Сначала дневник был по-старинке-бумажный. Теперь задумала перенести его в эту плоскость.Мне очень помогли дневники многих-многих-многих. Может,и мой придаст кому-то уверенности,оптимизма и поможет хоть чуть-чуть на пороге в новую жизнь. Потому что жизнь без сигарет-действительно новая. Я для себя решила так-я-Та,которая не курит. Все проблемы,болячки,неурядицы-они остались там,с той,которая курила. А меня это не касается. Захочу-и всё начну сначала,изменю,то что не устраивает.

Я тоже хочу,чтобы было именно так !!!

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки

Так рассказывайте скорей во всеуслышанье как Вы справились с сизым змеем!
Интересно всё: подготовка к шагу, шаг, ощущения, мысли, желания, есть ли уверенность за себя, какие плюсы/минусы появились/исчезли )))

_________________



Мой дневник
Сны про серого змея

Поздравляю с некурением (симорон -это замечательно)

_________________
"Делайте из себя легенду, Боги начинали именно так"


Я здесь

Насчёт симорона- прикольно. Правда,кроме переименования больше ничего не использовала.Во всяком случае,с унитаза прыгнуть не рискнула
Хотя...ещё кое-что придумала-когда подступает тревога или что-то похожее-дую тихонько и говорю "Кыш"

Так рассказывайте скорей во всеуслышанье как Вы справились с сизым змеем!
Интересно всё: подготовка к шагу, шаг, ощущения, мысли, желания, есть ли уверенность за себя, какие плюсы/минусы появились/исчезли )))[/quote]
Действительно интересно или это прикол такой? Хотя....дневник ведь больше пишут для себя.

Да нет, действительно интересно. Обычно для ясности, сколько лет, сколько курила, как бросала. 15 дней - это уже приличное достижение... Кому то может пригодиться... И кстати, поздравляю с двумя недельками некурения

Мне о симороне у Лисси Муссы нравилось читать. Как раз для девочек

_________________
xxx: Если у девушки искорки в глазах, значит, тараканы в её голове что-то празднуют.
ууу: В отдельных случаях они празднуют свою победу.

День1.
Начала Табекс. Закончила Карра. Карр здорово помогает. Думаю,справилась бы и без Табекса,но подстраховалась. Ломки боялась.Сегодня с утра вообще не хотела курить. В принципе сигареты перестали доставлять удовольствие ещё во время чтения. Курю больше по привычке и каждый раз удивляюсь-зачем я вообще это делаю? Выпила сегодня 5 табексов. Выкурила 7 сигарет. После курения-небольшое головокружение. Сигареты на вкус-бумага бумагой. С таким же успехом могла бы и газету курить. Идиотское занятие. 2 минуты....и что? Ничего не даёт. Абсолютно! А забирает...ой-ой-ой! Ну ничего-в пятницу я некурящая. Честно говоря,просто не терпится. Завтра буду курить меньше. Никотиновое чудовище собирает чемоданчик и переселяется в другие места.
Пропью табекс+йога.сауна,массаж,курс витаминов. Ограничу питание,чтобы не расползтись. Боюсь последствий-кто пишет про страшный кашель,кто про 30 кг лишнего веса... А у других-ничего. В общем у кого как. Но в любом случае курить-хуже. В моей жизни больше не будет "раковых палочек". Это же идиотизм-курить бумажные трубюочки,набитые ядовитой травой.
Это некрасиво,немодно,вульгарно. Не хочу быть сгорбленной,морщинистой,отчаянно кашляющей старой развалиной.
А как отвратительно пахнет от курящих-иной раз зайдёт в автобус мужичок,только что отбросивший..нет,не копыта окурок-и таааакое амбре! Отвратительно! Я это чувствую,морщусь и с ужасом думаю-неужели и от меня пахнет также????
Теперь от меня будет пахнуть только духами!

Спасибо за поздравление!
Лет-36,курила...чёрт его знает,начала лет в 16-17,серьёзно,плотно стала курить последние лет 7. Мысль о том,что надо бросать возникла примерно с год назад. До этого курить нравилось,считала,что меня это украшает,расслабляет,собирает и т.д. На Новый год составляла свою карту сокровищ и включила туда себя без сигарет. Весной начала читать Карра,но почему-то бросила. А летом чётко решила-вернусь из отпуска-и всё.

