Всем привет! Решил всё-таки создать дневник...
Сегодня месяц как не курю... И уже несколько дней подряд преследует, какое-то необычное желание покурить. Необычное в смысле не такое как в первые 2-3 недели, когда было вроде и посложнее долго не думать о сигарете, но в то же время выкинуть мысли из головы если что или переубедить себя было проще.
А сейчас, в течении дня, появляется/вспоминается желание покурить причём если раньше это было всего лишь желание покурить, то сейчас оно сопровождается каким-то особым чувством, что то вроде лишённости(обделённости, пустоты) или типа того... Или просто это желание сильнее чем было обычно...?
В общем, желание покурить появляется намного реже чем первые 1-2-3 недели, но не поддаться на провокацию почему то сложнее стало...
В чём дело? У кого так было, ребят? Я думаю, может это последнии, "яростные" попытки зависимости вернуться, как считаете?
Спасибо всем, заранее
!
P.S. Сдаваться не собираюсь, но хотелось бы узнать, почему так происходит?
Моё отношение к А.Карру:
Я бросил курить в другой ситуации, после первого прочтения книги "счастливо не покурил" всего лишь 4 часа, но свалил это, естественно совсем не на Карра, а на себя. Далее при определённых обстоятельствах я бросаю курить сам, но уже знаю на тот момент всю бесполезность, коварность и т.д. курения и суть западни для меня тоже раскрыта(пусть даже что пока я принял это на веру) и кто догадайтесь открыл мне все эти знания и передал свой огромнейший опыт в этом вопросе?... Конечно А.Карр!
Да, бросаем мы все сами, но я не считаю(как многие) унизительным согласиться с тем, что на 80% успеха я обязан А.Карру. И неважно, как эти 80% набрались, в осознании бесполезности, в раскрытии ловушки, в решении бросить курить во время прочтения книги, пусть и не удачном сначала - ВСЁ, ЗНАНИЯ ПОЛУЧЕНЫ - ПРОЦЕСС НАЧАЛСЯ!!!... А дальше уже вопрос морали на кого ещё мы запишем, несомненно свой - успех или поражение
...
Полезные темы на форуме:
30+ причин бросить курить.
Как бросить курить - фильмы, аудиокниги, книги и др.
Путеводитель по разделу "Как бросить курить"
Когда очень хочется закурить я ...
Отмазы, чтобы закурить снова
Линейки и счётчики
Калькулятор курильщика
Зачем закуривать вновь? Это глупо
!
Плюсы, которые я ощутил:
Намного позже можно ложиться и раньше вставать(отдохнувшим).
Стал намного активнее и умственно и физически.
Улучшилась память.
Секс стал круче.
Тайно завидуют курильщики.
Не болею с похмелья - никогда.
Не бывает чувства вины с утра.
Совершил практически Недостижимое, для всех вокруг.
Экономия денег. Особенно если не пить.
Экономия времени. 2,5 часа каждый день.
Появились новые интересы.
Стал более стрессоустойчив и намного меньше нервничаю.
Стало легко отказаться от других ненужных привычек.
Можно сказать: я "болел" - теперь я здоров!
Что ждёт, если снова закурить (начать пить):
Обратная сторона всех плюсов (см. выше).
Удар по уважению и самоуважению.
Вред здоровью и растрата денег.
Цитаты, понравившиеся мне:
Oxy: "Заменители... заменители... а потом что будешь делать? Через месяц-другой?
Мозг надо перестраивать, перепрограммировать... ты же некурящая теперь, а где ты видела никогда некурящих людей с коктейльной трубочкой во рту да еще и с фильтром?
Некурящие люди по другому расслабляются и решают проблемы. Вот в этом направлении пора начинать двигаться, если действительно решила больше не курить. А если не решила, то никакой табекс и трубочка не помогут отказаться от курения."
FUKS: Нет разных зависимостЕЙ, есть одна единая "зависимость" - нежелание (неумение, страх, понты) заглянуть внутрь себя, узреть свой корень во всей красе, "зависимость" от пелены иллюзий. Что курение, что обжорство, что ящик - это всё отвлекалки от главного, заплаты на эту пелену.
Сheshire Cat: Но что ещё больше "убивает", так это зачем было продолжать и зачем было возвращаться к привычке снова, через "не могу" приучая себя по второму кругу, мазохистски восстанавливая "норму" выкуриваемого? Ну наступил на грабли, ладно, с кем не бывает, но зачем на них прыгать и танцевать дальше?
Sun424: Единственная вещь, которую стоит делать в этой жизни - это постоянно развиваться. Во всех областях, в областях отца, матери, профессионала своего дела, своего уровня покоя, счастья...улучшать отношения с родителями, быть классным другом, иметь самый стройную фигуру...
Для меня это самый глубокий смысл жизни. Становиться все лучше и все сильнее. Этот смысл делает жизнь наполненной и стоящей того, чтобы её жить.
