещё пару раз ловила хотюнчики, но не такие как вчера после травли чужим дымом. Ещё раз спасибо за поддержку.

_________________

Я поняла такую весчь, главное просто тупонекурить Просто переждать этот момент Приятного некурения

_________________

дневничокс
Линеечка мужнина

Спасибо.

_________________

Валентина, держись! В моменты ломки просто вспомни моменты из жизни, как ты преодолевала что-то трудное, но все же преодолела. Например вот так:

Вставил цитатой свое раннее сообщение из этой ветки, кстати почитай:
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11973&postdays=0&postorder=asc&start=0

_________________

Валентина, привет!! Поздравляю с очередным бездымным днем, желаю удачи в дальнейшем. Насчет странных ощущений в голове - все нормально, у меня тоже так было. Через недельку или раньше должно пройти. Попробуй пить кофе - мне помогало.

_________________

Спасибочки, почитала советы от накатов. Так много полезноо. А меня пробило на хрен (в смысле столовый со свеклой - просто ложками, наверное там тоже в какой то дозе есть никотиновая кислота)

_________________

Спасибо, попробую кофе попить. Удачи Вам.

_________________

Валя, что тебе больше всего в курении не нравится. Мне к примеру, запах. Как только хочется закурить, единственное, что реально сразу останавливает мысль - от меня будет вонять (я уже писала, что плохо пахнуть это не то выражение). Найди себе самое отвратное в привычке и попробуй хоть такой способ. Еще мысль очень помогает, что буду потом себя ругать, что покурила, будет стыдно перед собой, это тоже останавливает.

Привет, Валентина! С некурением тебя!
А я думала ты с каждым некурительным днем будешь к нику следующую цифирь прибавлять

_________________
"Ты - мое присутствие
в отсутствии всяких причин,
раскрепощеньем закованное, без причин..."

Для Валентины - я скопировала свой ответ из темы "Чем заменить..."
Может быть поможет.

Вот мой, немного выпендрежный способ - применяла на работе, еще до нынешнего отказа. Я купила калабас с бомбильей и пила мате.
Помогает, потому что:
1. у мате вкус горьковато-терпкий.
2. пить можно в течение всего дня, изредка посасывая и
3. имитируя, таким образом, процесс курения.
Если мате использовать правильно, то это даже полезно

_________________
Желающий ищет возможность, нежелающий ищет причину.