NOSMOKING.RU - НЕ КУРИМ!
http://nosmoking.ru/phpBB2/

Начинаю Здоровый образ жизни
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?f=8&t=14366		 Страница 1 из 5
Автор:  Романтический эгоист [ 16 май 2010, 23:25 ]
Заголовок сообщения:  Начинаю Здоровый образ жизни
Всем добрый вечер!
Вот решил присоединиться к обществу некурящих, настроен конкретно, бросить и всё тут, но всётки немного страшно)
насмотрелся) начитался всего в инете, вообщем себя настроил) что с понедельника некурю) вот незнаю купить мож для подстраховки никоретте жевачку или табекс таблеточки , всётки курю немало лет 10, но ужас как надоело.
Просто много чего хочется и на роликах гонять , и на лыжах да и просто побегать, в зал начал ходить, на сл недели в бассейн, но блин отдышка и кашель по утрам замучал , да и голова начинает кружиться , вообщем курить полюбому бросать или забить на все мои желания и тупо гнить от этого табака.
Но блин в голове скребётся уже как же я встану и не покурю, блин что делать, я понимаю что это всё мои домыслы и накручивание, но как с этим справится)
Автор:  Романтический эгоист [ 16 май 2010, 23:40 ]
Заголовок сообщения: 
а ну ещё приписочка,) бросал уже раза три но толком ничё не вышло) но щя настрой отличный) уверен в себе) да и сам себе слово дал)
Автор:  картинка [ 16 май 2010, 23:43 ]
Заголовок сообщения:  Re: Начинаю Здоровый образ жизни
Фредерик, здравствуй)))

Твой страх нормален. Страшно было всем. И мне тоже.
Ещё страшнее было осознание того, что я живу для того, чтобы курить((((

Малюсенький советик: когда проснёшься утром обязательно напомни себе, что у тебя сегодня очень важное дело - сегодня ты некуришь. И приготовь на день пару десятков отмазов от курения. А когда твоё второе "наркоманское я" позовёт тебя "отравиться", обязательно спроси у него - ЗАЧЕМ?

Удачи и лёгкого некурения.
Автор:  Романтический эгоист [ 16 май 2010, 23:50 ]
Заголовок сообщения: 
спасибочки за советик) и у меня есть небольшой плюс) фирма у нас небольшая и на работе кроме меня никто некурит да и дома) один я наркоман всё никак не отучусь) но по опыту прошлых бросаний заметил самое сложное это как проснёшься отказать себе в сигаретке) но пачку я уже выкинул) тоесть даже если , то увы нечего) перестраховка неповредит)
Автор:  ...... [ 16 май 2010, 23:55 ]
Заголовок сообщения: 
Фредерик, самый простой способ бросить заключается в одном слове: Тупонекури. Это слово как мантру каждый день повторяет каждый бросающий форумчанин.
Ну и удачи. При правильном подходе не успеете оглянуться, как уже и недельку праздновать будете.
Автор:  Романтический эгоист [ 17 май 2010, 00:00 ]
Заголовок сообщения: 
это точно) Тупонекурение) надо записать)
я вот думаю нужно наверно временно от чашечки кофе по утрам отказаться) а то образ в голове сидит кофе сигарета) лучше контрастный душ и сразу проснёшься) ну я так думаю)
Автор:  Fly [ 17 май 2010, 00:05 ]
Заголовок сообщения: 
Фредерик писал(а):
это точно) Тупонекурение) надо записать)
я вот думаю нужно наверно временно от чашечки кофе по утрам отказаться) а то образ в голове сидит кофе сигарета) лучше контрастный душ и сразу проснёшься) ну я так думаю)
Насчет кофе - решать тебе, но таких образов-якорей в голове на самом деле куча. И встречаться они начнут на каждом шагу, лучше приготовиться заранее и быть во всеоружии. Удачи :-D
Автор:  Романтический эгоист [ 17 май 2010, 00:07 ]
Заголовок сообщения: 
ага спасибочки) какие вы тут все дружелюбные) и готовые помочь) как я удачно на вас наткнулся)
ну вот собственно и наступил понедельник и я уже некурю)) тоесть ТУПОНЕКУРЮ)
Автор:  Fly [ 17 май 2010, 00:13 ]
Заголовок сообщения: 
Фредерик писал(а):
ага спасибочки) какие вы тут все дружелюбные) и готовые помочь) как я удачно на вас наткнулся)
ну вот собственно и наступил понедельник и я уже некурю)) тоесть ТУПОНЕКУРЮ)
Теперь главное помнить об этом, когда проснешься :-D
Автор:  sambuka [ 17 май 2010, 00:14 ]
Заголовок сообщения: 
Советую почитать дневники старожилов форума, очень помогает и воодушевляет ;)
Автор:  Романтический эгоист [ 17 май 2010, 00:16 ]
Заголовок сообщения: 
ага налепил на монитор стикер что некурю)
почитать почитаю) но завтра на работе) спать уже пора) рано встаю)
всем спасибо)
Автор:  картинка [ 17 май 2010, 00:17 ]
Заголовок сообщения: 
Фредерик, а если всё-таки начать утро с кофе без сигареты?)))

Прямо с утра поменять одну установку на другую. Пробуй. Это не смертельно, ага ;)
Автор:  Романтический эгоист [ 17 май 2010, 00:21 ]
Заголовок сообщения: 
))ну да сигарет то один фиг нет) а чтоб их достать это надо сначала в душ, позавтракать, собраться на работу и уж потом только по дороге можно купить) а там уже и забудется что кофе пил))) и покупать нафиг ненадо будет)
Автор:  Пельменя [ 17 май 2010, 12:39 ]
Заголовок сообщения: 
Привет, пришла знакомиться) как проходит первый день?)
Автор:  Романтический эгоист [ 18 май 2010, 20:40 ]
Заголовок сообщения: 
Всем привет)
вообщем я походу слабохарактерный) поехал на встречу по работе, вот только вернулся и там блин как назло все курят) и я в итоге закурил) блин обидно, вот например я думал что пить сложно бросить, пил каждый вечер бутылку две пива, а нет как встретил старого знакомого посморел в кого он превратился и пипец как отрезало 3 год вообще непью и здорово) хотя были мысли какэто невыпить в компании будет скучно) а терь наоборот скучно с теми кто напьётся)) тоесть получается то сила волли есть или просто алко нетак страшен как никотин в плане привыкания)
но я один фиг буду продолжать ведь если биться головой об стенку в итоге то её проломишь)) и в пятницу уже в спортзал, купил абонимент себе))) в выхи в бассейн) вообщем некогда курить буит) да и тут помогут) щя есчо дневничков почитаю)
хех а всётки стыдно что хорохорился и небросил(
Страница 1 из 5 Часовой пояс: UTC + 4 часа
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group
http://www.phpbb.com/