NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! :: Просмотр темы

Но на смену радости пришел страх - а что я буду делать дальше? А как быть на работе, где большая часть коллектива курит, как отвыкнуть от перекуров? И начали закрадываться мысли в голову - "может пойти покурить.. ну последнюю... у тебя же не было последней сигаретки, можно выкурить..". На смену этой мысли пришла другая - "нет, хватит, решилась, значит нужно стоять до конца! Ты сильная, ты справишься!"
И эти мысли сменяют друг друга с периодичностью минут в 15

То восторг, то страх

Автор:	Rona [ 25 май 2010, 22:07 ]
Заголовок сообщения:	Раз и навсегда!
Бросаю курить! Точнее бросила! Этот дневник завела больше для себя, чтобы контролировать процесс. Итак, что мы имеем: Стаж курения - 8 лет Кол-во сигарет в сутки - от 14 Кол-во попыток бросить - 2 (из них удачных - 0 ) Дата начала 3 попытки - 25.05.2010 Настрой - оптимистичный Что заставило бросить - надоел запах, надоело что этот запах пропитал все вокруг, надоели косые взгляды, надоела бесконечная трата денег, надоело обманывать себя "все, со след.недели точно брошу", "ну и что, миллионы курят и хоть бы хны", "сейчас вообще большинство курит, это уже почти норма" и т.д. и т.п., страх перед будущим касаемый здоровья и красоты.. Ну и еще кой какие причины мелкие, но для меня важные.

Автор:	Авокадо [ 25 май 2010, 22:11 ]
Заголовок сообщения:
Привет и добро пожаловать к нам

Автор:	Rona [ 25 май 2010, 22:22 ]
Заголовок сообщения:
Начала бросать пару дней назад с Табексом, сразу сократила кол-во сигарет более чем в два раза. Уж не знаю заслуга ли табекса или самовнушение, но получилось как-то само собой. Сегодня решила прекратить заниматься самообманом и подвести черту - все, хватит, бросать так сразу и не "баловать" себя сигареткой-другой! Первые часы - полны оптимизма! Я избавлюсь от пагубной привычки! Мир ярок и светел! Но на смену радости пришел страх - а что я буду делать дальше? А как быть на работе, где большая часть коллектива курит, как отвыкнуть от перекуров? И начали закрадываться мысли в голову - "может пойти покурить.. ну последнюю... у тебя же не было последней сигаретки, можно выкурить..". На смену этой мысли пришла другая - "нет, хватит, решилась, значит нужно стоять до конца! Ты сильная, ты справишься!" И эти мысли сменяют друг друга с периодичностью минут в 15 То восторг, то страх В конце концов мне надоело их слушать и я полезла в интернет, где и наткнулась на этот сайт... Прочитав кучу дневников поняла - трудно было всем, но все справились, справишься и ты! Вообще опыт других помог мне утвердиться в мысли - время пришло, здесь и сейчас ты бросишь! Решила на всякий случай сесть на диету, чтобы мысли о еде не давали думать о сигаретах В конце-концов если я сорвусь и наемся - ничего страшного не произойдет, а вот если покурю - уважение к себе потеряю в первую очередь сама А я не привыкла сдаваться, обычно иду до конца к намеченной цели! Так что в добрый путь!

Автор:	...... [ 25 май 2010, 22:53 ]
Заголовок сообщения:
Rona писал(а): Но на смену радости пришел страх - а что я буду делать дальше? А как быть на работе, где большая часть коллектива курит, как отвыкнуть от перекуров? И начали закрадываться мысли в голову - "может пойти покурить.. ну последнюю... у тебя же не было последней сигаретки, можно выкурить..". На смену этой мысли пришла другая - "нет, хватит, решилась, значит нужно стоять до конца! Ты сильная, ты справишься!" И эти мысли сменяют друг друга с периодичностью минут в 15 То восторг, то страх Как же мне это знакомо! Не поддавайся на провокации НЧ, потому как если закуришь - ничего экстраординарного не случится, а если выдержишь - станешь по-настоящему свободным человеком. Дня через три вся тяга пройдёт, поверь мне. Даже думать о сигаретах не захочешь. Лучше проникнись мотивацией. Уясни для себя негативные стороны курения, последствия, все минусы. Также подумай о плюсах некурящей жизни. Ведь дело-то в том, что в курении нет ни одного настоящего плюса, по сути - оно не нужно, оно лишь обуза, мешающая получать удовольствие от жизни. И помни: решение бросить курить - единственное правильное решение в отношении сигарет. Бросить эту отраву прямо сейчас и навсегда - это путь к жизни и здоровью, и главное по глупости не повернуть назад - в дымное, душное прошлое.

Автор:	FUKS [ 27 май 2010, 20:12 ]
Заголовок сообщения:
Томск на nosmoking.ru Место встречи (задом наперёд) Общество Нимных Ноусмокеров

NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ! http://nosmoking.ru/phpBB2/

Раз и навсегда! http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14422	Страница 1 из 1

Автор:	Blondin4ik [ 27 май 2010, 21:17 ]
Заголовок сообщения:
Ни одной сигаретки даже в руки не возьму.

Автор:	Rona [ 02 июн 2010, 19:13 ]
Заголовок сообщения:
Ох, ух и ах!! 8 дней а я все еще не курю!! О_О Даже несколько удивительно )) Через неделю становится легче - факт ) Поняла одну простую вещь - когда гадкий маленький дятел постоянно стучит в мозгу "я хочу курить, я хочу курить, я хочу курить..." нужно не думать "Я бросила!", нужно просто говорить себе "НЕТ!" без всяких бросила, бросаю, не курю и т.д...Тогда возникает как эффект с резинкой на руке, когда при запретной мысли оттягиваешь резинку и она больно тебя бьет и со временем ненужная мысль просто больше не приходит в голову... Так и здесь, просто говоря себе "нет" я постепенно привыкаю что этого нет и не будет... Поначалу на людей с сигаретой смотрела с завистью, а теперь я вижу как это некрасиво смотрится... особенно девушка с сигаретой... как представлю что я во так же с ней выглядела... укрепляюсь еще больше в мысли что все, фигвам, больше ни-ни... Ура миру без отравы!!!

Автор:	Пельменя [ 02 июн 2010, 19:17 ]
Заголовок сообщения:
Здорово) Не курить - это офигенски! Рада, что у Вас все хорошо)

Автор:	Blondin4ik [ 02 июн 2010, 21:16 ]
Заголовок сообщения:
подтверждаю, девушки с сигаретой выглядят некрасиво. гораздо лучше девушки выглядят с мороженым и на роликах

Автор:	totalmind - motorhead [ 03 июн 2010, 00:02 ]
Заголовок сообщения:
Blondin4ik писал(а): подтверждаю, девушки с сигаретой выглядят некрасиво. гораздо лучше девушки выглядят с мороженым и на роликах причем когда ролики - их единственная одежда!

Автор:	Rona [ 19 ноя 2011, 18:50 ]
Заголовок сообщения:
Ох тыж ежик.....543 дня и ни одной затяжки! Я горда за себя и даже не верится что когда-то я курила... Иногда накатывает волна "ХОЧУ КУРИТЬ", но стоит переждать 10 секунд и все проходит.... Это так здорово...даже незаметно для меня мой круг общения сузился до некурящий... Ну.... 99,9 не курят =) Ё-мое, я счастлива!!!!

Автор:	Rona [ 19 ноя 2011, 18:52 ]
Заголовок сообщения:
О, да! я полковник!!

Автор:	lunatik [ 19 ноя 2011, 22:16 ]
Заголовок сообщения:
не понимаю тех людей, кто отвечает на опрос вариантами 2,3,4...как можно бросать курить не веря в себя?!!

Автор:	DEMID [ 19 ноя 2011, 22:35 ]
Заголовок сообщения:
Бывает и такое

Автор:	lunatik [ 19 ноя 2011, 23:35 ]
Заголовок сообщения:
DEMID раз бывает и такое, зачем тогда бросать?) нелогично-то... только нервы портить себе

Страница 1 из 1	Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group http://www.phpbb.com/