Semafor: Вовсе НЕ трудно НАМ. Именно поэтому ХВАТАЕТ сил не только на себя,а и на другого человека,который еще не познал... А когда спешишь и надо "решить вопрос" быстро отшиваешь ТЕХНИЧНО с учетом степени просветления оппонента.
Уникальность ноусмокера в РФ несложно доказать математически.
На 1.000 бросивших1.000.000. начавших. Зная,что УБИВАЮТ себя люди курят.
Ноусмокер должен:
1. Осознать.
2. Преодолеть Страх. (хорошо,когда за тебя дважды подумали))) )
3. Пройти абстиненцию.
4. Пережить долгоиграющие отголоски.
5. Избежать рецидива.
Итак, на п.1,2 сыплется большая часть соискателей. То,что п.4,5 сложнее(не тяжелее,именно-сложнее!) им уже не узнать. Так же как им не узнать,что п.3-ЛЕГКО!!! Статистика не радует. И что в итоге-ноусмокеры-простые советские люди?! НЕТ. Их самосознание,самоконтроль,способность к анализу и развитию,воля к победе,наконец- экстраординарна на фоне рядовых особей. Да просто смешно не применить развитые отказом умения и дальше. Алкоголь,пожалуй,первым попадает под горячую руку-ОЧЕВИДЕН. Дальше-больше,главное дело на'чать. Здоровье! Доход! Отношения с людьми! Цветы у дома! Все улучшить! И,вот,недолог тот момент,как в вашем шахматном дворе строят первый космопорт,для некурящих,в планетарном масштабе,в основном. Шучу! Меру тоже надо знать,и в совершенстве тоже.
Гондурас: Сложности бросания во многом накручиваются самим бросающими - просто "по традиции", потому что должно быть сложно. Все ведь мучаются! И хоть Карр утверждает обратное, ему верят отнюдь не все. А всё потому, как мне кажется, что упускают одно из самых главных его положений: чтоб успешно и без мучений бросить, надо не пытаться бросить, а знать, что курить не будешь ни при каких обстоятельствах. Именно что исключить курение из своей программы. Убрать сомнения. Тогда и не будет причины для страданий.
БГ: Разница в нашем подходе в том состоит, что я считаю это удовольствие обманным...ну сладко, но цианистый калий!
А ты пишешь так, что кажется тебе и сейчас это нравится. Это одна из рискованных позиций. Много раз пройдено уже нашими форумчанами. Практически все согласны - бросить и не сорваться получается только когда перестаешь относиться к курению как к чему-то приятному.
А у тех, кто думает о курении как о чем-то приятном случаются срывы, иной раз через несколько лет воздержания...
Svet@: Жизнь не то что продолжается, она играет яркими красками)) я теперь точно знаю, что физической зависимости от никотина нет - проблема в нашей голове) у меня таой круговорот событий в последнее время, что я реально забыла о сигаретах!! вообще не вспоминала, просто было ну никак не до этого
надо действительно переключаться с одной зависимости на другую, в хорошем смысле этого слова блин, я реально больше не курю, и это здорово 
Anna Blanche: Терпение и придет нехотение. Настрой есть, желание бросить есть, понимание есть. Все что нужно для успешного бросальщика!
Сheshire Cat: ...Короче ничего нового. "Доводы" стары и всё так же не интересны. А метод как работал, так и работает, правда, как и раньше, для тех кто "познал великую истину и тайный смысл" , а именно для тех, кто во время прочтения и после него думал головой, а не ждал манны небесной и исполнения "последней надежды". Для тех, кто умел и умеет использовать полученную информацию для своей пользы. Да, приходится признать, что это выходит не у всех. Может от того и сердятся? А книги Карра не смотря на все "претензии" продолжают выходить миллионными тиражами по всему миру и оставаться в списках бестселлеров.
"Собаки лают, а караван идёт." © ...
Sun424: Люди часто говорят, что воля это насилие над собой. А обжорство, курение, алкоголизм это что? Гимн свободе что ли? Признак уважения и любви к себе?...
Action: Бросать нужно осознанно. Мотивация - это тот спасательный круг в море накатов, который будет поддерживать нас-бросивших на протяжении месяцев и даже лет, пока мы окончательно не забудем что такое сигареты.
В графу "сэкономил" входит сумма вместе со спиртным и сопутствующими ему товарами.
Не думаю о плохом и ожидаю только лучшего
!
. Для тех, кто умел и умеет использовать полученную информацию для своей пользы. Да, приходится признать, что это выходит не у всех. Может от того и сердятся? А книги Карра не смотря на все. Для тех, кто умел и умеет использовать полученную информацию для своей пользы. Да, приходится признать, что это выходит не у всех. Может от того и сердятся? А книги Карра не смотря на все