День 2.
Уже выкурила 3 сигареты. А ведь и не хотелось особо-не покурила бы утром первую,глядишь и без других обошлось бы. Вкус у сигарет так и не появился-как жжёная бумага. 2 выкурила под телефонный разговор. Телефон явно провоцирует. Но ведть это глупо. Я что,без этого разговаривать не могу? Или сидеть на одном месте?
Сегодня думала о своих страхах
1. Моим курящим друзьям будет со мной неуютно,скучно ли...-Это глупо! Неужели самое интересное во мне это бумажная палочка во рту? Получается,все эти годы они общались не со мной,а с сигаретой? Делились переживаниями,смеялись и плакали-с ней,а не со мной? Абсурд!
2. Мне нечем будет занять руки- Дома можно вязать,вышивать. На людях-да хоть зубочистку крутить! По крайней мере её не надо засовывать в рот и поджигать
3Приду я в клуб,все курят,а я буду сидеть как дура-Во-первых,почему ""как дура? Как раз как умная буду сидеть. Я перестану осознанно принимать яд. Во-вторых-ну и пусть все курят,а я не буду. Представь,что ты приходишь,а все-все-все пьют водку или пиво. Ты будешь пить? Да никогда! Тебя ж от одного запаха наизнанку выворачивает. Будешь пить вино или джин-тоник. Буду ли я при этом чувствовать себя несчастной и обделённой?-Нет. Так почему же в случае с сигаретами я думаю,что буду чувствовать себя несчастной?

День 3.
Развенчание мифов.
Курят-успешные,сильные,стильные,привлекательные женщины.
Успешные-мммм,да,особенно алкоголички и бомжихи. Они все с бычком в зубах. По-настоящему успешные-те о своём здоровье заботятся-бегают,йогой занимаются,сок свежевыжатый пьют.
Сильные....В чём сила-то? В бумажной палочке?По-настоящему сильный и уверенный в себе еловек не будет хвататься за палочку-выручалочку,чтобы чувствовать себя комфортно или решать проблемы.
Стильные и яркие-да курить давно не модно!
Привлекательные-вонь от одежды,рук,волос,изо рта. Очень привлекательно,ничего не скажешь! Кого может привлечь вонючая пепельница?
Итог сегодняшнего дня-табекс-4 (ну забываю я всё время!) Сигареты-5,5

После сигарет свербит в горле и тяжесть в лёгких. Сегодня спросила себя:
Кем ты хочешь быть-розовым пыхтельщиком или синим отёчником? (Для тех,кто не знает-так врачи называют тяжёлых больных с ХОБЛ. Это мой кошмар) Разумеется,ответила-ни тем,ни другим! Но ведь это так просто-надо просто бросить курить и эти страхи останутся в прошлом! И вопрос этот больше никогда не будет преследовать меня по ночам. Так же как и фото этих несчастных.
Сочинила себе пыхтелку-кричалку

Скоро брошу я курить
Буду я здоровой жить
Будуя легко дышать
И здоровья наживать!
Буду крепкой и здоровой
Это-классно! Это-клёво!

Повторяю как мантру,когда в голову приходят мысли о сигарете.

Тимошка
А когда же настанет день, когда ты не выкуришь ни одной сигареты? А то у тебя счетчик насчитал уже 16 бездымных дней, а ты пишешь, что все еще куришь и только думаешь бросать. Ничего не понимаю...

_________________


Я хочу жить!
С уважением, Наташа.

Да я уж больше 3 недель не курю! Я дневник здесь завела уже после тогоЮ,как бросила. А это так сказать,задним числом Просто дел столько навалилось,что времени не хватало

Уже несколько дней не пью Табекс,опасалась,что самое страшное начнётся как раз после отмены табекса. Но пока-ттт-ничего. Да,организм периодически преподносит сюрпризы,но в принципе ничего страшного. Удивляет реакция окружающих-некурящие относятся ко мне как к герою,претерпевающему нечеловеческие муки и бережно так...как с больным Курящие инитересуются-с чего это я? спрашивают-признайся,ведь хочешь курить? и пожалуй даже агрессивно высказывают предположения,что я обязательно закурю снова...

Привет-привет !!! а я уже тебя вспоминала не раз,думаю,куда пропала). Мне тоже табекса осталось 5 дней приема,и волнуюсь слегка как там без него будет ... Напиши поподробнее,плиз !!!

_________________


Курила 21 год без перерывов,бросила с 1-ой попытки