Вот и я курю с 18 лет. Сначала в шутку, потом в серьёз.
Первый раз бросила, когда родила дочку, как то само собой всё произошло. Выйдя из роддома я поняла что неделю не курила и не хотелось. Продержалась 2 года, а потом опять втянулась.
Теперь решила начать заново, только теперь труднее будет. Надо набраться силы воли и преодолевать свои желания.
Но с мужем нам будет легче.

Правильнее и легче будет убирать эти желания. Карра читали?
Поздравляю с правильным решением! Удачи!

_________________
Дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14254

Татьяна, абсолютно верное решение! Бросать надо! И у вас все получится!!!

_________________
Дневник Пельмени
"Этот форум создан для того, что бы те, кому тяжко, помогали и поддерживали тех, кому очень тяжко. Поэтому, засучивай рукава, и иди по форуму на помощь тому, кому совсем плохо". (с)Range

Привет!
Труднее не будет, будет только легче - ведь ты теперь знаешь что можешь быть не курящей и ситуации в которых ты можешь закурить.

_________________

Карра читали?
Поздравляю с правильным решением! Удачи!

Читала не помогло.

_________________

привет! добро пожаловать! ну это точно поможет http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=10574 - классика жанра. и еще от меня всем новичкам - график некурения "Скаждымднемвселегче":)

БАЛЛЫ ТЯЖЕСТИ: Skorpion - это ДЕЛО ВРЕМЕНИ. К примеру - на 4 день колбасит на 10 баллов, а на 12 день - всего 4-бальный шторм, курево меняет мозги: сегодня думаешь - как можно не курить каждый час. через 10 дней думаешь - как можно было курить каждый час?

Дни по порядку………………………Оценка тяги к курению в баллах

…….1………………………………………………………7
…….2………………………………………………………8
…….3………………………………………………………8
…….4………………………………………………………10
…….5………………………………………………………9
…….6………………………………………………………9
…….7………………………………………………………8
…….8………………………………………………………8
…….9………………………………………………………6
…….10……………………………………………………..7
…….11……………………………………………………..6
…….12……………………………………………………..4
…….13……………………………………………………..4
…….14……………………………………………………..3
…….15……………………………………………………..3
…….16……………………………………………………..2
…….17……………………………………………………..1
…….18……………………………………………………..1
…….19……………………………………………………..1
…….20……………………………………………………..2
…….21……………………………………………………..2
…….22……………………………………………………..1
…….23……………………………………………………..1
…….24……………………………………………………..1
…….25……………………………………………………..0
…….26……………………………………………………..1
…….27……………………………………………………..1
…….28……………………………………………………..2
…….29……………………………………………………..1
…….30……………………………………………………..1

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11396 -

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Nice Fresh у кого-то так, а у кого-то не так. У меня сегодня четвертый день - точно не десять баллов, а где-то 2.

_________________

Глупости эти ваши графики.
Я, например, на третий день уже не хотела курить, а на десятый вообще думать об этом забыла.

меня на второй день ломает выше 10 балов..... голова болит, ноги болят , Зомби ленд ..... НО надо знать что скоро ве пройдет и все будет круто ,....

_________________

ну это ясный-красный. график-то чел по себе составлял. но в целом тенденция понятна:)

в этом и вся полезность графика, а не сверка - сходятся ли баллы:)) мне ЛИЧНО он здорово помог в свое время. поэтому
я его ТАТЬЯНЕ и посоветовала

_________________




Мой НОВЫЙ дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... highlight=

Мой старый дневник - http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=11546"

Привет! Поздравляю с верным решением! С мужем конечно лучше, легче! Помогайте друг другу, поддерживайте, рассказывайте ощущения!

Графики конечно ерунда, мы все очень разные. У меня, например, было такое чёткое и явное желание бросить курить, что ломок не было первый месяц вообще, потом начали странные сны про сигареты, иногда даже хотелось слегка покурить. Эти важненькие сигаретки после еды, секса, во время болтавни по телефону и тет-а-тет. Но главное просто перетерпеть внутри себя. И потом это отпускает! Сейчас я вообще забыла что это такое, моя жизнь наполнена радость, свободой и свежим дыханием! И вам того желаю!

_________________

Мой муж:

Моя мама:

Какой на фиг Карр, зачем какие-то посторонние примеры, когда есть свой собственный опыт?

Новороссийск на nosmoking.ru
Общество Нимных Ноусмокеров

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

в добрый путь, мысленно с Вами

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков