Удачи в отказе от курения!
Хотя я полагаю, что единственным действенным методом является правильный психологический настрой. Вспомогательные средства - они играют, на самом деле, лишь вспомогательную роль. Нужно разрушить иллюзии, связанные с курением. Нужно четко понять, почему куришь и развенчать эти мифы, потому что курение не дает ничего из того, что о нем говорят - ни сосердоточенности, ни избавления от скуки, ни наслаждения сомнительным вкусом, ни тем более расслабления во время проблем. Это всё иллюзия.
Главный враг у нас в голове, а зависимость - это не более чем привычка.
